мляко

Вашето растящо дете се нуждае от витамини и минерали като витамин D и калций, за да изгради здрави кости. Пастьоризираното краве мляко, което е обогатено икона за предупреждение, съдържа витамин D. Повечето краве мляко, продавано в магазините в САЩ, е обогатено с витамин D. Подсиленото краве мляко е добър източник както на витамин D, така и на калций.

Кога трябва да запозная детето си с подсилено краве мляко?

На 12 месеца (но не и преди), детето ви може да се запознае с подсилено краве мляко. Преди вашето дете да навърши 12 месеца, кравето мляко може да го изложи на риск от чревно кървене. Също така има твърде много протеини и минерали, за да могат бъбреците на вашето бебе да се справят, и няма нужното количество хранителни вещества, от които се нуждае вашето бебе.

Колко, колко често?

Децата се нуждаят от балансирана и разнообразна диета. Подсиленото краве мляко може да бъде част от тази диета, но не и единственото нещо. Педиатрите препоръчват на децата да пият 16 до 24 унции (2 до 3 чаши) подсилено краве мляко на ден, за да задоволят нуждите от калций. Ако детето ви пие твърде много обогатено краве мляко, то може да не е жадно за други храни с важни хранителни вещества. Някои експерти казват, че консумацията на твърде много обогатено краве мляко може да затрудни тялото на детето ви да усвои желязото, от което се нуждае от храни.

Продължете да следвате указанията на детето си, за да решите кога е гладно или сито. Говорете с лекаря или медицинската сестра на детето си за повече въпроси относно добавянето на обогатено краве мляко в диетата му.

Цяло краве мляко или краве мляко с по-ниско съдържание на мазнини?

Децата могат да пият пълномаслено краве мляко. Пълното краве мляко е същото като кравето мляко с по-ниско съдържание на мазнини, с изключение на това, че е с по-високо съдържание на мазнини. Важно е децата да напълняват в диетата си за здравословен растеж и развитие. Ако детето Ви има прекомерно наддаване на тегло или фамилна анамнеза за затлъстяване, висок холестерол или триглицериди или сърдечно-съдови заболявания, говорете с лекаря или медицинската сестра на детето си за вида краве мляко, което трябва да дадете. Ето неща, които трябва да запомните:

  • Изберете такъв, който не е ароматизиран. Ароматизираното краве мляко може да има добавена захар. Вашето дете не се нуждае от добавена захар.
  • Уверете се, че кравето мляко на детето ви е пастьоризирано и обогатено с витамин D.

Сурово мляко

Суровото мляко и суровите млечни продукти от крави, кози и овце могат да носят вредни бактерии и други микроби, които могат да разболеят детето ви и да бъдат животозастрашаващи. Суровото мляко може да се нарече и непастьоризирано мляко. Не давайте на детето сурово или непастьоризирано мляко.

Млечни алтернативи

Алтернативите на кравето мляко могат да включват соево мляко, млека от дървесни ядки (бадемово, кокосово, кашу или други) и оризови млека.
Ако изберете алтернатива за краве мляко, ето неща, които трябва да запомните:

  • Изберете такъв, който не е ароматизиран. Ароматизираните алтернативи на кравето мляко могат да имат добавена захар. Вашето дете не се нуждае от добавена захар.
  • Изберете такъв, който е обогатен с витамин D. Проверете етикетите, тъй като съдържанието на витамин може да варира в различните марки.
  • Говорете с лекаря или медицинската сестра на детето си за млечната алтернатива, която използвате, тъй като витамините и минералите в тези видове млека са различни от тези в кравето мляко.

Посетете Витамини и минерали, за да научите повече за витамините и минералите, от които се нуждае вашето дете.