Информация за общ преглед

Пантотеновата киселина е витамин, известен още като витамин В5. Той е широко разпространен както в растенията, така и в животните, включително месо, зеленчуци, зърнени култури, бобови растения, яйца и мляко.

пантотенова

Витамин В5 се предлага на пазара като D-пантотенова киселина, както и декспантенол и калциев пантотенат, които са химикали, произведени в лабораторията от D-пантотенова киселина.

Пантотеновата киселина често се използва в комбинация с други витамини от група В във витамин В комплекси. Витамин В комплекс обикновено включва витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (ниацин/ниацинамид), витамин В5 (пантотенова киселина), витамин В6 (пиридоксин), витамин В12 (цианокобаламин) и фолиева киселина. Някои продукти обаче не съдържат всички тези съставки, а някои могат да включват други, като биотин, пара-аминобензоена киселина (PABA), холин битартрат и инозитол.

Пантотеновата киселина се използва при дефицит на пантотенова киселина. Декспантенолът, химикал, подобен на пантотеновата киселина, се използва за дразнене на кожата, подуване и дразнене на носа и други състояния, но няма добри научни изследвания в подкрепа на тези употреби.

Как работи?

Пантотеновата киселина е важна за тялото ни, за да използва правилно въглехидратите, протеините и липидите и за здравата кожа.

Употреби и ефективност ?

Ефективно за

  • Дефицит на пантотенова киселина. Приемът на пантотенова киселина през устата предотвратява и лекува дефицита на пантотенова киселина.

Вероятно неефективно за

  • Увреждане на кожата, причинено от лъчева терапия (радиационен дерматит). Прилагането на декспантенол, химикал, подобен на пантотеновата киселина, върху области на раздразнена кожа не изглежда да намалява уврежданията на кожата, причинени от лъчева терапия.

Недостатъчни доказателства за

Странични ефекти и безопасност

Когато се приема през устата: Пантотеновата киселина е ВЯРНО БЕЗОПАСНО за повечето хора, когато се приемат през устата в подходящи количества. Препоръчителното количество за възрастни е 5 mg на ден. Дори по-големи количества (до 10 грама) изглеждат безопасни за някои хора. Но приемането на по-големи количества увеличава шанса за поява на странични ефекти като диария.

Когато се прилага върху кожата: Декспантенолът, химикал, подобен на пантотеновата киселина, е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО когато се прилага върху кожата, краткосрочно.

Когато се дава под формата на спрей за нос: Декспантенолът, химикал, подобен на пантотеновата киселина, е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО когато се използва като назален спрей, краткосрочно.

Когато се дава като изстрел: Декспантенолът, химикал, подобен на пантотеновата киселина, е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО когато се инжектира като изстрел в мускула подходящо, краткосрочно.

Специални предпазни мерки и предупреждения:

Бременност и кърмене: Пантотеновата киселина е ВЯРНО БЕЗОПАСНО когато се приема през устата в препоръчителни количества от 6 mg на ден по време на бременност и 7 mg на ден по време на кърмене. Няма достатъчно надеждна информация, за да се знае дали приемът на повече от тези количества е безопасен за употреба при бременност или кърмене. Избягвайте да използвате по-големи количества пантотенова киселина.

Деца: Декспантенолът, химикал, подобен на пантотеновата киселина, е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО за деца, когато се прилага върху кожата.

Хемофила: Не приемайте декспантенол, химикал, подобен на пантотеновата киселина, ако имате хемофила. Това може да увеличи риска от кървене.

Стомашно запушване: Не получавайте инжекции на декспантенол, химикал, подобен на пантотеновата киселина, ако имате стомашно-чревно запушване.

Язвен колит: Използвайте клизми, съдържащи декспантенол, химикал, подобен на пантотеновата киселина, внимателно, ако имате улцерозен колит.

Взаимодействия ?

Понастоящем нямаме информация за взаимодействията на ПАНТОТЕНОВА КИСЕЛИНА (ВИТАМИН В5).

Дозиране

Следните дози са проучени в научни изследвания:

ПО УСТА:

  • Общ: Диетичните референтни дози (DRI) се основават на адекватни дози (AI) за пантотенова киселина (витамин В5) и са както следва: Бебета на възраст 0-6 месеца, 1,7 mg; кърмачета 7-12 месеца, 1,8 mg; деца 1-3 години, 2 mg; деца 4-8 години, 3 mg; деца 9-13 години, 4 mg; мъже и жени на 14 и повече години, 5 mg; бременни жени, 6 mg; и кърмещи жени, 7 mg.
  • За дефицит на пантотенова киселина: 5-10 mg пантотенова киселина (витамин В5).

Купували ли сте някога ПАНТОТЕНОВА КИСЕЛИНА (ВИТАМИН В5)?