Кето диетата и хипотиреоидизмът

Какво е хипотиреоидизъм?
Ролята на Вашите надбъбречни жлези

Хроничният стрес също може да провокира хипотиреоидизъм. Надбъбречните жлези произвеждат хормони на стреса, като кортизол. Когато изпитвате стрес, каскада от хормони на стреса сигнализира на тялото ви да забави всички процеси, които са ненужни за преодоляване на стресора пред вас, включително производството на хормони на щитовидната жлеза.

В нашето съвременно общество много от нас изпитват един стрес след друг, без време между физическо възстановяване. Хроничният стрес преуморява надбъбречните жлези, които не са в състояние да се справят с постоянното търсене на все повече и повече хормони на стреса, неизбежно оставяйки ви в състояние на надбъбречна умора. Това наводнение и евентуално срив на хормоните на стреса водят до спиране на активността на щитовидната жлеза.

Надбъбречна умора и кетоза

Целта на кето диетата е да се постигне метаболитно състояние, известно като „кетоза“. Лишаването на тялото от основния източник на гориво, глюкозата (която идва от въглехидрати), кара тялото ви да изгаря натрупаните мазнини вместо гориво. Това състояние на кетоза за изгаряне на мазнини е отговорно за бързата загуба на тегло и повишената енергия и мозъчна функция, които хората обикновено изпитват на кето диета.

Този порочен цикъл е защо трябва да продължите с повишено внимание, когато става въпрос за кето диета, ако сте хипотиреоиди, особено ако надбъбречната умора е един от основните тригери на вашия хипотиреоидизъм. Поради тази причина бих препоръчал да избягвате кето диета, докато не се справите с нивата на стрес.

Как да определите дали кето диетата е подходяща за вас

Всички са различни, така че е важно да слушате тялото си и да знаете какво правите или не понасяте. Може да се справите напълно добре с кето диета или да откриете, че тялото ви не реагира добре на нея. Така или иначе, ако имате хипотиреоидизъм и искате да експериментирате с кето диета, не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар и да наблюдавате внимателно нивата на щитовидната жлеза през това време.

За да научите повече за това дали кето диетата може да е подходяща за вас, включително ползите за здравето от кето диета, как да спазвате кето диета и кои добавки можете да вземете, за да ви подкрепят, докато спазвате кето диета, вижте статията Опитайте с кето диета, ако имате автоимунно заболяване?

трябва

Източници на статии

Актуализирано на: 22 ноември 2020 г. Публикувано на: 15 март 2018 г.

Ейми Майърс, д-р

Ейми Майърс е два пъти автор на бестселъри в Ню Йорк Таймс и международно признат лекар по функционална медицина. Д-р Майърс е специализиран в овластяването на хората с автоимунни, щитовидни и храносмилателни проблеми да обърнат състоянието си и да си върнат здравето. Освен това тя е съпруга, майка и успешен основател и главен изпълнителен директор на Amy Myers MD ® .

Започнете пътуването си към оптимално здраве!

  • Трябва ли да опитате кето диета, ако имате хашимото?
  • Трябва ли да опитате кето диета, ако имате автоимунно заболяване?
  • Как да направим кето диета AIP приятелски
  • Какво е кето? Ето основните положения, за да започнете.
  • Какво е диета с ниско съдържание на FODMAP и кой трябва да опита
  • Може ли полуелементна диета да ви помогне да победите упоритите SIBO?