Чувал съм за костюми за тяло, които повишават изпотяването по време на тренировка. Тогава чух, че обвивката на Саран има същия ефект. Искам да сваля килограми, но първо исках да разбера дали опаковането на найлоново фолио около стомаха помага за изгарянето на мазнини по време на тренировка.

тренировка

Костюми за тяло, обвивки за тяло, найлоново фолио или всяка друга формулирана мода, която насърчава изпотяването, не води до повишено изгаряне на мазнини или загуба на мазнини. Обилното изпотяване ще ви накара бързо да отслабнете с малко вода, но тази загуба на тегло няма да продължи и не е същото като загубата на телесни мазнини. Освен това костюмите, които ви карат да се потите, могат да бъдат нездравословни. Гумените "потни" костюми бяха забранени от NCAA (National Collegiate Athletic Association) след смъртта на трима борци през 1997 г. Спортистите се опитваха да отслабнат, носейки тези костюми, докато тренираха в горещо време. Много допълнителни съобщения за подобни близки разговори бяха съобщени, след като тази новина избухна.

Костюмите за тяло ви карат да се потите като лос в гореща тексаска прерия, но не позволяват на потта да изсъхне. Изпарението е важно, защото охлажда тялото. В резултат на това носенето на телесен костюм повишава телесната температура, вероятно до несигурни нива. Тази опасност се усложнява от промени в химията на кръвта. Част от изпотяване произхожда от кръвни течности. Докато се потите повече, обемът на кръвта намалява, което ограничава притока на кислород към работещите мускули и органи. Двупроцентното спадане на телесното тегло чрез загуба на течности може да доведе до значителни промени в реакцията на тялото ви към упражнения. Продължителната загуба на течности може да доведе до слабост, световъртеж, умствено объркване и дори кома и смърт. Ето защо подмяната на течности преди, по време и след физическа активност е от съществено значение.

За всички упражнения обличането за успех означава носене на дрехи, които позволяват на тялото ви да диша. Вероятно е най-добре да носите дрехи от памук или полиестер, които се отдръпват от кожата.

Въпреки че кантарът може да регистрира загуба на тегло от използването на тази мода, загубата на телесна течност не отразява загуба на мастна тъкан. Освен това тази загуба на тегло ще бъде само временна и ще се върне скоро след като сте хидратирани отново. Както винаги, придържайте се към добре закръглена диета и умерени упражнения за оптимално здраве.