Защо сънната апнея и отслабването са обвързани един с друг?

Наднорменото тегло е един от основните рискови фактори за сънна апнея. Цифрите показват, че всеки втори човек с OSA е със затлъстяване. Така че отслабването може да е най-простият изход от проблема.

Изненадващо ... взаимодействието между отслабването и сънната апнея работи и по обратен начин. Ако имате OSA качеството на съня ви пада. Сънят е време, когато хормоналната ви система освежава и балансира своите ресурси, включително хормоните на глада. Те оказват влияние върху това какво и как се храним. Когато този баланс е нарушен, хората са склонни да ядат повече. Умората след лош сън намалява физическата активност през деня, влошавайки ситуацията.

Такива ефекти на сънна апнея върху загуба на тегло насърчават сложни подходи за лечение на OSA.

Помага ли лечението на сънна апнея при отслабване?

Ако се чудите „отслабването ще спре ли сънната апнея?“, Бъдете сигурни, че така или иначе ще подобри общото ви състояние. Една от първите препоръки за хората, които са изложени на риск от сърдечно заболяване, е коригирането на диетата. Както може би знаете, OSA е тясно свързана със сърдечни заболявания. Така че лекарствата за отслабване работят добре и за двамата. Лекарите наблюдават положителни промени при пациенти със сънна апнея, след като загубят поне 10% от наднорменото тегло.

OSA затруднява загубата на мазнини, а затлъстяването влошава симптомите на апнея. Хората са склонни да пренебрегват връзката между основните нужди на тялото, която се превръща в сериозни проблеми. Здравословен сън, балансираното хранене и активността трябва да са приоритет. Доказано е, че хората, които лекуват сънна апнея, отслабват по-добре от тези, които я пренебрегват. Систематичната и сложна терапия може да осигури загуба на тегло след лечение на сънна апнея.

За някои пациенти е по-лесно да прилагат устройства против хъркане, отколкото да променят хранителните си навици или да посещават фитнеса. Но помнете кръговия характер на затлъстяването и OSA. Ако искате да направите лечението 100% ефективно, атакувайте проблема от двете страни.

Обструктивна сънна апнея и наддаване на тегло

Както можете да видите, след като прочетете тази статия, обструктивната сънна апнея и наддаването на тегло са перфектно съвпадение. Те се допълват и зависят един от друг по много начини. Когато напълнеете, някои области на тялото ви изглежда страдат повече. Мазнините се натрупват навсякъде, включително на врата. Това от своя страна създава по-голям натиск върху тъканите на гърлото и възпрепятства нормалното дишане по време на сън.

Така че, ако сте с наднормено тегло, бъдете готови да развиете сънна апнея. Ако имате OSA, бъдете готови да наддавате на тегло.

Излекуването на сънна апнея и отслабването трябва да се извършва едновременно. Винаги можете да наблюдавате качеството на съня си с помощта на Goodsomnia Lab и да намерите ефективни начини за лечение на OSA при нас.

Открийте сънните събития,
анализирайте хъркането си

Вземете персонален мобилен инструмент за запис на сън и анализ на хъркането. Приложението ще ви даде изчерпателна обратна връзка за вашето здравословно състояние с ценни препоръки.

Започнете Научете повече

апнея

Изпробвайте нашия безплатен тест за хъркане!

Издържайте този тест и проверете дали някакво нарушение на съня заплашва вашето здраве.

  • #stopnoisynights
  • ап
  • ниво на кръвната захар
  • централна сънна апнея
  • деца
  • устройство
  • диабет
  • разстройства
  • ЕКГ
  • ЕКГ апарат
  • УНГ
  • сърце
  • сърдечен удар
  • сърдечен ритъм
  • хипертония
  • имунитет
  • безсъние
  • медитация
  • душевно здраве
  • обструктивна сънна апнея
  • производителност
  • изследвания
  • сън
  • сънна апнея
  • хъркане
  • спорт
  • удар
  • симптоми
  • съвети
  • свободна длъжност
  • тегло

Открийте сънните събития,
анализирайте хъркането си

Вземете персонален мобилен инструмент за запис на сън и анализ на хъркането. Приложението ще ви даде изчерпателна обратна връзка за вашето здравословно състояние с ценни препоръки.

Започнете Научете повече

Нека поддържаме връзка

Абонирайте се за актуализации, специални оферти и др

  • За нас
  • Media Kit
  • Блог
  • Кариера
  • ЧЗВ