Препоръчват се до 9 сесии на всеки две седмици, но за много хора две сесии с интервал от около месец са достатъчни, за да ги накарат да отслабнат по здравословен начин.

Когато хората са с наднормено тегло, те могат да бъдат уловени в безкраен цикъл на диети и ниски моменти, когато теглото им се натрупва и те се чувстват безпомощни да направят нещо по въпроса.

Има множество организации, книги и планове, които предлагат съвети и диети, които могат да ви „оправят“ и да ви накарат да свалите килограмите. Много от тях постигат поразителни резултати за кратки периоди и всички може да имат своето място, но при добре боб ние предлагаме различен подход.

. повечето други услуги за управление на теглото и диети се предоставят в група от други хора. Нашият уникален подход е да ви гарантираме пълно внимание и подкрепа в индивидуална обстановка, качествено време и съвети, които да ви помогнат да постигнете целите си за управление на теглото.

Ще погледнем само при теб и ние ще ви слушаме и ще работим с вас. Ние сме приятелски настроени и имаме лесен подход, но сме задълбочени и ще разгледаме аспекти като как ти ядеш, Какво обичаш да ядеш и защо ядете, за да получите пълна представа за това как да приспособите стратегия за управление на теглото, която да ви подхожда.

beans

При кладене на боб няма скрити екстри или добавки. Чрез анализ на диетата и активността и внимателно внимание към вас, ние ще ви помогнем да направите промените, които са ви необходими, за да се върнете към здравословно тегло. защото всички произхождаме от здравословно тегло и няма абсолютно никаква причина да не сме там и остане там отново.

Това, че сте с идеалното си тегло, ще ви помогне да се почувствате по-добре и да се почувствате по-добре за себе си, кой сте и би могло да означава неизразимо подобрение на вашето здравословно състояние, бъдещото ви здраве и дълголетие.

При добре боб ние се стремим към загуба на тегло не повече от 1 до 2 lbs на седмица тъй като това е реалистична и преди всичко здравословна скорост на отслабване. Отслабването с тази скорост е устойчиво и е много по-вероятно да останете настрана, отколкото всяка диета, която ви насърчава да отслабнете твърде бързо. По същия начин, ако човек трябва да наддаде на тегло, към това трябва да се подхожда контролирано.

Всички сесии могат да бъдат взети на нашата практика в Пакенхам, Иксуърт, близо до Бери Сейнт Едмъндс в Съфолк. Сесиите първоначално са седмични, с a препоръчва се деветседмичен курс. Може да се наложи провеждането на допълнителни сесии на интервали, в зависимост от това колко тегло трябва да бъде загубено (или натрупано).

Първоначалната сесия навлиза в големи подробности, за да разберете вашето текущо положение - ние ще разгледаме вашата история на управление на теглото, вашите нагласи, предпочитания и чувства към храната, какъв е вашият начин на живот, нивата ви на активност и какви цели имате за вашето тегло и тяло. Ще бъде направен подробен анализ на диетата и активността и планирани цели.

Следващите сесии ще се развият според вашите нужди и ще включват допълнителен хранителен анализ за проследяване на напредъка. Често само две сесии с интервал от приблизително един месец са всичко, което е необходимо, за да отслабнете по здравословен начин. На всяка сесия се стремим да подкрепим и вдъхновяват вие, предлагайки изобилие от идеи и насоки с подкрепящи материали за раздаване, предоставени според случая. Може да се наложи известно повишаване на нивата на активност, заедно с промените в храненето, но нищо, с което не се чувствате комфортно - няма изискване да се присъедините към фитнес зала или да изпълните маратон - освен ако не искате!