Най-добрият лук Dip

живот
Храня се с култивирани храни от почти две десетилетия и тази рецепта е в моя блог почти от самото начало. Винаги се мъча да правя рецепти, на които семейството ми ще се хареса и ще яде, които съдържат пробиотици и пребиотици. Съпругът ми беше изключително придирчив и всички тези култивирани храни го изплашиха в началото. Той ги наричаше научни проекти, докато сам не откри ползите за здравето.

Наистина е забавно да наблюдаваш как хората започват да ядат култивирани храни. Спомням си, че съпругът ми започна с комбуча и го хареса и видя разликата, която имаше в зрението му. Кефир беше нещо, което той започна да яде редовно, тъй като започна да забелязва, че запекът е в миналото, както и киселинният рефлукс. Отне ми малко опити и грешки, за да намеря някои културни зеленчуци, които наистина харесваше. Именно култивираните зеленчуци на Шели той наистина харесваше. Той яде тонове от тези култивирани зеленчуци. Не мога да ви кажа колко пъти ще приготвя ястие от тези зеленчуци, заедно с купичка покълнали царевични чипове. Това беше огромна стъпка за него, защото никога не го принуждавам да ги яде. Той се храни с култивирани храни, защото сега ги харесва и е осъзнал доколко те помагат за всякакви ползи за здравето.

Днес е Super Bowl Sunday 2020 и всички сме толкова развълнувани, тъй като сме фенове на Канзас Сити. Всички искат малко Kefir Onion Dip за играта и аз изкарвам един тон, тъй като те го поглъщат. Това е едно от първите потапяния, които направих от сирене кефир. Той се конкурира с всяка закупена от магазина лук и е заредена с милиарди пробиотици. И момче, добре ли е! Приготвя се доста лесно и изисква само няколко съставки. Ето как се получи за семейството ми - бавно започнах да добавям култивирани храни, които да заменят други нездравословни храни, които ядем, и след това стана норма.

Лукът има огромни ползи за здравето

Лукът е толкова полезен за вас и е огромен пребиотик. Пребиотиците са несмилаеми диетични фибри, които насърчават растежа на полезните микроорганизми в червата. Пребиотиците са неживи организми и насърчават бактериите - естествено намиращи се в червата - да процъфтяват.
Лукът е чудесен източник на фруктоолигозахариди (FOS), които са естествени пребиотици. Трябва да ядете повече лук, защото той съдържа това, с което вашите чревни микроби обичат да се хранят. Дори леко сготвеният лук съдържа тонове пребиотици. Пребиотикът FOS има важни полезни физиологични ефекти като подобрена абсорбция на минерали (като калций и магнезий) и намалени нива на серумен холестерол, триацилглицероли и фосфолипиди. [1] FOS укрепва имунната система, помага за контрол на теглото и апетита, дава ви по-добър хормонален баланс и намалява възпалението [2] и реакцията на стрес. Не мога да кажа достатъчно за това потапяне, тъй като съдържа някои мощни пробиотици и пребиотици. Вкусът е това, което наистина обичам. Никога повече няма да купите закупен в магазина лук, ако го направите. Само няколко рецепти могат да направят голяма разлика във възстановяването на баланса в червата и насърчаването на семейството ви да яде неща, които хранят микробиома им. Това потапяне е само билетът. Опитайте и ще видите!