Глаукомата е очно заболяване, при което прекомерното строително налягане в окото води до необратимо увреждане на зрителния нерв. Ако не се лекува, това може трайно да увреди зрението и да доведе до слепота. Важно е обаче да се отбележи, че - ако са диагностицирани и лекувани навреме - пациентите с глаукома почти никога не ослепяват и повечето дори не губят голяма част от зрението си. Ето защо е важно пациентите, които имат или са изложени на риск от развитие на глаукома, да следват няколко прости, но мощни съвета.

които

Най-важното нещо, което може да направи настоящият или потенциалният пациент с глаукома, е да посещава очен лекар, колкото и често да препоръчва той. Пропускането на срещи може да изглежда тривиално, но в дългосрочен план може да доведе до влошаване на зрението ви. След поставяне на диагнозата следващата стъпка е да помислите за търсене на други, които са в същата ситуация като вас. Това може да се постигне чрез здравни групи, табла за съобщения в интернет или дори разговори с членове на семейството и приятели, които могат да предложат подкрепа.

Да се ​​научиш да живееш с глаукома не е задължително да бъде труден процес - с правилното мислене и полезен треньор може да се справи. По-долу са изброени няколко съвета, които ще ви помогнат:

  • Вземете вашите лекарства, когато са предписани

Липсващите дози от вашето лекарство могат да повишат вътреочното налягане в окото ви и да влошат глаукомата. От решаващо значение е да използвате капки за очи, както и други лекарства, които Вашият лекар Ви е предписал всеки ден.

  • Намалете нивата на инсулина

Инсулинът и кръвното налягане са право пропорционални; когато нивата на инсулин се повишават, се повишава и кръвното налягане, което включва вътреочното налягане (ВОН). За да намалите нивата на инсулин, стойте далеч от храни, които причиняват скокове, като захар и зърнени храни. Това включва хляб, зърнени храни, бял ориз, тестени изделия и картофи, тъй като тези храни бързо се разграждат до захари и повишават инсулина. Редовните упражнения също могат да понижат нивата на инсулин и предпазват зрението ви (и сърцето ви!).

  • Увеличете приема на лутеин

Лутеинът е каротеноид, който е изключително важен за зрението. Намерен в зелени, листни зеленчуци, лутеинът предпазва очите от увреждане на свободните радикали. Стремете се да увеличите приема на спанак, броколи, брюкселско зеле и зелени зеленчуци, които освен че ви осигуряват лутеин, ще ви дадат и други ползи за здравето.

  • Яжте повече плодове

Тъмно оцветените плодове са добре известни, че предотвратяват дегенерация на макулата. Боровинките, къпините, боровинките и боровинките са полезни за укрепването на малките капиляри в очите, които носят хранителни вещества към очните мускули и нерви.

Независимо дали сте били наскоро диагностицирани с глаукома или просто искате да поддържате зрението си в отлично състояние, спазването на тези съвети и препоръките на Вашия лекар ще допринесат много за предотвратяването на прогресирането на заболяването.