Алое вера Лимонов сок За Отслабване

вземете

Медицински преглед от Синдху Вас - докторант по хранене и хранителни науки

Доброто пътуване за отслабване започва с правилната храна. И ако се вгледате внимателно в кухнята си, ще намерите храните, които ще ви донесат най-голяма полза.

Всяка храна има какво да предложи и две такива храни, които могат да окажат положително въздействие върху отслабването, са алое вера и лимонов сок.

Съдържание

Може да звучи като невероятна комбинация, но и двете предлагат редица лечебни свойства, които ще ви помогнат да поддържате тялото си здраво.

Алое вера

Гъвкавото алое вера е издълбало ниша за себе си сред любителите на красотата и здравето.

Ползите от алое вера достигнаха надалеч, че тези дълги зелени растения, украсяващи къщи и балкони, сега са често срещана гледка.

Алое вера е сукулентно растение, което има гелообразно вещество във вътрешността при изрязване. Гелът от алое изглежда непрозрачен и понякога жълт на цвят. Растението алое вера се среща в страните от Африка, Централна Азия и в регионите на Кавказ. [1]

Изтъквано като едно от най-добрите домашни средства за леки заболявания, алое вера има почти никакви странични ефекти. Положителните му ефекти не са само повърхностни; алое предлага и няколко предимства при поглъщане.

Алое вера за отслабване

Едно от основните предимства на алое вера е способността му да насърчава загубата на тегло. Той може да подобри метаболизма в тялото, а съдържащото се в алое лаксативно средство гарантира здравословно храносмилане.

Приемането на чаена лъжичка сок от алое 15 или 20 минути преди хранене ще следи за приема на храна. Това създава усещане за ситост, като по този начин предотвратява излишното хранене.

Едно от основните предимства на алое вера е способността му да насърчава загубата на тегло.

По-долу сме изброили някои от начините, по които алое вера помага при отслабване.

1. Естествена детоксикация:

Според проучване, алое вера детоксикира тялото. Алое Вера е богато на полизахариди и антиоксиданти. Той помага за укрепването на имунната ви система и по този начин помага за предотвратяване на растежа на свободни окислителни радикали в тялото ви.

Това освобождава вътрешната система от токсини. Редовното детоксикиране на тялото е от съществено значение за здравословното отслабване.

2. Повишаване на метаболизма:

Алое Вера има положителен ефект върху стомашно-чревната система, което помага за повишаване на имунната ви система. Ако редовно пиете алое вера, можете да облекчите проблеми като язва, киселинен рефлукс и др.

Алое може също да регулира движенията на червата. По този начин той ускорява изгарянето на калории и ви помага бързо да отслабнете.

Като допълнително бонанза, алоето съдържа витамин В, който играе основна роля за подобряване на метаболизма; помага за проверка на натрупването на мазнини, а също и за ограничаване на апетита.

3. Действа като естествено слабително:

Естествено слабително, алое вера може да помогне за храносмилането, когато се консумира често. Здравословното храносмилане ще помогне на дебелото черво да работи правилно и помага за постигане на здрав стомах и чисто дебело черво.

4. Предотвратяване на преяждането:

Алое вера може да помогне за намаляване на нивата на глюкоза в кръвта. Той ограничава натрупването на мазнини, като намалява скоростта на усвояване на захарта. Също така ще ви помогне да се чувствате по-сити за по-дълъг период от време и следователно ще предотврати преяждането и ще ви помогне да отслабнете. [2]

Относно лимонов сок

Мястото на произход на лимона вероятно е Индия и той е въведен на запад от римските търговци преди около две хиляди години. Това, което прави лимона уникален, е, че вкусният му вкус може просто да подобри всяко ястие във вашата кухня.

Богат на витамин С, лимонът е придобил популярност през седемнадесети век, когато е бил използван за лечение на моряци, страдащи от скорбут; състояние, причинено от тежък дефицит на витамин С.

Скорбутът води до кървене на венците и разхлабване на зъбите. Счита се, че лимоновият сок е най-доброто решение за лечението му.

Лимон за отслабване

Когато храносмилателната система на организма е лоша, тя ограничава усвояването на различни хранителни вещества, които помагат за изгарянето на мазнините. Това води до натрупване на токсини в кръвта.

Консумирането на лимон често може да елиминира токсините от тялото и да поддържа храносмилателната система и черния дроб здрави [3]. Това помага при загуба на тегло.

Най-добрият начин да използвате лимон за отслабване е да направите напитка от него. Смесете лимоновия сок с хладка вода и го изпийте първо сутрин на гладно. Не само, че ще ви помогне при отслабване, но и на вкус е прекрасен.

Ползите от лимона са както следва:

1. Подобряване на процеса на храносмилане

Лимоновата вода помага за забавяне на процеса на храносмилане, което помага за по-доброто усвояване на хранителните вещества. Помага за оползотворяването на хранителните вещества в тялото и не позволява натрупването на мазнини.

Лимонът добавя солна киселина и жлъчен сок към тялото ви. Той намалява риска от киселинност, подуване на корема и газове и помага за подобряване на процеса на храносмилане.

2. Прочиства черния дроб

Ензимите, присъстващи в лимоновата вода, помагат за стимулиране на чернодробната функция, която помага за детоксикацията на вашата система. По време на този процес черният дроб се прочиства и отпадъците от тялото ви се елиминират.

3. Потиска апетита

Когато сте на лимонена диета, гладът ви за храна се контролира, тъй като лимонът има потенциал да потисне апетита ви. Това ви предпазва от преяждане, което помага на усилията ви за отслабване. [4]

4. Подсилва имунната система

Витамин С, присъстващ в лимона, помага за повишаване на имунната ви система, тъй като помага за неутрализирането на свободните радикали, свързани със стареенето и болестите. Той също така помага за повишаване на енергийните нива, тъй като съдържа много важни витамини и минерали.

Така че, следващия път, когато се чувствате ниско, вземете лимон за повишаване на имунитета и задържане на настинка и грип. [5]

Сок от алое вера и лимон

За да направите пътуването си за отслабване успешно, смесете лимон с алое вера. Ще видите чудеса!

С една проста напитка можете да се насладите на предимствата както на лимон, така и на алое вера.

За да направите тази напитка, смесете вода с една супена лъжица сок от алое вера и изцедете сока от един пресен лимон. Разбъркайте добре и пийте това за предпочитане сутрин.

По желание можете да добавите малко мед за неутрализиране на горчивия му вкус. Правете това религиозно и вижте как телесните мазнини се топят точно пред очите ви!

Добрият метаболизъм в тялото е ключът към отслабването. Като имате алое вера и лимонов сок, вие не само засилвате метаболизма си, но и поддържате храносмилателната си система здрава и премахвате токсините от тялото.

Може да не се насладите първо на тази напитка, но със сигурност ще донесе разлика и ще ви остави освежени!