Вдигнете ръката си, ако сте чували термина „харчене на диета“ или „бързо харчене“. Ако не сте запознати с тези термини, и двете се използват за описване на нова популярна тенденция: Поставянето на вашите разходи на диета, за да отрежете мазнини и освободете допълнителни разходи.

вашите разходи

Разходната диета или бързото хранене в основата си е временно замразяване на вашите несъществени разходи. Точно както когато се откажете от десертите на хранителна диета, ще се откажете от някои разходи за разходна диета. Ето най-добрата част: харченето на диети е 100% адаптивно. Те могат да продължат толкова дълго, колкото искате, и повечето хора диетират до един месец. Можете също така да насочите към определен вид разходи или да направите категорична забрана за всякакви несъществени неща. Например, бих могъл да се подложа на едномесечна диета, за да елиминирам разходите за всички несъществени хранителни стоки. Това означава, че бих пропуснал кафе в Starbucks, напитки в барове, ястия в ресторанта и удобни закуски.

И така, защо хората започнаха да използват термини, свързани със здравето, за да опишат финансовото състояние? Ако направите крачка назад, става ясно, че всъщност има много общо физическото здраве и финансовата сигурност. Например термини като „постно“ или „насипно състояние“ се използват за описване на промените, които искате да видите в тялото си. И все пак, за да натрупате спестяванията си и да приведете финансите си във форма, трябва да промените и навиците си за пари. За да илюстрирате това по-нататък, помислете за хранителен детокс. Какво първо ти идва на ум? Вероятно почистващ сок, където пиете цели зеленчуци, вместо да ядете мазни храни. Но какво, ако хвърлите думата бюджет пред думата детокс? Бюджетната детоксикация може да означава използването само на пари в брой (ала зеленчуци) вместо кредитна карта (ала мазни и сладки храни). По същество ще намалите вашите мастни покупки надолу.

Дългото и кратко: Отнасянето към парите ви като към тялото ви е чудесен начин да направите здравословни финансови промени. Ето три стъпки, които можете да следвате, за да започнете свой собствен финансов детокс:

1) Създайте здравословни съчетания и навици.

Когато търсите да развиете своите мускули, започвате основна фитнес рутина или се записвате за уроци по пилатес, нали? Е, когато искате да спестите повече пари, можете също така да внедрите промени, които ви позволяват да огънете тези спестяващи мускули. За начало се упражнявайте да казвате „не“ на излети, които не можете да си позволите истински. Как да разберете дали можете да си позволите нещо? Лесно. Можете ли да си позволите да платите тези разходи предварително и веднага? Или ще изпада в извлечението по кредитната ви карта през следващите три месеца? Ако е последното, не можете да си го позволите.

Ето още един начин да спестите. Ако вашите приятели ви поканят да излезете на вечеря, попитайте дали биха искали да дойдат у вас за потъпкване вместо това. Споделете подробностите за вашата диета за харчене с приятелите си, за да разберат откъде идвате.

Можете също така да планирате редовни проверки с парите си. По този начин разбирате как и къде харчите парите си. Седенето веднъж седмично, за да прегледате разходите си, е добър начин да разберете своите навици за харчене и най-големите си разходи.

2) Проследявайте какво влиза във вашите разходи.

Преброяването на калории е доказан начин за отслабване. Ако знаете колко калории влизат в тялото ви, знаете колко трябва да упражнявате - или да пропуснете изцяло - за да наблюдавате как теглото отпада. Проследяването на разходите от своя страна ще ви помогне да намалите мазнините от бюджета си. За да започнете, запишете всяка покупка за един месец. Това ще ви помогне да разберете къде отиват парите ви и ще отключи защо зад вашите разходи.

Ако забележите, че харчите много пари за вечеря, може да осъзнаете, че удобството е приоритет за вас. За да запазите удобството и да пропуснете разходите, можете да приготвяте храна една вечер в седмицата, така че да имате храна на една ръка разстояние през цялата седмица. Изграждането на по-добра връзка с парите означава да обърнете внимание на финансовите си навици.

Можете също да използвате приложение като Личен капитал, Монетен двор или Имате нужда от бюджет, за да създавате бюджети и да проследявате разходите си. Като наблюдавате къде и как харчите парите си, можете да започнете да намалявате или да разберете къде можете да отрежете мазнините. Знанието е сила, както извън, така и извън скалата.

3) Наградете себе си по нови начини.

Да кажем, че се опитвате да намалите холестерола си. Ако празнувате с Big Mac всеки път, когато нивото на холестерола спадне, вие всъщност не променяте навиците си.

Но, кажете, че холестеролът ви пада и след това празнувате с плодова салата, вместо с бургера за бързо хранене. Сега това наричам диетично детокс лечение. Здравословно е, вкусът е добър и сте спазили указанията си за здравословно хранене. Ако искате нещо повече от плодова салата, можете да изберете най-голямото удоволствие: Изцяло натурално фъстъчено масло и бананово смути. Тази награда ви дава енергиен тласък и ви държи на път да отслабнете още повече.

Същото се отнася и за парите. Ако спестите $ 100, но празнувате, като похарчите $ 150, вие само си връщате $ 50 - отдалечавайки се от целите си за спестявания. Вместо това намерете нов начин да предизвикате празничното усещане, без изобщо да харчите пари. Например, може би можете да преследвате ендорфин, като тренирате или да се възнаградите с преяждане, гледайки поредица на Netflix. Каквото и да е, просто се уверете, че ви помага да останете на път да спестявате, вместо да дерайлирате крайната си финансова цел за детоксикация.

Заключителна дума

Както научихте, успешната диета с храна и харчене се свежда до вниманието към вашите решения. Всъщност, гледането на вашите финанси през призмата на оздравяването може да е просто ключът към влизането в най-добрата финансова форма на живота ви.