Тази публикация може да съдържа партньорски връзки и като партньор на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Щракнете тук за пълно разкриване и политика за поверителност.

Нямате много време за вечеря през седмицата, но искате да започнете да готвите повече? Тези лесни 30-минутни ястия могат да ви помогнат да отделите по-малко време за готвене!

хранене

Всички се случваме толкова много и това понякога може да означава, че времето за вечеря се бърза. Много дни се чувства, че няма време за готвене, така че грабваме бърза храна или изваждаме. Не е голяма работа да правите това от време на време, но това може да има отрицателно въздействие върху живота ни в дългосрочен план.

Разбрах! Управлявам бизнес на пълен работен ден, домакиня съм и имам много други проекти. И двамата със съпруга ми обаче имаме големи цели да бъдем по-здрави.

Достигнахме възрасти, в които виждаме, че е много важно, и искаме да водим дълъг и здравословен живот. Част от това е здравословното тегло и подхранването на тялото ви добре.

За да помогна с това, подчертавам, че трябва да готвя 5 нощи в седмицата. В събота обикновено излизаме да ядем, а в неделя ядем у дома, но остатъци или по-лесни ястия, които изискват минимално готвене или просто отопление.

Тази система работи добре, но за да работи добре, разчитам на 30-минутно хранене. Намирането на 30 минути за готвене е изпълнимо. Ще отнеме повече време от това, за да отида да си взема някъде храна.

Когато планирам хранене, планирам много малко хранения, които отнемат повече от 30 минути, за да се подготвят, защото знам, че рядко искам да отделя повече време от това.

Имаме някои ястия, които обичаме да имаме всеки месец, но аз също обичам да смесвам нещата, защото намирам, че и двамата се справяме по-добре с разнообразието. Той предпазва нещата от отегчение и не ви изкушава да се храните навън.

Лесно 30-минутно хранене

Тези ястия са вкусни, готови за 30 минути или по-малко и използват естествени съставки, които можете да почувствате добре, когато обслужвате семейството си.

Лесно пармезаново корично пиле

Това ястие с пиле е вкусно и децата ще го харесат.

Един тиган лимон чесън сьомга и пармезан аспержи

Тази рецепта не само е бърза и здравословна, но и използва един тиган, така че по-малко почистване.

Лесни хавайски свински пържоли

Тази рецепта има вкус, сякаш готвите цял ден, но благодарение на Instant Pot тя е направена за по-малко от 30 минути.

Кремообразно пиле Poblano

Тази рецепта е подходяща за кето и ниско съдържание на въглехидрати.

Макарони с колбаси от Cajun

Тази рецепта влиза в моя списък! Обичаме каджун храната и това звучи вкусно.

Паста от козе сирене и аспержи Спанак

Говорете за изискано ястие! И все още е готов след 30 минути.

Пиле във френски горчичен крем сос

Друга рецепта, която се прави набързо благодарение на Instant Pot.

Лесни обвивки от нахут от бивол

Бързи, вегански рецепти.

Лесно печени свински котлети Panko

Перфектен със страна от зеленчуци и печен картоф.

Лесна пилешка пица с барбекю

Това е чудесна рецепта за пица вечер у дома.

Пилешки флорентински тиган

Друг вкусен вариант с кето и ниско съдържание на въглехидрати.

Здравословни пълнени пилешки гърди

Обичам пълнено пиле и тази рецепта звучи невероятно.

Тайландско зелено къри пържен ориз

Това ястие е готово за 10 минути за тези наистина натоварени нощи.

Мексиканска оризова купа от карфиол

Още една вкусна рецепта за Instant Pot.

Салата Тако

Тази салата тако е без глутен.

Говеждо Фахитас

Говеждо фахитас, готово за 15 минути!

Пълен килоа пилаф - Пулав

Добавете тази рецепта към списъка с причините, поради които имате нужда от незабавно гърне.

Лесно пилешко зелено чили гювече

Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати и кето за цялото семейство.

Перфектен всеки път класически бургер

Бургерът винаги е добър избор.

Такос с опушен сладък картоф и черен боб

Чудесно за Безмесен понеделник!

Печени ньоки с веган бадемово песто

Друга веганска рецепта.

Кремообразни спагети от чесън с миди с бекон

Този е готов за по-малко от 30 минути.

