Уелнес, рецензии, купони: WW, Nutrisystem, Noom

вино

Начало »Наблюдатели на тегло» WW точки в чаша вино? (Червено + Бяло)

Колко WW SmartPoints е чаша вино? Знаете ли, че виното е втората най-проследявана напитка в приложението Weight Watchers? (зад кафето)

Въпреки че от време на време чаша червено или бяло вино е добре, не пийте повече от една чаша на ден, тъй като точките от пиенето на твърде много вино могат да хвърлят ключ в плановете ви за отслабване. (Пиенето на вино ли ви напълнява?)

Какво е „чаша“ вино?

Първо, нека поговорим за колко унции има в чаша вино. „Чаша“ вино се определя както 4 или 5 унции, въпреки че от време на време барманът с тежки ръце ще налее до 6 унции.

Ако наливате собствено вино, знайте това стандартни 750 мл. бутилка вино ще даде шест чаши от 4 унции или пет чаши от 5 унции. Ако извадите по-малко от пет чаши от бутилка, преливате. (Но харесвам ентусиазма ви!)

Ето SmartPoints на Weight Watchers за a 4 унции. Чаша вино: (* Ако проследявате със старата система за точки на WW, (PointsPlus) разделете номера на SmartPoints наполовина, за да получите общата сума на WW PointsPlus)

WW точки на чаша БЯЛО вино:

4 унции. чаша сухо бяло вино има 4 WW Smart Points.

Сухите сортове бяло вино включват Pino Grigio, Chardonnay и White Zinfandel и Sauvignon Blanc. По-голяма, 5 унция чаша бяло вино или много сладко десертно вино има 5 WW Smart Points.

* Чаша суха Шампанско също има 4 SmartPoints

WW точки на чаша червено вино:

4 унции. чаша сухо червено вино има 4 WW Smart Points.

Сухите червени вина включват Каберне Совиньон, Мерло, Шираз, Малбек и Зинфандел. Много сладко червено вино като Port има 5 WW Smart Points.

Съвет: Виното съдържа 1 SmartPoint на унция!

Публикация, споделена от Allie (@ww_alliecat) на 15 януари 2019 г. в 17:07 ч. PST

Така че, трябва да приемете, че a 4 унции. чаша вино струва 4 SmartPoints, докато а 5 унции. стъкло струва 5 SmartPoints.

Въпреки че червеното вино има малко повече калории, интересно е, че няма богат асортимент за всеки сорт (изискана дума за „тип“) вино. Освен изключително тежки или сладки вина, всички те се справят една точка за наблюдение на теглото за унция.

Бакшиш: За да може виното да продължи по-дълго, съхранявайте бутилката настрани!

Това означава, че 750 мл. бутилка вино съдържа около 25 точки WW и 600 калории, макар дори да не мислите за това! Ще получите неприятен махмурлук и ще ви трябват много часове на бягащата пътека (и, надявам се, без часове в E.R.!), За да компенсирате това!

Днешната промоция. Или. можете да разгледате нашите ексклузивни предложения за WW тук

WW точки Wine Hack:

Нека да поговорим за това как наблюдателите на тежести наскоро пуснаха собствена марка вино, наречена „Cense“ Много прилича на обикновеното вино, но малко по-ниско в точките за наблюдатели на тегло. Всъщност е така един по-малко WW SmartPoint на чаша. Освен това има само около 85 калории на 5 унции. чаша в сравнение със средно 120 калории на чаша за повечето вина.

И така, каква е тяхната тайна? При 9,6% ABV (алкохол по обем) виното има по-ниско алкохолно съдържание от стандартното вино. Това вино, подходящо за наблюдатели на тежести, също е около 14 долара на бутилка. Не е лошо, но след като прочетох отзиви, нямам причина да мисля, че това вино има по-добър вкус от бутилките вино от 9 долара, които обикновено купувам.

И така, поради тази причина (и поради факта, че имам ниски стандарти) казвам защо да не купите по-евтиното вино в магазина за алкохолни напитки и да направите едно от следните хакове:

  1. Налейте си 4 унции чаша вино вместо 5 унции (можете да го измерите; 4 унции е 1/2 чаша)
  2. Пуснете кубче лед в чашата и се отпуснете!

Питате какъв вид руба пуска кубче лед във виното? Е, такъв като мен, който е женен, над 40 години и не се опитва да впечатли никого. Харесвам кубче лед в чаша вино през лятото и след като кубчето лед се разтопи, оставя виното при хладна температура с 20% по-ниска ABV и още няколко глътки за мен!

Постига тази магия, като същевременно ви спестява около 5 долара на бутилка в сравнение с „нискокалоричното вино“, което винаги струва повече. (Защо струва повече, когато ми дават по-малко калории!)

Съвет: Имайте предвид какво ядете, докато пиете вино

Добре, 5 SmartPoints на чаша вино не е лошо, нали? Искате ли да знаете коварния начин, по който пиенето на вино може да взриви точките ви за наблюдатели на тегло? Това е храната, която ядете, докато пиете. Всъщност проучванията показват, че пиенето на алкохол ни огладнява и ни дава винените хапки.

* Свързани: Оценявайте точки с нашия калкулатор на WW точки

Това означава, че макар че чаша вино има само 5 точки WW, рулото за вечеря, което взехте и изядохте, има 4 точки. И тези гевреците, с които сте хапвали, имат 4 SmartPoints на унция! (9 геврека) О! Освен това, ако изпиете чаша вино преди или по време на вечеря, вероятно ще ядете повече.