През последните няколко години прочетох различни статии за здравословните ползи от редовното вземане на студен душ. Някои казват, че студените душове подобряват кръвообращението ви, други казват, че помагат за отслабване, други казват, че радикално подобряват либидото и сексуалната ви издръжливост, други твърдят, че студените душове повишават имунитета ви, други казват, че облекчават депресията, а други казват, че просто ви карат да се чувствате студени.

студен

Не знам дали някое от тези твърдения е вярно, но в моето мислено пътуване, изследвайки и съзерцавайки всичко-пещерния човек, трябваше да си помисля как нашите първобитни предци биха се измили - вероятно бързо, рядко и в реки и езера и в морето. В топло време съм сигурен, че пещерният човек (и пещерната жена, използвам термина обикновено) би се радвал на редовно потапяне всеки път, когато той или тя получи шанс, без съмнение душът под водопадите беше забавно за цялото семейство/племе, а плуването в езера, реките и плитките морета биха били добре дошли, при условие че едното око постоянно наблюдаваше хищници.

Но през зимата или живеещи в студен климат, съмнявам се, че пещерният човек се съблича и измива по-често, че наистина е имал. Угасването до дълбоко в мразовитата река през зимата не би било ужасно добро забавление, така че подозирам, че това е нещо, което се прави само „когато е необходимо“, което вероятно означава не много често.

Топлите душове са скорошно развитие

И все пак едно е сигурно, с изключение на намирането на горещ естествен извор, пещерният човек никога не би се радвал на топла или гореща вана или душ. Освен това пещерният човек не би имал сапун, душ гел или други химикали - но ще запазя тази дискусия за химикалите за друга публикация в друг ден. Винаги съм бил едно от онези момчета с „изгарящ по кожата душ“ и в продължение на години се наслаждавах на душовете си толкова горещо, колкото можех да го взема, така че охлаждането и охлаждането е истинска люлка за мен. Опитвам се да взема ежедневния си душ на студено, за да видя как се чувства и трябва да кажа, че сега вече свикнах, наистина много ми харесва. Вече се къпех студено всеки ден през май, юни, юли и август и душовете ми постепенно стават все по-студени и по-студени.

Започнах още през април, от края на април от горещо към просто топло и от топло надолу към хладно. През май изградих от хладно на студено и всеки ден продължавам да изтласквам студа малко по-напред всеки път, когато се къпя. Сега започвам от хладно, преминавам към студено и се натискам с 10 секунди „наистина замразяване“ в края! Не мога да кажа честно, че съм забелязал някакви реални ползи за здравето, които мога да предам на студените душове, но със сигурност ми е приятно.

Това е ободряващо и ме кара да се чувствам свеж и подскачащ ... но тъй като нашето немощно британско лято приключва, започвам да се чудя как ще се справи ентусиазмът ми през зимните месеци напред. Ще видим и след няколко месеца ще ви уведомим!