орехи

Супата от тиквен орех е богата и кремообразна, а костният бульон също я прави хранителна гъста. Супата от тиква от Butternut е едно от любимите ми есенни ястия, просто ви кани да запалите свещ от пчелен восък с вечеря, нали?

Украсете с мащерка или други пресни билки и сервирайте с бананово-ядкови кифли без зърна.

Обикновена затопляща супа от скуош от Butternut

Съставки

  • 1/2 голяма тиква от белен орех или цяла средна тиква, обелена и на кубчета (общо 1,5-2 lbs)
  • 3 супени лъжици масло
  • 1 пинта пилешка рецепта
  • 1 чаена лъжичка морска сол
  • 1 инч корен от джинджифил
  • 2 скилидки чесън
  • Филтрирана вода

Инструкции

Бележки за рецепти

Въведение в GAPS: Използвайте лой вместо масло и не гответе бульона в лой в продължение на 10 минути (стъпка 2) преди етап 4, а по-скоро добавете веднага в пилешки бульон и оставете да къкри, докато се сготви добре.

Не използвайте кокосово мляко, докато изключите GAPS Intro.

5 вкусни кето мазни бомби

Регистрирайте се, за да получите 5-те най-добри рецепти с кето фатбомба, изпратени направо във входящата ви поща! Плюс а бонус рецепта за пица:)

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.

За Кара

Кара е основният автор тук в „Здравен дом и щастие“. Тя обича здравето и енергията, които яде добре и играе добре и има за цел да сподели наученото с възможно най-много семейства, които се интересуват от здравословни промени.

Тя помага на други семейства да постигнат здраве чрез лесни стъпки чрез излекуване на червата им с диетата GAPS и им помага да запасят фризера си за натоварени дни с клас за готвене за следобеден фризер, подходящ за алергии.

Читателски взаимодействия

Коментари


Обичайте тази супа! Синът ми го иска за вечеря за рождения си ден и това е голям хит за останалата част от семейството. Лесен за правене и вкусен!

Толкова е добре да чуя! Обичам, че той обича супа! Каква отлична мама си:)