Месо, заемете се на задна седалка. Днес опаковаме протеините благодарение на вегетариански източници, като боб, зърнени храни, ядки и семена. Тези източници на протеини не само са полезни за тялото, но са полезни и за нашата околна среда. Така че провери се, Кърмит. ‘Защото е по-лесно да си зелен, отколкото си водил напред. Нуждаете се от доказателство? Имаме го в тези 20 вегетариански салати, пълни с протеини.

рецепти

1. Плодова салата от авокадо с дресинг от кисело мляко от чиа: Супер свежа, супер сладка и пълна със супер протеинова сила благодарение на семената от чиа. (чрез I Food Real)

2. Медена орехова мощна салата: Искате ли да се почувствате толкова свежи и толкова зелени (зелени)? Широко отворен. Входящи! (чрез Pinch of Yum)

3. Салата от зелени богини кале: Салатата от зеле не е нищо ново. Той е хрупкав, зелен и богат на калций. Хвърлете малко печен нахут. Това е игра за промяна. (чрез Клара Персис)

4. Печени гъби и ромен: Благодарение на месото на печените гъби това не е типичната ви зелена салата. Най-важните неща са печени пекани за доза протеин и добре дошла игра на текстурата. (чрез Cookin ’Canuck)

5. Салат от пролетен грахов грах: Тази рецепта идва от кутията с рецепти на първата дама. Благодаря ти, Мишел Обама, че ни насърчи да си ядем граха! (чрез Yum Sugar)

6. Салата за нахут Edamame Power: Тази рецепта е тук, за да внесе ново значение в термина „силен обяд“. (чрез 86 лимона)

7. Салата от черен боб: Салса ли е, салата, заливка? На кого му пука? Той е гъвкав, здравословен и има страхотен вкус на лъжица. (чрез хранителната мрежа)

8. Салата с тайландски подложки: Направете любимата си тайландска храна вкъщи. Тогава благодарете на фъстъците, че са повишили протеиновите анте. (чрез двойка готвачи)

9. Гръцка салата от спанак от паста: Ние смятаме за вълнуващо „Опа!“ обобщава тази салата. (чрез Midwest Living)

10. Салата с юфка и зеленчуци Соба: Вземете здравословна доза хранителни вещества с всяка порция. (чрез In Pursuit of More)

11. Енергизираща протеинова енергийна салата: Протеинът ви идва под формата на боб. Тази рецепта призовава за боб, но смятаме, че можете да добавите каквато и леща да имате под ръка. (чрез Oh She Glow)

12. Здравословна зърнена салата: Просото и кедровите ядки се равняват на вегетарианска протеинова бомба. (чрез Camille Styles)

14. Салата Freekeh, тиквички и шам фъстък: Какво е изродът freekeh? Просто вкусно, ядково и протеиново зърно. Опитай! (чрез Oh My Veggies)

15. Салата от югозападна киноа с кремообразен дресинг от авокадо: Жива е, жизнена, кремообразна и е пълна с любимото на всички древно зърно - киноа. (чрез диета)

16. Салата от печен ямс от манго, нахут и фета: Ето една салата, на която няма да намерите дубликати на масата. Сдвояването на ямс с нахут повишава протеиновата стойност. (чрез I Food Real)

17. Руска салата: Ще бързате да вкарате това в устата си; ) (чрез The Iron You)

18. Салата от печено цвекло и портокал: Просто я яжте: Цветна, сладка, остра и приказна. (чрез Baked Bree)

19. Печена карфиолова лешникова салата: Ако все още не сте скочили на печеното карфиол, предлагаме да се качите на него. (чрез Любов и лимони)

20. Салата от брюкселско зеле и ябълки: Ако смятате, че презирате брюкселското зеле, тази салата ви моли да им дадете още един шанс. (чрез Camille Styles)

Споделете с нас вашата тайна за диета, опакована с вегетариански стил, в коментарите по-долу.