Здравейте, аз съм Сушма, роден и израснал в Бангалор. Работя в ИТ индустрията от 11 години. Бих искал да споделя моята история за загуба на наднормено тегло от 12-15 кг и поддържане на физическа форма, енергичност и по-млад вид.

подстригване

Бях слаб през детството си до дните на колежа, където успях да поддържам теглото си на около 58 кг. След като се присъединих към работата, начинът ми на живот се промени - спя до късно, ям всичко, което е на разположение, водя заседнал начин на живот - ме накара постепенно да напълнявам за период от 2-3 години, без дори да го осъзнавам. Тогава също ми беше поставена диагноза щитовидна жлеза и лекарят каза, че трябва да се грижа за здравето си и да отслабна. Правих йога, спортувах, катастрофирах, намалих приема на калории и т.н., но не можах да следвам нито едно от тях дълго време, загубих мотивация между тях и не можах да вляза в някакъв ритъм.

Въпреки че загубих 2-3 кг чрез прилагане на горния процес, той се върна за нула време. Междувременно родих сина си и теглото ми стана 74 кг - лицето ми беше наедряло и мазнините бяха разпръснати по цялото тяло. Бях нещастен, но бях в края на остроумието си.

Тогава попаднах на WQ общността чрез съпруга си. Чух за Суати, който беше ИТ инженер и майка на две деца, можеше да отслабне и да се оправи.

Това ми даде много вдъхновение и мотивация - този път исках да го направя както трябва и да го направя веднъж завинаги. С помощта на моя WQ Coach научих за добри навици като вечеря преди 7, как да избегна апетита за захар, как да контролирам умствените трикове с промени в настроението, да направя упражненията част от моя начин на живот и много други съзнателни промени в начина на живот ... !

За период от 6 месеца загубих цялото си излишно тегло и се върнах към теглото си в колежа от 58 кг. Сега съм стабилен в това тегло от 6 месеца, което е истинската победа.

Изглеждам по-млад, здрав и се чувствам много по-енергичен сега. Придобих толкова много практически знания за здравето, че бих могъл да помогна на цялото си семейство и приятели да станат по-здрави и да изглеждат по-млади.

Здравето е най-големият подарък, който можем да предложим на някого и аз се радвам, че мога да го направя !