Съсредоточете се върху подобряването на цялостното си здраве и благополучие, а не само върху цифрите от Вашата скала. Запитайте се защо сега? Какви са причините да решите да се справите с теглото си? Искате ли да бъдете по-активни със семейството си? Искате ли да подобрите самочувствието си? Обсъдете с приятел, любим човек или вашия доставчик на здравни грижи какво искате да постигнете. Това ще ви помогне да мотивирате напред.

мислене

Причините за напълняването на всеки човек са много различни и идентифицирането на първопричините за напълняването ви е ключово, за да се справите с тях и да продължите напред. Поставянето на постижима цел, която работи в рамките на начин на живот, който все още ви харесва, е ключово. Съсредоточете се върху правенето на здравословни и приятни промени в начина на живот, които наистина ви харесват, които подобряват цялостното ви качество на живот.

Споделя това:

Колко предубедена е NHS?

Отзиви

OEN UK е важен глас в борбата срещу пристрастията към тежестта и дискриминацията.

Като психолог съм наясно с бариерите, пред които са изправени пациентите при достъп до грижи. Дискриминацията срещу затлъстели хора застрашава живота и това е недопустимо.

Мрежата за овластяване на затлъстяването е регистрирана благотворителна организация в Англия и Уелс (1180108).

Заглавно изображение: Канадска мрежа за затлъстяване

Искаме да чуем от вас!

OEN се води от вас. Присъединете се към нашата общност днес.