ВРЪЗНАТА врата може да бъде проклятието в живота на някои жени, но има неща, които могат да бъдат направени, за да се предотврати увисването в тази област.
Притеснявате се от отпуснатата кожа в областта на врата? Има начини да го предотвратим, както разкриват тези експерти
Ние ще използваме вашия имейл адрес само за да ви изпращаме бюлетини. Моля, вижте нашето Известие за поверителност за подробности относно вашите права за защита на данните.
Колагенът е ключът към стегнатата кожа, така че увеличаването на консумацията на витамин С в подкрепа на производството на колаген е добро начало.
Лили Саутър, диетолог и експерт по отслабване, обясни: „Колагенът е структурният компонент на кожата, който я поддържа еластична и млада. С напредването на възрастта производството на колаген намалява.
„Това в крайна сметка намалява структурната цялост на кожата, което води до бръчки и отпускане на кожата.
„Витамин С е изключително важно хранително вещество, участващо в образуването на колаген.
Свързани статии
„Чрез увеличаване на консумацията на витамин С можем да стимулираме синтеза на колаген, което в крайна сметка забавя признаците на стареене.
„За да сте сигурни, че получавате дневната си доза витамин С, опитайте се да включите тези храни, богати на витамин С, в диетата си: броколи, ягоди, зеле, брюкселско зеле, червени чушки, киви и портокали.“
Ако кожата ви вече застарява, опитайте продукти, съдържащи алое вера, която е естествена съставка, известна с това, че възстановява и възстановява увредената кожа.
Диетологът Касандра Бърнс обясни: „Алое Вера може да помогне за стесняване на порите, антиоксидантите в алое вера предотвратяват щетите, причинени от свободните радикали, и помагат за укрепване на кожата.
Екстремна пластична хирургия
Тези хора са похарчили хиляди лири и са издържали стотици процедури, за да променят външния си вид.
Pixee Fox, заснета преди да бъдат премахнати шест от нейните ребра
Диетата с високо съдържание на захар не само ще разшири линията на талията, но и ще състари кожата.
Лили каза: „Сега се казва, че захарта може да остарее толкова, колкото и увреждането от слънцето или дори пушенето.
„Причината за това е, че излишната консумация на захар и рафинирани въглехидрати води до вреден процес, наречен гликиране.
„Това е мястото, където захарните молекули се свързват трайно с протеиновите молекули, образувайки крайни крайни продукти за гликиране.
„AGE нанасят огромни щети на кожата, намалявайки нейната еластичност - ключов фактор за стареенето и отпускането на кожата.
„Гликацията и производството на AGEs е същият процес, който се случва при барбекю или кафяво хранене, което може да постави в перспектива какво може да направи този процес с кожата ни.
„Диетата за балансиране на кръвната захар е от съществено значение за младата кожа. Консумацията на качествени протеини, здравословни мазнини, пълнозърнести храни и опаковки във вегетарианските продукти помага да се гарантира, че сте добре на път към кожата без бръчки. "
Освен намаляване на захарта, яденето на диета, богата на бета каротин, може да насърчи и по-стегнато гърло.
Д-р Мерилин Гленвил, автор на естествени алтернативи на захарта, обясни: „Зеленчуците като моркови, тикви, тиква и сладки картофи съдържат особено високи нива на бета каротин и други каротеноиди, които им придават прекрасния оранжев цвят.
„Бета каротинът се превръща във витамин А в нашето тяло, който е един от най-важните хранителни вещества за целостта на кожата (което означава, че кожата е твърда, устоява на уврежданията и може да се излекува бързо).
„Самият бета каротин може също да помогне за предотвратяване на увреждане на свободните радикали на нашите клетки, което може да доведе до стареене, тъй като работи като антиоксидант.
„Оранжевите зеленчуци са вкусни като основа за яхнии и супи през зимата или печени с други зеленчуци като чушки, червен лук и цвекло.“
Избягването на захар е един от начините да се предотврати увисването на кожата
И накрая, не забравяйте да останете хидратирани за наистина млада кожа.
Шона Уилкинсън, диетолог в SuperfoodUK.com, каза: „Когато тялото ни се бори да елиминира токсините чрез храносмилателната система, те могат да излязат през кожата ни.
„Това се връща към пиенето на достатъчно вода, така че тялото да може ефективно да елиминира токсините.
„Можете също така да забележите видимо въздействие върху кожата си, когато увеличите приема на вода - кожата изглежда по-пълна, когато е добре хидратирана.“
- Как да утешим газообразно бебе 7 съвета от експерти и родители
- Японски диетични съвети за предотвратяване на лятна летаргия The Japan Times
- Как да лекуваме и предотвратяваме сухата кожа на растителна диета Evolving Wellness
- Как да предотвратим разграждането на кожата Doc; s Грижа за кожата
- Manuka Honey и 5 други съвета за грижа за вашата кожа чрез вашата диета Официален уебсайт на Comvita®