Книгата идва скоро:

очаквайте

Топ двадесет съвета за просто отслабване -

Правете здравословен избор по лесния начин

В отговор на заявки на клиенти пиша „Книга за отслабване - 20 съвета!„Събрах много думи на мъдрост през 22-те си години, когато помагах на хората да поемат контрола над здравето си. Бих искал да помогна на хората да направят постоянна промяна в начина, по който мислят за храната и напитките.

Ето кратък преглед и един от най-мощните ми нагласи се измества от новата ми книга:

Съвет: Изтрийте думата диета от ума и речника си.

Не сте на диета. Проучванията показват, че диетите се провалят в 95% от случаите. Думата „диета“ предполага краткосрочна промяна. Сега приемате здравословен начин на живот, който да продължи цял живот. Приемате поведение за здравословно хранене, за да продължи цял живот. Това мислене ще ви помогне да отслабнете и да поддържате отслабването.

Да бъдеш със здравословно тегло е постоянна цел, която изисква постоянно внимание. Точно както когато шофирате, все още трябва да проверите заобикалящата ви среда, да сте внимателни и да знаете къде отивате.

Осъзнаването на това, което мислите, какво ще ядете, и ефектът, който тази храна ще има върху тялото ви, става част от ежедневието ви. Това е част от ежедневието на човек, просто обича да си мие зъбите, да мие лицето си и т.н.

Радвам се да споделя моята книга с вас. Той ще бъде готов точно навреме за Нова година. Следете за най-новото ми пристигане!