Всички, които обмислят операция за отслабване, се надяват, че борбите им за отслабване ще приключат. За много хора борбата продължава и някои ще върнат цялото си тегло обратно. Причината за увеличаване на теглото не е една, но много от тях допринасят. По-долу са изброени 6-те причини за напълняване след операция за отслабване.

теглото

През 10-те години, прекарани като бариатричен диетолог, имах повече пациенти, отколкото мога да преброя, да влязат в моя кабинет или да ми се обадят, защото години след операцията им за отслабване те наддават. Често пациентите са изненадани и си мислят, че има нещо нередно в стомаха/операцията им. През повечето време (99,9%) няма нищо анатомично нередно с пациента. Грешното е, че те са се върнали към старите си навици.

Чувам много пациенти да казват „след операцията направих x, y и z“. „Преди бях“ е често използвана фраза. Сега те не правят тези неща. Може би преди са се уверявали, че пият достатъчно вода, сега не го правят. Може би са се погрижили да ядат три пъти на ден, но сега пропускат храненията.

Откривам, че пациентите са много усърдни след операцията от страх да не се разболеят или да „объркат“ операцията. С течение на годините пациентите откриват, че се чувстват нормално и не се разболяват. Трудолюбието отшумява и се прокрадват не толкова добри навици. Пациентите с хирургия за отслабване, които наддават на тегло, обикновено не правят едно нещо погрешно. Обикновено има множество фактори.

Топ 6 причини за увеличаване на теглото след операция за отслабване

  • Пропускане на хранене: когато пропуснете хранене, пропускате калориите и хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви по това време на деня. Физически не можете да ядете повече при следващото си хранене, както сте правили преди операцията. Яденето на по-малко и по-малко калории няма да ви помогне да отслабнете повече. Всъщност ще спрете да отслабвате и ще намалите метаболизма си. По-ниският метаболизъм в даден момент от времето ще се равнява на наддаване на тегло. Колкото по-дълго отидете, без да ядете по-гладни, ще станете. Гладът води до преяждане и/или лош избор на храна.

  • Леки закуски на боклуци: Много от моите пациенти жадуват солени и хрупкави храни. Моята теория е, че (1) много следоперативни ястия се състоят от по-меки храни и вие просто искате да отхапете и да чуете тази криза на геврек или чип. (2) с по-добър начин на хранене, много пациенти имат много ниско съдържание на натрий. Това е чудесно, обаче, за някои, телата им се опитват да им кажат, "хей, имам нужда от сол тук!" Друг е въпросът, че закуските лесно се понасят. Храната, която се рони или се топи, няма да отнеме много място в малкия ви стомах, което ги прави лесни за ядене и лесни за преяждане. Проблемът обаче е, че закуската става по-честа и води до намаляване на здравословните храни в диетата. Консумира се повече храна, която не е от голяма хранителна стойност.

  • Пиене на калории: течностите не ви пълнят, както храната. Напитките, които съдържат калории, ще се добавят и лесно могат да създадат излишъци, които водят до наддаване на тегло.

  • Не упражняване: загубата на тегло се казва, че е приблизително 80% диета и 20% физическа активност. Въпреки че процентът е нисък, упражненията са важни за отслабването и поддържането на теглото. Според моя опит упражнението става по-важно във фазата на поддръжка, отколкото във фазата на загуба. Упражнението изгражда мускули, които са метаболитно активни. Това означава, че колкото повече мускули имате, толкова повече калории изгаряте в покой. По принцип вашият метаболизъм става по-ефективен.

  • Небалансирано хранене - яденето на твърде много въглехидрати и недостатъчно протеини. Оптималният състав на хранене за ситост е протеин, въглехидрати и здравословни мазнини. Тази комбинация повишава нивото ви на пълнота и ви прави по-сити по-дълго.

След като отслабнете след операцията, вашето пътуване не свършва. Трябва да продължите да бъдете внимателни, като следите какво ядете, колко тежите и как тренирате. Операцията за отслабване е само инструмент. Хирургията ще ви отведе само досега. От вас зависи да използвате този инструмент разумно.

Този пост първоначално е публикуван през 7/2015. Публикацията е актуализирана от 28.01.2019

За Дженифър Пулман

Дженифър е регистриран диетолог/диетолог. Тя е автор и основател на Bariatric Bits and Nourished Simply. Джен е бариатричен диетолог от 2007 г. Тя обича да пише за храненето и здравословното хранене. Този уебсайт е с обща информационна цел и не предлага медицински съвети. Винаги се консултирайте с вашия лекар и хирургичен екип за медицинска информация.

Читателски взаимодействия

Коментари

07 януари 2018 г. в 12:37 ч

Имах стомашен ръкав, направен преди 5 години, и знам, че съм разтегнал стомаха си - възвърнах 22 кг от 37-те кг, които загубих, и ставам все по-депресиран. Възможно ли е да се направи друга операция на ръкава или фактът, че стомахът ми се е разтегнал, означава, че стомахът вече е твърде тънък?

