извънредни ситуации
Обсъдихме какво да държите в своя бурен заслон преди, но какво да кажем за храната? Шансовете са, че няма да прекарвате дълго време в себе си заслон за бури, но трябва да разгледаме и други извънредни ситуации. Подхранването на тялото ви при извънредни ситуации се различава много от ежедневната ви диета. Вероятно ще изразходвате повече енергия, отколкото обикновено, трябва да ядете високоенергийни, високопротеинови храни. Освен това ще искате да разтегнете доставките си възможно най-дълго, така че запасът от дълготрайни храни е от ключово значение. Разгледайте нашите препоръки по-долу.

Протеин

Тези хранителни продукти са пълни с протеини и ще се съхраняват за дълъг период от време.

1. Фъстъчено масло
2. Консервирана риба тон
3. Консервирани меса
4. Говеждо месо
5. Фасул

Консервирани стоки

Консервите са любими за складовете. Почти всичко, за което се сетите, обикновено се предлага в консервиран сорт! Само не забравяйте да проверите за срока на годност и да завъртите запасите си.

6. Консервирани плодове
7. Консервирани зеленчуци
8. Консервирани супи

Напитки

Водата е безмислена. Но помислете за спортни напитки за електролитите. Тези напитки ще ви помогнат да попълните течностите си, ако водата е оскъдна. Също така, сухото мляко е чудесна алтернатива за млечни продукти и чудесен източник на витамин D.

9. Бутилирана вода
10. Спортни напитки
11. Мляко на прах

Овкусители

Може да не мислите за тях, когато трупате запаси. Но повярвайте ни, ще ви липсват! Дръжте ги под ръка, за да подправите всяко хранене!

12. Сол и пипер
13. Били
14. Скъпа
15. Захар
16. Масло за готвене/скъсяване

Пълнители

Тези храни са евтини, ще продължат вечно и най-важното, ще ви заситят!

17. Зърнени култури
18. Барове Гранола
19. Тестени изделия
20. Сос за спагети
21. Nuts & Trail Mix
22. Ориз
23. Крекери

Нещо сладко

Не забравяйте да се запасите с по-сладките предмети. Ако имате деца, те също могат да се използват като награда.

Разни

Тези артикули попадат в категорията разни. Мултивитамините са добри, за да сте сигурни, че имате достатъчно витамини в системата си, защото най-вероятно няма да получите най-доброто хранене. MRE’s обаче имат много предложения; те могат да бъдат малко скъпи. Ако можете да го люлеете, това ще добави добро разнообразие към запасите ви.

26. MRE (ястия, готови за ядене)
27. Мултивитамини