В нашето общество с наднормено тегло управлението на теглото се превърна във важна грижа. Съществената информация предполага, че витамин D играе роля в биологията на мастните клетки и че това може да е свързано със загуба на тегло и управление на теглото.

теглото

Мазнините свързват витамин D. Ако човек с наднормено тегло и човек с нормално тегло приемат едно и също количество витамин D, нивото на витамин D в кръвта при човек с нормално тегло се повишава, отколкото при човек с наднормено тегло. Единственият начин човек с наднормено тегло да си върне този витамин D е чрез отслабване.

Няколко наблюдения са в съответствие с идеята, че витамин D, както и калцият, могат да бъдат важни при отслабването или поддържането на теглото. За съжаление има несъответствия между проучванията и често витамин D и калций се дават заедно, което прави невъзможно разделянето на ефекта им върху мазнините. Сред тях са следните:

По-високият прием на калций е свързан с по-ниско телесно тегло при хора и животни. Това понижава серумните нива на активен витамин D (калцитриол), което предполага, че калцитриолът обикновено насърчава натрупването на мазнини.

Мастните клетки имат ензима, който им позволява да произвеждат калцитриол от 25-хидроксивитамин D. Това предполага, че мастните клетки могат да бъдат повлияни от калцитриол, дори когато серумните нива на калцитриол не се променят.

Нивата на паратиреоиден хормон в кръвта, които се повишават, когато статусът на витамин D спада, са свързани с повече затлъстяване; обаче, когато това се случи, серумният калций също може да падне.

Противно на идеята, че високият калций потиска затлъстяването чрез намаляване на нивата на калцитриол, калцитриолът потиска образуването на зрели мастни клетки при експерименти с клетъчни култури.

Обърквайки донякъде картината, рецепторът за витамин D независимо насърчава образуването на мастни клетки. Ето защо мишките, които нямат рецептор за витамин D, имат по-малко телесни мазнини от нормалните мишки.

Повишаването на състоянието на витамин D от серумните нива на 25-хидроксивитамин D от 15 до 30 ng/ml (37,5 до 75 nmol/L) е свързано с по-ефективна загуба на тегло в контролирана двугодишна програма.

Всичко това е много интересно и показва, че калцитриолът играе роля в работата на мастните клетки. Все още не е известно дали има надеждна полза или за поддържане на теглото, или за отслабване, което идва от приема на повече витамин D. Необходими са повече изследвания, за да се получи този отговор.

Ако планирате операция за отслабване (бариатрична хирургия), едно от усложненията е лошото усвояване на витамин D и други мастноразтворими витамини. Постоперативните пациенти трябва да приемат витаминни добавки, за да поддържат целевите нива на витамин D и други хранителни вещества. Искате да сте сигурни, че нивото на витамин D в кръвта ви е нормално, така че ако връзката, показваща, че високият статус на витамин D помага при отслабване, се окаже вярна, загубата ви на тегло протича със задоволителна скорост.