Казва Дженифър Лин-Пулман

07 януари 2018 г. в 18:03

Здравейте Джуди, толкова съжалявам, че загубата на тегло не е това, което очаквахте. Бих се свързал с вашия хирург, за да бъде направен преглед на ръкава ви. След това можете да обсъдите следващата си стъпка. Хирургът, за когото съм работил, не би направил друг ръкав, но като цяло е възможно преобразуване в байпас.

05 февруари 2019 г. в 18:01 ч

Здравейте, бях си направил ръкава близо две години
Въпросът ми е как бихте разбрали, ако сте опънали стомаха си?

Казва Дженифър Пулман

08 февруари 2019 г. в 20:48 ч

Вашият хирург би искал да направи тест, за да провери дали торбичката ви се е увеличила.

02 април 2019 г. в 21:17 часа

Здравейте, направих операция на стомашен байпас в 07 и държах теглото на разстояние, докато забременея. Бях на почивка в леглото с дъщеря ми през цялата ми бременност и качих 40 плюс килограма. Точно когато започнах да отслабвам, забременях със сина си. Децата ми имат 10 месеца разлика. Качих над 80 килограма. Сега не се оправдавам, знам какво се е случило с твърде много калории и недостатъчно. Лошият избор на храна и от пълна активност се превърнах в престой вкъщи, мама, закъсала в къщата. Депресията все пак потъна. Въпросът ми е, ако спазвам стриктна диета и упражнения, ще започна ли отново да виждам загуба на тегло? Не съм сигурен как да рестартирам. Благодаря ти

Казва Дженифър Пулман

03 април 2019 г. в 12:31 ч

Здравей Анжела! Мисля, че с правилния избор на храна и подходящи упражнения (кардио с тренировки за съпротива) можете да отслабнете. Загубата на тегло е 80% диета, така че първо бих проверил храненето ви и ще видя как можете да го подобрите. Фокус върху протеини и растения (плодове/зеленчуци).

24 юни 2019 г. в 3:14 ч

Нежеланите храни и закуските са моят проблем; /.

Казва Дженифър Пулман

24 юни 2019 г. в 13:08 ч

Закуската е нещо, с което трябва да се справите, преди да имате операция. Леки закуски, особено с нездравословна храна след операция, ще ви накарат да се борите.

Джоди Томпсън казва

30 юли 2019 г. в 12:49 ч

Излязох на 11 години и в по-голямата си част съм в рамките на 10 килограма от това, което претеглих, след като си поставих целта за операцията, но СЕГА развих алергии към толкова много неща, включително глутен, млечни продукти, трябва да ям без ГМО, и елементи за такса трева. Какви са вашите предложения? Не харесвам безглутеновите продукти, защото много от тях имат толкова много въглехидрати и захари и от много захар ми става лошо. Някакви предложения или рецепти? Не съм виждал или говорил с диетолог от вечно време и не приемам витамините си вече.

Казва Дженифър Пулман

01 август 2019 г. в 1:40 ч. Сутринта

Може да поискате да се свържете с диетолога в кабинета на вашия хирург. Все още виждам пациенти, оперирани преди години. Ако не, диетолог във вашия район, който е специализиран в хранителни алергии. Определено все още трябва да приемате витамините си. Това е за цял живот!

Казва Харлийн Ван Де Кар

07 януари 2020 г. в 8:10 ч

Току-що имах байпаса си преди 1 месец. Изключително трудно приемам протеин, както и течности. Всяко нещо трябва да е със стайна температура n не може да бъде над 2 унции наведнъж. Толкова съм разочарован, защото теглото изглежда бавно намалява. Обичах протеиновите шейкове, но сега са прекалено сладки. Затова го разреждам с обезмаслено мляко. Тогава мога да го понасям, но не повече от 2 унции на 30-45 mim. Някакви предположения?

12 април 2020 г. в 23:39

Претърпях операция на ръкав през 2016 г. През последната година имам печалби 15 от 70-те, които бях загубил. Имате ли списък с храни след операция. Просто искам да ям през цялото време. Как да се върна в релсите?

17 юли 2020 г. в 16:11

Аз съм на 3 години от RNY и бавно се възвръщам. Загубих само около 6 месеца след операцията и оттогава имам приблизително същото тегло. Напоследък килограмите пълзят обратно. Опитах нулиране на торбичката и лекарства от моя лекар. Не е полезно. Ще попитам за преразглеждане, но не знам дали ще го обмислят.

Казва Дженифър Пулман

19 юли 2020 г. в 14:52 ч

Ще трябва да говорите с вашия хирург, но не мисля, че ревизия би била възможна. След RNY няма какво да се преразгледа, освен ако торбичката ви не е твърде голяма.

Кажи здравей! Отмяна на отговора

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.