Информация за общ преглед

Лененото семе е семето от растението Linum usitatissimum. Лененото масло и лененото масло са маслата, които идват от ленено семе. Лененото масло обикновено се използва в производството, докато лененото масло се използва за хранене. Лененото масло съдържа есенциалната омега-3 мастна киселина алфа-линоленова киселина (ALA). В храните лененото масло се използва в салатни превръзки и в маргарини. Лененото масло също се използва като лекарство.

масло

Лененото масло се използва при синдром на карпалния тунел, диабетни язви на краката и сухота в очите. Използва се също при сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, ревматоиден артрит (RA), високи нива на холестерол или други мазнини (липиди) в кръвта (хиперлипидемия) и много други състояния, но няма добри научни доказателства в подкрепа на тези използва.

Как работи?

Лененото масло е източник на полиненаситени мастни киселини като алфа-линоленова киселина. Алфа-линоленовата киселина и свързаните с нея химикали в лененото масло изглежда намаляват възпалението. Ето защо лененото масло се смята за полезно при ревматоиден артрит и други възпалителни (подуващи) заболявания.

Употреби и ефективност ?

Вероятно ефективно за

  • Рани по краката при хора с диабет. Изследванията показват, че приемането на ленено масло два пъти дневно в продължение на 12 седмици може да помогне на язви на краката да се лекуват по-бързо при хора с диабет.
  • Сухо око. Ранните изследвания показват, че приемането на ленено масло през устата може да намали дразненето и симптомите на сухота в очите при хора със състояние, наречено синдром на Sjögren. Приемът на специфичен продукт, съдържащ рибено масло плюс ленено масло през устата, може да намали симптомите на сухота в очите и да увеличи производството на сълзи. Използването на капки за очи, които съдържат ленено масло, може да помогне за намаляване на някои симптоми на сухота в очите при някои, но не при всички хора.

Вероятно неефективно за

  • Биполярно разстройство. Изглежда, че лененото масло не подобрява симптомите на мания или депресия при деца с биполярно разстройство.
  • Високи нива на холестерол или други мазнини (липиди) в кръвта (хиперлипидемия). Въпреки че ранните изследвания предполагат, че лененото масло може да помогне за понижаване на холестерола, по-новите изследвания не са открили никаква полза.
  • Затлъстяване. Изследванията показват, че лененото масло не намалява телесното тегло при възрастни с наднормено тегло.
  • Ревматоиден артрит (RA). Приемането на ленено масло ежедневно не подобрява симптомите на болка и скованост при хора с RA.

Недостатъчни доказателства за

Странични ефекти и безопасност

Когато се приема през устата: Лененото масло е ВЯРНО БЕЗОПАСНОза повечето възрастни, когато се приема през устата, краткосрочно. Добавките, съдържащи 2 грама ленено масло, се използват безопасно до 6 месеца. По-високи дози до 24 грама дневно също се използват безопасно до 7 седмици. Но по-големите дози могат да причинят странични ефекти като разхлабени изпражнения и диария. Някои хора са имали алергични реакции, докато приемат ленено масло.

Когато се прилага върху кожата: Лененото масло е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО когато се прилага върху кожата в краткосрочен план. Лененото масло се използва безопасно върху китката до 4 седмици.

Когато се прилага в окото: Лененото масло е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО когато се прилага в окото краткосрочно. Капки за очи, съдържащи ленено масло, се използват безопасно до 3 месеца. При някои хора може да се появи зачервяване и сърбеж.

Специални предпазни мерки и предупреждения:

Деца: Лененото семе е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО за деца, когато се приемат през устата, краткосрочно. Лененото масло се приема безопасно през устата до 3 месеца от деца на възраст около 7-8 години.

Бременност: Лененото масло е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО когато се приема през устата в дози до 2 грама дневно в продължение на 6 седмици по време на бременност. Но употребата на ленено масло е свързана с повишен шанс за преждевременно раждане, когато се приема през втория или третия триместър на бременността.

Кърмене: Няма достатъчно надеждна информация, за да се знае дали лененото масло е безопасно да се използва при кърмене. Останете на сигурно място и избягвайте използването.

Нарушения на кървенето: Лененото масло може да увеличи риска от тежко кървене при пациенти с нарушения на кървенето. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да използвате ленено масло, ако имате нарушение на кървенето.

Хирургия: Лененото масло може да увеличи риска от кървене по време и след операцията. Спрете да го използвате поне 2 седмици преди планирана операция.

Взаимодействия ?

Умерено взаимодействие

Бъдете внимателни с тази комбинация

Лекарствата, които забавят съсирването на кръвта (Антикоагуланти/Антитромбоцитни лекарства), взаимодействат с МАСЛО ОТ ЛЕННО СЕМЕ

Лененото масло може да забави съсирването на кръвта. Приемането на ленено масло заедно с лекарства, които също забавят съсирването, може да увеличи шансовете за натъртване и кървене.

Някои лекарства, които забавят съсирването на кръвта, включват аспирин, клопидогрел (Plavix), диклофенак (Voltaren, Cataflam, други), ибупрофен (Advil, Motrin, други), напроксен (Anaprox, Naprosyn, други), далтепарин (Fragmin), еноксапарин (Lovenox), хепарин, варфарин (Coumadin) и други.

Дозиране

Следните дози са проучени в научни изследвания:

НА УСТА:

  • За рани на краката при хора с диабет: Използван е 1 грам ленено масло два пъти дневно в продължение на 12 седмици.
  • За сухо око: Използвани са 1-2 грама ленено масло дневно до 6 месеца.
ПРИЛОЖЕН В ОЧИТЕ:
  • За сухо око: Капки за очи, съдържащи ленено масло, се прилагат в окото два пъти дневно в продължение на 90 дни.