причинява

Простият отговор е, че не. Веган протеиновият прах не причинява акне, но някои видове протеинови прахове могат.

Веган протеиновите прахове обикновено са по-безопасна и здравословна алтернатива на протеиновите прахове.

Има определени протеинови прахове като суроватъчен белтък , които имат потенциално да причини акне.

Какво причинява акне в протеинов прах?

  • Млечни продукти
  • Скок в инсулина
  • Повишаване на хормона на растежа, нивата на себума

Млечни продукти

Млечните и други млечни продукти са свързани с причиняването на акне.

Лактозата от млякото е една от съставките на суроватъчния протеин на прах, който е един от протеиновите прахове, свързани с причиняването на акне.

Млечните продукти като цяло могат да ви създадат проблеми с акнето, а млечните продукти обикновено присъстват в много различни видове храни и добавки.

Следете подробностите за продукта и ако се борите с акне, изключете млечните продукти от диетата си.

Спайк в инсулина може да причини акне

Една от основните причини, поради които акнето е често срещано при хора, които тренират, е, че те често консумират суроватъчен протеин на прах и тренират за дълги периоди от време.

Суроватъчният протеин и високо протеиновата диета могат да предизвикат скокове в инсулина, което предизвиква верижна реакция на хормони, които могат да създадат дисбаланс в химията на вашето тяло.

Инсулиновият скок може да дойде от няколко различни неща, включително протеинов прах.

Внезапният скок на инсулина също причинява бърз растеж в тялото и този бърз растеж може да доведе до повишено производство на масло, правейки кожата ви мазна.

Повишаване на хормона на растежа, нивата на себума

Скокът на инсулина от протеиновия прах води до увеличаване на инсулиноподобните хормони и може да доведе до увеличаване на пъпките.

Наличието на високо протеинова диета може да доведе до повишен IGF-1, което от своя страна може да доведе до акне.

IGF-1 води и до по-високи нива на себум. По-високите нива на себум означават повече пъпки.

Този хормон може да се намери в някои мляко и млекосъдържащи продукти и често може да доведе до акне.

Хормонът IGF-1 причинява бърз растеж на клетките и маслата в кожата.

Храни/добавки, които могат да повишат нивата на IGF-1:

  • Мляко
  • Риба
  • Домашни птици
  • Диетични мазнини
  • Наситените мазнини
  • Протеин
  • Млечни продукти

Други причини за акне

  • Прием на определени лекарства
  • Носенето на некачествен грим
  • Стрес
  • Бърз растеж на кожни клетки/производство на масло

Приемането на някои лекарства може да доведе до акне

Има някои лекарства, които могат да предизвикат поява на акне.

Няколко примера за лекарства, които могат да предизвикат огнища, са:

  • Кортикостероиди: лекарства, използвани за лечение на белодробни инфекции и астма.
  • Антиконвулсанти: те се използват за предотвратяване на гърчове.
  • Лекарства за щитовидната жлеза: някои лекарства за щитовидната жлеза предизвикват огнища, като балансират нивата на хормоните в тялото ви.

Носенето на некачествен грим

Нискокачественият, мазен грим също може да предизвика огнища на акне.

Гримът запушва порите ви и прави кожата ви мазна, позволявайки на мазнините да се натрупват и да образуват пъпки.

Ако носите грим, трябва да се постараете, за да избегнете некачествени продукти за грим. Важно е да се грижите за кожата си и използването на лош грим може да навреди.

Стрес

Хората често изпитват огнища на акне по време на силен стрес.

Независимо дали става въпрос за загуба на работа, погребване на любим човек или престой в стрес с висока степен на стрес, всички те служат като тригери за акне.

Намаляване на стреса на работа и у дома може да помогне за облекчаване на огнището на акне.

Бърз растеж на кожните клетки и производството на масло

Акнето може да бъде резултат от бърз растеж в тялото ви.

Често е известно, че суроватъчният протеин причинява това, както и други млечни продукти, както и различни храни, които съставляват нездравословна диета.

Един от най-големите фактори за бързия растеж е цялостното увеличаване на количеството протеин във вашата диета.

Когато комбинирате множество протеинови източници като суроватъчен протеин и месо, тялото ви започва да работи по-усилено и да расте по-бързо.

Високопротеиновите диети също допринасят за бърз растеж, докато хората може да искат да натрупат или да натрупат мускулна маса, важно е да знаете, че има странични ефекти, които идват заедно с това.

Как растителната/веганска диета може да помогне при акне?

Растителната диета е чудесен начин да започнете да изчиствате кожата си и да живеете по-здравословно.

Не е нужно да се ангажирате изцяло, но добавянето на повече растения към вашата диета ще бъде от полза за вашето здраве.

Ако тренирате редовно и все още използвате суроватъчен протеин, сериозно помислете за растителен протеин на прах, има няколко различни вида за избор.

Сигурен съм, че ще ви хареса една от многото налични вкусни опции.

Що се отнася до ежедневното хранене, започнете да ядете ястия на зеленчукова основа, вместо ястия на месна основа.

Ограничаването на млечните продукти е друго огромно предимство пред изчистване на акнето.

Млякото и млекосъдържащите продукти могат да доведат до производството на определени хормони, които причиняват пъпки.

Суроватъчният протеин на прах е друг фактор, който допринася за акнето. Помислете за растителна алтернатива на суроватъчните протеини на прах, те са по-здравословни и също толкова ефективни.

Използвайки растителен протеин на прах, можете да получите необходимия протеин, без да рискувате здравето на кожата си.

Страхотен прах на растителна основа/веган протеин е Vivo Life, за който можете да прочетете повече тук - >>> https://mrplantbased.com/vivo-life-protein-review/

Какво да търсите във веган протеинов прах?

Най-добрите растителни/веган протеинови прахове не съдържат тежки метали.

Съществуват различни видове протеини на прах на растителна основа, най-добре е да потърсите нещо, което все още ще е с високо съдържание на протеин.

Семена, зърнени култури и бобови растения обикновено се срещат в протеиновите прахове на растителна основа.

Ето още няколко вида веган протеин на прах, които да ви дадат представа какво да търсите!

  • Грахов протеин
  • Конопен протеин
  • Кафяв оризов протеин
  • Протеин от тиквени семки
  • Соев протеин

Имате разнообразен избор от възможности за избор с вегетариански протеинови прахове, така че наистина няма смисъл да използвате суроватъчен протеин, след като знаете някои от негативните му ефекти.

Можете да научите повече за любимия ми веган протеин на прах тук.

Ето го, веган протеиновият прах НЕ причинява акне

Но някои протеинови прахове като суроватъчен протеин могат.

Вижте някои от веганските алтернативи за суроватъчен протеин, особено ако сте имали скорошни огнища на акне.

Веган протеин на прах ще поддържа кожата ви здрава и чиста и ще ви помогне да поддържате целия този мускул, от който се нуждаете.

Не е нужно да се притеснявате за пробиви на акне с растителен протеин на прах, проблеми са забелязани само при суроватъчния протеин.

Веган протеиновите прахове правят всичко, което другите могат, и все още имате няколко различни възможности за избор.

Протеиновите прахове на растителна основа обикновено са по-здравословни и работят също толкова добре, колкото и другите протеинови прахове.

Сега вземете това знание и намерете здравословен веган протеин на прах, който да използвате за вас или вашите близки!

След като прегледахте тонове протеинови прахове, Vivo Life е моят фаворит. Щракнете върху бутона по-долу, за да проверите моя преглед и да разберете защо Vivo Life Perform трябва да бъде вашият първи избор, когато става въпрос за здравословен растителен протеин на прах.