Къде има повече калории, протеини, въглехидрати - кое е по-здравословно?
Копър срещу магданоз подробно сравнение. Къде има повече калории?
На пръв поглед можете да видите това в копър е повече калории от в магданоз.
Копърът има 43 kcal на 100 g, а магданозът 36 kcal на 100 g, така че е доста лесно да се изчисли, че разликата е около 16%.
В копъра и в магданоза най-много калории идват от въглехидрати.
копър или магданоз - къде има повече хранителни вещества?
- Калории: копър - 16% повече от магданоза.
- Въглехидрати: копър - 10% повече от магданоза.
- Дебел: копър - 29% повече от магданоза.
- Диетични фибри: магданоз - 57% повече от копър.
- Протеин: копър - 14% повече от магданоза.
Къде има повече протеин?
Също така е лесно да се види това в копъра е повече протеин отколкото в магданоза.
Има 2,97 g на 100 g магданоз и 3,46 g на 100 g копър, така че използвайки проста математика, можем да видим, че разликата е около 14%.
Къде има повече въглехидрати?
В копъра има повече въглехидрати отколкото в магданоза.
В магданоза има 6.33g/100g въглехидрати и 7g/100g в копър, така че нека отново да направя математиката за вас - разликата е около 10%.
Къде има повече мазнини?
В копъра има повече мазнини отколкото в магданоза.
Таблиците по-долу ни показват, че в магданоза има 0.8g/100g мазнини и 1.12g/100g в копър. В този случай разликата е около 29%.
Вижте таблиците по-долу, за да сравните копъра с магданоз в детайли.
- Чедър копър хляб Dukan Рецепта за диета
- Почистващ сок от магданоз Храната е лекарствено цвекло; Кости
- Имате ли магданоз червеи пеперуда дама
- Соте от пилешки копър; Хейли Помрой
- Спрей от копър от крема сирене