В продължение на много години психолозите разделят хората на два типа въз основа на техните навици за сън. Има чучулиги, които стават рано, чувстват се весело сутрин и се оттеглят рано в леглото; и Бухали, които правят обратното, предпочитат да стават късно и които оживяват вечер.

чувал

Мислили ли сте някога, че не отговаряте на нито един модел; че не сте нито сутрин, нито вечер? Дори в добро здраве, може би през повечето време се чувствате мудни или обратно, може би чувствате висока енергия сутрин и вечер. Ако е така, ще се свържете с ново проучване, публикувано от Аркадий Путилов и неговите колеги от Сибирския клон на Руската академия на науките.

Изследователите поканиха 130 здрави хора (54 мъже) в лаборатория за сън и ги държаха будни за малко повече от 24 часа. Участниците бяха помолени да се въздържат от кафе и алкохол и няколко пъти по време на престоя си попълваха въпросници за това колко се чувстват будни или сънливи. Те също така отговориха на въпроси относно техните режими на сън и функциониране в будно състояние през предходната седмица.

Анализирайки енергийните нива на участниците през периода 24 и техните доклади за тяхното функциониране през предходната седмица, Путилов и неговият екип идентифицираха четири отделни групи. В съответствие с минали изследвания, имаше Ларкс (29 от тях), които показаха по-високи нива на енергия през първата и втората сутрин в 9 часа сутринта, но по-ниски нива при тестване в 21:00 и полунощ; и имаше сови (44 от тях), които показаха обратния модел. Чучулигите също съобщават, че са се издигали по-рано и са си лягали по-рано през предходната седмица, докато бухалите показват обратния модел. Имаше средна двучасова разлика между цикъла на сън и събуждане на тези две групи.

Изследователите също така идентифицират два допълнителни хронотипа. Имаше „високо енергична“ група от 25 души, които съобщаваха, че се чувстват относително весело и двете сутрин и вечер; и „летаргична“ група от 32 други, които описват чувство на относителна замаяност и двете сутрин и вечер. За разлика от бухалите и чучулигите, тези две групи не показват разлики по отношение на времето за лягане и времето на събуждане - навиците им са склонни да лежат по средата между чучулигите и совите.

Изследователите казват, че техните резултати подкрепят идеята за съществуването на „четири дневни типа и всеки от тези типове може ... да бъде диференциран от всеки от трите други вида на самооценяване на нивата на бдителност и сънливост в хода на денонощното лишаване от сън. ”

Вече имаме имена на птици за сутрин и вечер - Сови и чучулиги. Част от заглавието на този нов доклад е „Търсене на още два„ вида птици “. Надявах се авторите да предложат две нови имена на птици за техните високи енергийни и летаргични категории, но за съжаление не го правят. Какво ще кажете за Swift за категорията с висока енергия? Не съм сигурен за летаргична птица. Всичко е при вас - някакви идеи? [Читателите в Twitter досега са предложили Додо и Пеликан].