Домашни мини пици с хляб със закваска: Бързо, лесно и здравословно

Бърза и много удобна за деца опция.

Спагети с козе сирене, лимон и рукола

Опция за паста без глутен.

Pasta e Fagioli, известен още като паста и боб

Обилно, но просто ястие.

Печена камбала в пергаментна хартия с домати и песто

Това би било чудесен лек вариант за лятна вечеря.

Лимонена паста с рукола

Това изглежда невероятно!

Тиквичка говеждо тиган Рецепта едно гърне

Еднопотен и палео-приятелски.

Фетучини с сос от гъби и рикота - Кюстина на Кристина

Обичам рикотата, така че това звучи страхотно.

Лесна сирена рецепта за печене на киноа

Имахте ме на сирене!

Скампи от карфиол в сос от бяло вино от лимон и чесън

Още един добър безмесен вариант.

Панирана сьомга със сос Чимичури

Обичам чимичури и това звучи страхотно.

Обвивки с пилешко хумус Наан

Страхотно за топла нощ.

Здравословна небрежна рецепта на Джос

По-здравословна небрежна опция за Джо, също без глутен.

Италиански Mac и сирене (печка)

Кой не обича добрия мак и сирене?

Рецепта супа от пилешка тортила

Още една страхотна рецепта за незабавно гърне.

Лингвин със сос от кремообразен орех

Това звучи интересно.

Хрупкав такос от авокадо

Те могат да бъдат направени във фурната или фритюрника.

Веган супа с юфка Ramen

Рамен само за 30 минути и веган-приятелски? Еха!

5 пълнени черупки със съставки със спанак и рикота

Пълнените черупки винаги са добра идея и много по-лесни от лазанята.

Лист Pan Chipotle Пиле с царевична салса

Вкусно и минимално почистване.

Кремообразни свински пържоли с гъбен сос

Страхотна нова рецепта за свински котлет.

Нахут Кокосово къри

Направено в Instant Pot за бърза, но вкусна вечеря.

Най-добрата рецепта за патица без риба тон от Mayo

Обичате банички с риба тон, но не искате да използвате майонеза? Опитайте тези.

Бързо паста от ризото

Ризото за 30 минути? Нм!

Скариди Пиката

Вкусна и приятна лека вечеря.

Рецепта от сладък картоф на нахут с прясно кейл

Този е пълен със здравословни съставки!

Рецепта с пилешка моцарела

Страхотно ястие с класически вкусове, което ще бъде много подходящо за деца.

Глазирано пиле с кайсия и джинджифил

Пилето не трябва да става скучно, опитайте тази нова рецепта!

Пасирана сьомга в изварено кокосово мляко

Това звучи много интересно. Никога не съм бракониерствал Салман, но това изглежда лесно.

Торти със сьомга

Предпочитате сьомга пред риба тон? Опитайте тези.

Sheet Pan Chicken Fajitas

Още една минимална ястия вечеря.

Скариди и Кимчи разбъркайте пържени

Страхотно бързо азиатско ястие.

Пържен ориз от карфиол

Това би било чудесно гарнитура или основно ястие.

Корейска зелена пуйка и оризови купи

Никога не съм опитвал Koren храна, това изглежда невероятно.

Оризови купички с лимонено пилешко карфиол

Лесно и кето-приятелски.

Може да забележите, че много от рецептите използват Instant Pot. Това е любимата ми спестяваща време кухненска притурка. Използвам го поне веднъж седмично и наистина е променило живота ми.

Ако сте нов в Instant Pot, вижте как да станете шеф на Instant Pot. Това е страхотен екскурз, който кара Instant Pot да изглежда по-малко плашещ. Дори като дългогодишен потребител го намерих за полезен.

Не забравяйте да се регистрирате по-долу, за да получите безплатната си електронна книга за планиране на хранене, за да улесните времето за хранене!

Споделете тази публикация:

Читателски взаимодействия

Оставете отговор Отказ на отговор

Основна странична лента

Добре дошли в моя блог! Казвам се Лиза и аз съм ретро домакинята, която се опитва да живее по-зелено. Споделям любовта си към всичко реколта, домакинство и зелен живот тук в блога. За да прочетете повече, щракнете тук.

Долен колонтитул