здравето

За да се борите с бавния метаболизъм, трябва да промените начина си на живот и да се храните балансирано, което можете да допълвате с тази специална, вкусна напитка.

Вашият метаболизъм се състои от поредица от химични процеси, отговорни за трансформирането на енергията в храните, които ядете, в гориво за всяка клетка и орган в тялото.

Участва в контролиране нивата на кръвната захар и поддържане на телесното тегло в баланс. В допълнение, той също играе роля във вашата сърдечно-съдова система и много други дейности, които продължават в тялото ви, за да поддържат добро здраве.

Тя работи по различен начин в тялото на всеки човек, в зависимост от техния пол, възраст, размер на тялото и много други аспекти.

Обаче навици като заседнал начин на живот, пиене на алкохол и лошо хранене го забавят. Това влошава изгарянето на калории.

Това не само води до забележимо наддаване на тегло. Освен това в крайна сметка допринася за развитието на определени нарушения, които наистина могат да повлияят на качеството ви на живот.

За щастие е доказано, че ако възприемете добри навици и получите определени хранителни вещества, можете да помогнете да стимулирате метаболизма си и да избегнете горните проблеми.

Освежаваща напитка за ускоряване на метаболизма ви

Тази освежаваща напитка, приготвена от зелен чай, грейпфрут и мента, е чудесна възможност за всеки, който иска да отслабне по здравословен начин.

Макар че това не е чудо за изгаряне на мазнини, редовното му консумиране ще помогне за детоксикацията на тялото ви и ще стимулира метаболизма ви. Това се дължи на това колко хранителни и нискокалорични са съставките му.

Нека да разгледаме някои от предимствата на всяка от тези съставки.

Ползите от зеления чай

Зеленият чай е любим в цял свят поради способността му да предпазват тялото от негативните ефекти на свободните радикали и опасностите от наднорменото тегло.

С високо съдържание на антиоксиданти, витамини и минерали, Той също така е с ниско съдържание на калории и помага да започнете метаболизма си така че може ефективно да изгаря калории.

Освен това на зеления чай се приписват термогенни и пречистващи ефекти. Това са две неща, които го правят толкова добър да ви помогне да изгаряте мазнини.

Плюс това също намалява асимилацията на въглехидрати и липиди в кръвта. По този начин ограничава усвояването на калории.

Ползите от грейпфрута

Грейпфрутът е един от най-препоръчваните цитрусови плодове за отслабване.

Със своето нискокалорично съдържание и високо съдържание на вода, той има качества, които помагат да се насърчи загубата на тегло. Това включва способността му да да се чувствате сити, докато ускорявате метаболизма си.

Той е диуретик, пречиства и съдържа антиоксиданти, които помагат за премахването на токсините и задържането на течности. По този начин те помагат при отслабване и предотвратяване на заболявания.

В допълнение, той съдържа повече от 150 фито-хранителни вещества, повечето от които флавоноиди, които поддържат добро сърдечно-съдово здраве.

Ползите от мента

Известен със своята освежаваща сила, ментата е идеално растение за стимулиране на загуба на тегло и елиминиране на токсините.

Той притежава мощни способности да помага при храносмилането, не само като предотвратява киселини, но също така помага да се усвояват по-добре хранителните вещества и да премахва отпадъците, от които тялото ви няма нужда.

Освен това е противовъзпалително и съдържа антиоксиданти. Това отпуска тялото ви, докато го защитава от негативните ефекти на окислителните щети.

Как да направя тази напитка?

Тази нискокалорична, питателна напитка може да работи със здравословна диета, за да подобри метаболизма ви и да свали сантиметри.

Можеш наслаждавайте му се през целия ден, започвайки първо нещо сутрин на гладно.

Съставки

  • 1 литър вода
  • 5 торбички зелен чай
  • 1 грейпфрут
  • 8 листа от мента
  • 1 супена лъжица мед (по желание)

Подготовка

  • Загрейте водата. След като заври, добавете торбичките зелен чай.
  • Отстранете от огъня. Оставете да престои 5 до 10 минути и добавете грейпфрута, нарязан на филийки.
  • Добавете листата от мента и изчакайте поне два часа преди консумация.
  • Препоръчваме правейки го предната вечер така че е готов, когато станете.
  • Ако искате, можете да го подсладите със супена лъжица мед.
  • Може да видите резултати след две седмици, стига да ги комплиментирате със здравословен начин на живот.

Не забравяйте, че заедно с пиенето на тази напитка, трябва да подобрите и навиците си на начин на живот ако искате да се борите с бавния метаболизъм и да видите значителна загуба на тегло.