Важно е да следите какво ядете, когато имате болестта на Crohn, но тези бързи рецепти са вкусни и лесни за смилане. И можете да направите прости заместители, за да се съобразите с вашата диета на Crohn.

вашият

Диетата играе важна роля за управление на симптомите на Крон и предотвратяване на обостряния. Въпреки че всички хора с болест на Crohn не реагират на една и съща задействаща храна, ето няколко основни правила: Избягвайте пикантни, богати на фибри и млечни храни. Яжте разнообразни здравословни храни, за да сте сигурни, че приемате правилния баланс на хранителни вещества от протеини, въглехидрати и дори мазнини. Ако се окажете, че се обръщате към едни и същи храни вечер след вечер, опитайте да забъркате диетата на Crohn с тези рецепти - те ще направят вашите вкусови рецептори щастливи, без да утежняват симптомите на Crohn.

Опитайте Tangy Pork Diane

Тази рецепта за свинско Даян призовава за постно свинско филе и вкусни аромати, включително дижонска горчица, лимонов сок и пресен лук. Отрязването на всички видими мазнини от свинското месо намалява съдържанието на мазнини и поддържа рецептата здрава, което го прави добър избор за хора с болестта на Crohn. Готово само за 25 минути, с ниско съдържание на фибри и заредено с остър вкус. Ако трябва да избягвате всички млечни продукти за диетата на Crohn, използвайте зехтин или растително масло вместо маслото.

Отдайте се на здравословен бургер

Докато мазният бургер може да накара симптомите на Crohn да избухнат, хората с болестта на Crohn все още могат да се насладят на сочен хамбургер, стига да е приготвен по-здравословно. Тази рецепта на Power Burger изисква постно говеждо месо, овес и овесени трици, плюс лучени люспи за подправка. Това е добър избор за пациентите на Crohn, тъй като е с ниско съдържание на мазнини и фибри - разтворимото влакно в овеса е типът, който може да помогне, а не да предизвика обрив в симптомите. Опитайте да замените пилешки или телешки бульон с 2 супени лъжици мляко, ако не можете да понасяте никакви млечни продукти в диетата на Crohn.

Влюбете се в пиле с лимонов пипер

Лимонът предлага свеж обрат на обикновеното пиле, а тази пилешка рецепта с лимонов пипер носи вкусно и различно допълнение към диетата на Crohn. Просто мариновайте постни пилешки гърди в смес от лимон, билки и черен пипер, след това на скара или на скара, и вечерята е готова за консумация след 30 минути. Това ястие с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на фибри е добър избор за хора с болестта на Crohn, които се опитват да избегнат много груби и пикантни храни.