Най-добрата част за фитнес класовете в Baptist Milestone? Достатъчно часове, за да ви заинтересуват, мотивират и се забавляват. Никой никога не е казвал, че отслабването трябва да е скучно.
Чудите се кои са най-добрите фитнес класове за отслабване? За максимално изгаряне на мазнини ще ви трябва клас, който предлага едно от следните:
1. Вземете Fit с HIIT
Упражненията за интервал с висока интензивност (HIIT) са създадени, за да ви дадат максимални резултати за минимално време. Фитнес класовете в стил HIIT осигуряват една изключителна полза за отслабване: те засилват метаболизма ви часове и часове след приключване на вашата тренировка. Само като вземете един интервален клас, можете да продължите да изгаряте мазнини през останалата част от деня. Интервалните класове се отличават с кратки изблици на интензивна активност, последвани от по-бавен период на възстановяване. Ето някои от начините, по които можете да се насладите на предимствата на HIIT тренировка в Baptist Milestone.
Двойни проблеми:
Може да звучи като проблем, но Double Trouble комбинира набор от интервали Power Ride, предназначени да смажат калориите и да ускорят загубата на мазнини с Boot Camp за насочване към вашите проблемни области. Комбинацията от Power Ride и Boot Camp ви дава най-доброто от всички класове за отслабване, превърнати в една тренировка за изгаряне на мазнини, която наистина увеличава топлината.
Накъсайте:
Пълен час без прекъсване интервални тренировки, които включват кардио и силови тренировки. Shred е идеалният клас за всички нива на фитнес. Получавате невероятните ползи от интервални и силови тренировки в спокойна обстановка, която ви позволява да тонизирате и дефинирате със собственото си темпо. Изваяйте красиви мускули и засилете метаболизма си с Shred.
Tabata Bootcamp:
Недостатъчно време, но все пак искате да отслабнете? Tabata е интервалната тренировка за вас. Тренировките на Tabata са създадени, за да ви осигурят максимален размер на ползите във възможно най-кратки срокове. Tabata Bootcamp предлага най-новия и уникален подход към HIIT във фитнес индустрията! Какво можете да очаквате от клас по Tabata? За да подобрите сърдечно-съдовата и мускулната си система и да запалите метаболизма си за 24 часа след този кратък клас.
2. Кардио класове за отслабване
Загубата на тегло често се свежда до едно просто уравнение: изгаряне на повече калории. Когато искате да увеличите потенциала си за изгаряне на калории, можете също да го направите в забавен и празничен групов фитнес клас с други хора, които споделят същите цели за изгаряне на калории. Ето няколко начина да ускорите кардиото си.
Колоездене на 500 калории:
Клас по динамично колоездене, насочен към изгаряне на 500 калории в забавна група. Това предизвикателно пътуване включва изкачване на хълм, кардио интервали и периоди на активно възстановяване, които водят до голяма загуба на калории. Изгарянето на 500 калории никога не е било по-забавно.
ZUMBA:
Загубата на тегло никога не е била по-вълнуваща, отколкото в клас ZUMBA. Този забавен, високоенергиен клас за изгаряне на мазнини ще ви накара да танцувате под латино и екзотични ритми, които тонизират и извайват тялото ви. Не е нужно да сте опитен танцьор, за да получите тялото, което искате; тези лесни за следване танцови движения са идеални за всяко ниво.
3. Фитнес класове, които извайват и тънък
Много хора смятат, че само кардиото може да ги доведе до тънка и лъскава форма, но изграждането на силни мускули е ефективен начин за бързо отслабване. Мускулите изгарят повече калории, когато си почивате, така че колкото повече мускули имате, толкова по-добре метаболизмът ви ще работи през целия ден. Силните мускули също ще ви помогнат да придадете формата, за която сте мечтали. Ето как можете да изваете пътя си към по-елегантен и по-слаб аз в един от нашите фитнес класове.
Сила на пилатес:
Елате да ободрите ума си, да укрепите сърцевината си и да подготвите тялото си, като използвате принципите на пилатес. Този клас ще ви преведе през всичко - от основната сила до цялостната кондиция на тялото; всичко необходимо за постигане на „сила на пилатес“.
Какво получавате, когато се занимавате с P.U.M.P? Производство на неограничено мускулно представяне. Ръчните тежести, ленти, щанги и друго оборудване ще предизвикат тялото ви, като същевременно укрепват сърцевината ви. Творчески клас, който използва разнообразно оборудване, за да ви изпомпва, P.U.M.P ще увеличи както изолирана, така и интегрирана сила, за да ви донесе тялото, за което сте мечтали.
Пробив на тялото:
Когато искате да излезете от старото си тяло, да изградите възможно най-добрата версия, да увеличите потенциала си за изгаряне на мазнини и да увеличите енергията си, Body Breakthrough е фитнес класът, който да опитате. Интензивна тренировка за цяло тяло, разработена с прогресивни тренировки за сила на цялото тяло и хореография, които ще ви оставят да се движите, набраздявате и изпотявате. Когато искате да определите и тонизирате всеки мускул и да подобрите силата и ефективността си, това е пробивът, който сте търсили.
Най-добрият начин да отслабнете с фитнес клас е да намерите такъв, който ви харесва. С разнообразието от класове, достъпни за вас в Baptist Milestone, предлагащи много от интервални тренировки, силови тренировки, кардио, произвеждащи пот, класове по танци, йога, пилатес и други; със сигурност ще намерите клас, който ви носи радост и ви кара да се връщате за още.
- Защо мюслито е добро за отслабване през лятото - Вземете напред
- Защо повечето планове за отслабване на Нова Година Разрешаване FAIL - LalyMom
- Защо възстановяването на нервната система е от решаващо значение за отслабването - TLSSlim
- Топ лекари за отслабване в Сан Антонио; Хирурзи STX
- Топ форуми за отслабване