Обичам плодове. Абсолютно го обожавам. Сега, когато лятото е в разгара си, и имаме пресни плодове, които излизат от wazoo, изяждам теглото си в него почти ежедневно. Без срам.

Моята настояща мания? Пъпеш.

преди тренировка

Сутрин отварям един и обикновено го няма до края на деня.

Тук парче, няколко парчета там. Пуф. Изчезнал.

И след това го правя отново на следващия ден ...

Може би малко прекалено, но как можете да кажете „не“ на такава освежаваща, сочна вкусотия?

И някак ме смущава, че всъщност има хора, които могат ...

И така, днес бях в магазина за хранителни стоки и се заредих с някои нужди, които включваха 2 връзки банани, голяма торба ябълки, 1 кг вана боровинки, 2 пъпеша и 2 торбички замразено манго. Само средният ви износ - не мислех нищо. Но докато разтоварвах количката си, дамата на гишето ме погледна и каза: „Смятате ли да изядете всички тези плодове сами?“

Прехапах си езика и вместо да отстрелям с някакъв умен отговор, отидох с просто „Да. Обичам плодовете ”и й се усмихна сладко. Без дори да мигне, тя ми се върна с: „Яденето на твърде много плодове е вредно за вас, разбирате ли? Наблюдавам теглото си, така че напълно изрязах плодовете от диетата си “.

На първо място, изглеждам ли, че трябва да отслабна? Не . Освен това, помолих ли ви за глупав съвет? Не; аз вече знам къде да търся ако имам нужда от малко от това. И накрая, сигурен съм, че тези натоварени с химикали опаковки със 100 калории, на които живеете, са 100 пъти по-добри от ябълка или банан.

Грешка Какво? Съжалявам ... лесно се разсейва.

Подобни неща ме влудяват. Не само, че мразя, когато хората изпитват нужда да коментират неща, които не се занимават с тях, но идеята, че плодовете са лоши за вас, кара лявото ми око да започне да трепне неконтролируемо, както обикновено, когато ... о, знаете кога.

Има хора (овощари), чиито диети се състоят предимно от плодове; и макар да не се застъпвам за такъв вид екстремност (живот без овесени ядки и шоколад? не благодаря!), преминаването в противоположната посока и отказването от плодовете само заради съдържанието на захар за мен има толкова голям смисъл, колкото да продължавам безглутенова диета, когато нямате никаква непоносимост - с други думи, изобщо няма смисъл.

Гръцко кисело мляко с ягоди и мед ... Боровинки и праскови в кефир.

Разбирам, че там има хора с легитимни медицински състояния, които изискват да стоят далеч от плодовете, но останалите хора? Тези, които просто страдат от фрутофобия? Просто не го разбирам. Искам да кажа, защото го правя, защото и аз бях фрутофоб, когато бях в дълбините на ED, но както при всеки друг страх от храна, този просто няма смисъл. Нито един. Нада. Цип.

Разбира се, има захар в плодовете, но има и множество други витамини и минерали, от които тялото ни трябва да функционира. О, и последния път, когато проверявах, телата ни също се нуждаят от захар (глюкоза), за да функционират. Защо смятате, че бананите са толкова популярни закуски преди тренировка? Защото те са енергийна мощност! Вече няколко седмици я пия като част от закуската ми преди тренировка и в резултат на това направо тренирам тренировките си. Това и датите ... датите са още една добра.

Така че, моля, моля, МОЛЯ, за любовта на Пит и лошото ми трепване на лявото око, не се влюбвайте в цялата реклама, че плодовете ви дебели. Лесно ям 6 порции на ден и все още не съм се видял да се взривя до размера на кит или да изпитвам други негативни странични ефекти. Освен когато става въпрос за ябълки ...

Знаете как казват, че яденето на ябълка преди хранене трябва да помогне за успокояване на апетита?

Понякога, когато усетя, че огладнявам, докато приготвям вечеря, грабвам ябълка, за да ме държа, докато храната ми свърши да се готви, за да не изгриза ръката си Никога не работи. Ако нещо друго, просто оставам по-гладен ... което просто ще ви покаже, че всички тези „съвети“ са абсолютен боклук.

Плодове: приятел или враг? Ще се радвам да чуя вашите мисли.