Не си спомням точния ден, но имаше време, когато приятелката ми беше казала, че очите ми изглеждат много по-светли от обикновено.

Обикновено очите ми са светлокафяви, лешникови и малко зелени. Тя обаче казваше как изглеждат светлозелени, затова се чудех дали кето може да повлияе на цвета на очите ми.

Може ли кето да промени цвета на очите ви? Няма научна литература, която да доказва, че кетото може да промени цвета на очите ви. Въпреки това, някои специалисти по алтернативна медицина вярват, че когато човек се детоксикира или стане по-здрав, очите стават по-леки. Друга причина за промяна на цвета на очите може да се дължи на намаленото производство на меланин.

В тази статия ще разгледам различните възможни причини очите ви да променят цвета си, ако това е дори възможно, и други въпроси, свързани с очите, тъй като се отнасят до кетогенна диета.

очите

Може ли Кето да повлияе или да промени цвета на очите ви?

Има многобройни анекдотични доклади, включително аз, за ​​хора, които едновременно са преминали на кетогенна диета и са преживели промяна в цвета на очите.

Въпросът, който всички се чудим, е дали това е възможно и защо се случва това?

Няма научна литература, която да може категорично да каже защо очите ви могат да променят цвета си след смяна на диетата, но се носят няколко идеи, които могат да обяснят защо това може да се случи.

Не забравяйте, че идеите по-долу са само спекулации и не са доказани чрез науката:

  1. Здраве/Детоксикация
  2. Намален меланин в очите

Могат ли очите ви да станат по-леки?

Ако се спъвате в тази статия, можете спокойно да си отговорите на този въпрос.

Въпреки че не вярвах, че е възможно очите ми да се променят или да станат по-светли на цвят, реалността диктуваше друго.

Много хора изпитват това промяна на цвета на очите след загуба на тегло или смяна на диетата им (обикновено се съобщава от кетогенни диети, а също и вегани).

Здраве/Детоксикация

Един от начините, по които се съобщава, че очите стават по-светли, е изхвърлянето на вредните токсини от кутията, което от своя страна променя пигментите в очите ви.

Някои хора, които изпитват промяна в цвета на очите, също съобщават за разлика във визията си към по-добро.

Това вярване често се поддържа от иридолозите, които се считат за практикуващи алтернативна медицина.

Иридолозите вярват, че ирисът съдържа нервни влакна, свързани с различни части на тялото, а информацията от различни органи в тялото се предава на ириса.

Чрез изследване на вашия ирис, иридолозите определят здравословната стойност на различните органи в зависимост от това колко светли/тъмни са, формата и дълбочината на влакната във вашия ирис.

Що се отнася до цвета на очите, колкото по-светли са влакната, толкова повече активност. Колкото по-тъмна е площта или влакното, толкова по-малко е активността в дадена област.

Намален меланин

Меланинът е пигментът, който придава цвят на очите ви, но също така и на косата и кожата ви. Колкото повече меланин имате, толкова по-тъмни ще са очите или кожата ви.

Може би сте забелязали, че хората с много лек тен също в по-голямата си част ще имат по-светъл цвят на косата и по-светъл цвят на очите, като тези от европейски произход. 1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19619260 Също така, ето защо тези, които страдат от албинизъм, нямат почти никакъв пигмент в косата, кожата или ириса си.

Меланинът в очите ви ги прави кафяви, сини, зелени или лешникови. Колкото по-малко меланин имате, толкова по-светъл е цветът на очите ви и обратно. 2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18353148

Смята се, че количеството меланин обикновено остава едно и също през целия ви живот. В някои случаи очите могат да продължат да променят цвета си чрез увеличени или намалени отлагания на меланин.

Тази промяна в депата на меланин може да се дължи на множество фактори, включително:

  • Промяна в начина на живот (диета)
  • Фактори на околната среда
  • Наранявания
  • Генетика

Друг полу-свързан „проблем“, за който хората съобщават, е, че може да почернява по-удобно и да е по-устойчив на слънчево изгаряне на кето.

Това може да е допълнително доказателство, че кетогенната диета променя производството на меланин чрез някакъв механизъм, за който в момента не знаем.

Можете ли естествено да промените цвета на очите си?

Има специфични природни лекарства, които са били използвани за намаляване на производството на меланин, което от своя страна може потенциално да изсветли цвета на очите ви.

Въпреки това няма график за това колко време може да отнеме на тези лекарства да действат или изобщо да работят, така че проявете търпение. Тези лекарства са насочени главно към намаляване на меланина в кожата, но могат да се отнасят и за други области като косата и очите.

Алое вера

Смята се, че гелът от алое вера помага да се намали производството на меланин след излагане на слънце, поради което алое вера често се използва след тен или ако сте получили малко прекалено много слънце (изгорено от слънце). 3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12372097

Въпреки че не можем да втриваме алое вера върху очните си ябълки, можем да приемем по-концентрирани форми чрез добавяне на алое вера, тъй като сокът от алое вера не е съвсем подходящ за кето.

Доказано е също така, че поглъщането през устата ускорява чревната подвижност (помага при запек), съдържа голям брой антиоксиданти и може да помогне при страдащите от афти на кето. 4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23162576

  • Препоръчителна добавка с гел от алое вера

Куркума

Активното съединение в куркума (куркумин) може да намали синтеза на меланин според това проучване. Куркуминът работи за потискане на способността на вашите меланоцити да създават повече меланин чрез инхибиране на тирозиназата.

Най-добре е да добавите куркумин с пиперин (екстракт от черен пипер), тъй като куркуминът сам по себе си се абсорбира слабо.

500mg 3x на ден или 1500mg общ куркумин често се използват в научната литература като ефективна доза.

Зелен чай

Установено е, че зеленият чай, най-вече съединението в зеления чай, известен като епигалокатехин галат (EGCG), предотвратява натрупването на меланин. 5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4483495/

Бонус при EGCG е, че това е единственото полуефективно изгаряне на мазнини на кето, което можете да вземете. 6 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10584049 7 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19074207

125 - 250 mg EGCG изглежда сладкото място (и в комбинация с кофеин, ако се използва за загуба на мазнини)

Вземането

Понастоящем няма научни доказателства, които да могат да определят точната причина защо кетогенната диета или която и да е друга диета може да причини промяна в цвета на очите.

Има обаче многобройни доклади, които лично съм чувал или чел от хора по целия свят, които са преживели това явление.

Някои специалисти по алтернативна медицина вярват, че цветовете на вашия ирис ще изглеждат по-светли, докато тялото ви се детоксикира или стане по-здравословно като цяло.

Друг начин, по който кетогенната диета може да повлияе на цвета на очите ви, е намаляването на производството на меланин. Меланинът е отговорен за пигмента на кожата, косата и цвета на очите ви.

Но как кетогенната диета може да повлияе на производството на меланин, все още е неизвестно.