•  

Тези, които са избрали диета, използвайки системата на приятели, са загубили средно осем килограма тегло.

търсите

Ново проучване разкри, че е по-вероятно да свалите тези излишни килограми, ако диете с приятел, отколкото да го правите самостоятелно. Прочетете също - Ganesh Chaturthi 2020: 4 причини екологичната Ganesha е добра за вас

Проучването е проведено от името на сезонни плодове и установи, че огромните 89 процента от 1750 анкетирани мъже и жени са отслабнали, когато са се заели с предизвикателството с някой друг, съобщава femalefirst.co.uk. Прочетете също - Диета за отслабване: Как да се храните здравословно в ресторант, когато искате да отслабнете

Тези, които са избрали диета, използвайки системата на приятели, са загубили средно осем килограма в тегло, в сравнение с само шест килограма за тези, които са се опитали да диети сами.

Проучването също така открива, че обединяването със съпруг или съпруга е най-добрият избор, когато става въпрос за намиране на партньор, с когото да се храните. Прочетете повече за 10-те храни, които могат да ви помогнат да отслабнете.

Мнозина избират да се опитат да отслабнат по това време на годината след излишното и прекалено удоволствие от Коледа, а да имаш приятел е идеалният начин да останеш на път и да постигнеш постигнатите от теглото цели.

Мотивацията е основна част от опитите да отслабнете и да живеете по-здравословен начин на живот, а три четвърти от хората казват, че нивото на мотивация е по-високо при приятелската система.

Системата за приятели работи толкова добре, че можете да се мотивирате и подкрепяте - особено когато се изправите лице в лице с храните, за които жадувате. Прочетете повече за 10-те диетични навика, които гарантират загуба на тегло!

Хората, които сами са опитвали диети, казват, че са изкушени от нездравословни закуски по-често, отколкото когато партньорът им го прави с тях. Те също така са по-склонни да излъжат себе си и да се изкушат да изневерят за количеството калории, които са яли.

Говорител на сезонните плодове каза: Храненето здравословно не трябва да бъде скучна работа и най-важното е да намерите най-доброто за вас. Това може да бъде здравословно хранене с приятел, което да ви помогне да мотивирате, а също и намиране на леки закуски, които имат страхотен вкус и също са здравословни.