• Количката ви е празна. Щракнете върху „Пазарувайте сега“, за да продължите да пазарувате.
  • Пазарувай сега
  • Количката ви е празна. Щракнете върху „Пазарувайте сега“, за да продължите да пазарувате.
  • Пазарувай сега

Удари диетична тухлена стена? Как да пробием

ударете

Ето едно много често срещано и разочароващо преживяване, познато на много хора:

Да приемем, че сте решили, че искате да отслабнете с 20 килограма. Така започваш да се храниш по-добре и да спортуваш и ето, килограмите започват да се отделят!

Хората започват да ви забелязват и правят комплименти.

Дрехите ви се разхлабват, чувствате се по-добре и имате повече енергия.

Това подхранва вашата решителност още повече!

Теглото спира да се сваля и сте ударили диетична тухлена стена.

Е, тук са 6 възможни причини, поради които можете да ударите тухлена стена, когато се опитвате да отслабнете и по-важното, как да ги взривите и да се върнете на правия път.

6 често срещани причини за удряне на диетична тухлена стена

  • Вашата щитовидна жлеза е мудна

Вашата щитовидна жлеза стимулира клетъчния ви метаболизъм и регулира метаболизма ви - с други думи колко ефективно създавате и изгаряте енергия.

И ако се забави, повярвайте ми, загубата на тегло също.

Много точен и чувствителен тест, който оценява здравето на щитовидната жлеза, е "тестът за предизвикателство TRH" (наричан още "тест за стимулиране на TRH"), така че помолете Вашия лекар да направи този тест вместо или в допълнение към типичния тест за TSH.

Ако щитовидната жлеза е мудна, след като се лекувате по подходящ начин, това може да промени всичко в света.

  • Вашите лекарства ви саботират

В допълнение към много други странични ефекти, много от най-популярните лекарства, отпускани по лекарско предписание, също причиняват наддаване на тегло. Те включват:

  • Антидепресанти
  • Стероиди
  • Антихистамини
  • Лекарства за диабет тип 2 (включително инсулин)
  • Лекарства за високо кръвно налягане
  • Противозачатъчни

Ако сте на някой от горните видове лекарства, говорете с Вашия лекар за алтернативи.

Природните алтернативи са винаги най-добри (и най-сигурни!) Например, формули с рибено масло от фармацевтичен клас като VitalMega-3 са много ефективни при високо кръвно налягане, висок холестерол и дори депресия!

И пробиотична формула с пълен спектър като Супер щит е Божи дар, когато става въпрос за алергии! 13 силни щама на Super Shield работят, за да помогнат за овладяване на възпалителните реакции на вашата имунна система към алергени.

Плюс пробиотици като Супер щит могат да помогнат и при депресия - те поддържат здравословно здраве на червата и в червата ви се прави по-голямата част от серотонина в тялото ви (химикалът ви се чувства добре)!

  • Вие сте круша или ви липсва мускул

Проучванията показват, че хората с форма на круша (имат по-голяма концентрация на мазнини в областта на бедрото и бедрата) изгарят мазнините по-малко ефективно от тези с форма на ябълка (с по-голямата част от мазнината около средата).

Причината е, че излишната мазнина около червата се „набира“ по-активно за енергия и следователно може да бъде по-лесно да се загуби, отколкото мазнините по краката и бедрата.

Освен това, ако нямате много мускули, това може да доведе до загуба на тегло и до пълзене на охлюв, тъй като мускулите изгарят повече енергия, отколкото мазнини.

И в двата случая можете да помогнете, като включите някои силови тренировки в рутинните си упражнения (с ОК на Вашия лекар).

Не е нужно да ставате културист или да инвестирате в скъпо оборудване. Самото задържане на леки тежести на ръцете, докато използвате бягащата пътека или премествате собственото си тегло, може да направи голяма разлика.

Моите ученици по карате ще ви кажат - всички лицеви опори, дъски, спадове с ръце, клекове и ходене с раци, които правим в часовете на Renshi Sherry, оказват огромна разлика в тяхната сила и мускулен тонус!

  • Имате хормонален дисбаланс

Високият естроген, ниският тестостерон, ниският DHEA (хормон на надбъбречните жлези), високият инсулин и високият кортизол също могат да спрат успеха ви при отслабване.

Ако се изследвате и установите, че хормоните ви са изключени, като алтернатива на традиционните синтетични лекарства, проучете биоидентични заместители на хормоните.

За разлика от синтетичните хормони, тялото обикновено по-лесно усвоява биоидентични хормони, тъй като те са идентични по молекулярна структура с хормоните, произведени от тялото ви.

  • Вашето тяло е станало по-умно

Ако усилията ви за упражнения са започнали като ходене в продължение на 30 минути 4 пъти седмично, шансовете са добри, че е било достатъчно, за да започнете масовото си изтичане на мазнини.

Но след това играта се променя.

Тялото ви става по-умно и мускулите развиват памет, когато повтаряте едно и също действие отново и отново. Това означава, че в крайна сметка може да не се възползвате повече от една и съща тренировка ... и загубата на тегло може да спре в резултат на това!

В този случай трябва да го засилите и включите!

Можете или да увеличите времето за упражнения (например от 30 до 45 минути) и/или да промените рутината си (като добавяне на плуване или колоездене към вашите дейности).

Колкото повече можете да предизвиквате и изненадвате тялото си, толкова повече ще видите, че мазнините се изтъркват.

Просто не забравяйте първо да получите OK на вашия лекар.

  • Имате лошо храносмилане

Ако храните ви не се разграждат както трябва, не получавате максимално хранене от тях. Това може да накара клетките, тъканите и органите ви да се забавят, да бъдат стресирани, да не използват енергията толкова ефективно и евентуално да натрупват отпадъци и токсини.

А това означава наддаване на тегло плюс много токсичен за вас!

Също така, липсата на хранителни вещества причинява чувство на глад, което води до ядене повече, отколкото би трябвало, без дори да го осъзнавате.

По-доброто храносмилане не е трудно - просто е въпрос да се ядат храни, които се разграждат по-лесно заедно, и да се даде на тялото малко помощ, ако е необходимо.

В Страхотен вкус без болка система, научавам ви какви храни да ядете и как да структурирате храната си, за да можете да помогнете да се проправи път за по-добро храносмилане, по-малко газове и подуване на корема, повече енергия и по-редовни BM.

Това ще ви помогне да свалите излишните килограми, докато достигнете целевото си тегло и най-важното, да ги предпазите!

Плюс телата на много хора достигат до точката, в която имат проблеми с производството на достатъчно ензими за храносмилането - това е особено вярно, ако сте яли много бързи/преработени храни, приемате редуктори на киселина, сте имали операция на стомаха или жлъчния мехур или сте над 50.

Така че може да се наложи малко тласък - а перфектният отговор е ензимна добавка като Дигестизол Макс.

Digestizol Max’s супер ефективна смес от 15 растителни ензими помага на тялото ви да разгражда всякакъв вид храна, която ядете - протеини, мазнини, въглехидрати, фибри и др. - и помага да се запазят ензимните ресурси на тялото ви.

Това може да насърчи гладкото, комфортно храносмилане, както и да помогне за намаляване на киселини, газове и киселинен рефлукс!

Ако сте ударили диетични тухлени стени в миналото, сега е вашето време да свалите тежестта, да достигнете целевото си тегло и да го задържите завинаги!

Когато предприемете подходящите мерки за справяне с евентуални фактори, които могат да задържат тези килограми върху вас, изцяло ново тънко съществуване може да бъде вашето за вземане.