Искате ли да направите бебешка овесена каша? Изработена само с овес, вода и малко канела, тази домашна овесена каша за бебета е готова за 15 минути и е по-евтина от закупената в магазина!

бебета

Днес исках да споделя как се правят бебешки овесени ядки. Когато най-възрастният ми беше малък, използвахме смесен подход, който включва отбиване под ръководството на бебето и някои храни с лъжица като овесени ядки. Бебените овесени зърнени култури определено бяха една от любимите му, но ми писна да плащам толкова много за овесена зърнена закуска, продавана специално за бебета, затова реших да намеря собствената си рецепта за овесени ядки. Това всъщност не е рецепта, тъй като всъщност са само овес ... и вода ... и малко канела, но мисля, че си струва да се сподели, защото е ТОЛКОВА лесно.

Как да си направим бебешка овесена каша

Тъй като овесените зърнени култури са основно направени само от овес, реших, че ще бъде достатъчно лесно да направя своя собствена. Тъй като така или иначе приготвям храна всеки уикенд, защо не добавите това към сместа и спестите малко пари, като избягвате предварително опаковани бебешки зърнени храни. Изчислих го и ако си купя 10-килограмова кутия овес в Costco и го направя сам, струва около 0,08 $/порция срещу 0,55 $/порция за опакована марка!

Бележка за овесените ядки за бебета

Едно нещо, което е важно да запомните, е, че много родители използват домашни бебешки овесени ядки (или закупени в магазина) като източник на желязо за бебета. Едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да помогнете на бебето си да усвои желязото в овеса, е да сдвои зърнените си зърнени култури с източник на витамин С. Това им помага да абсорбират желязото, което е изключително важно хранително вещество. Можете лесно да добавите витамин С към бебешките овесени ядки, като го доливате с пресни плодове като плодове като ягоди, смесвате го с пюре или пюре от сладки картофи или сервирате със страна от киви!

Готови ли сте да направите свой собствен? Ето как го правите:

Домашно приготвени овесени зърнени храни за бебета

Домашно приготвени овесени зърнени храни за бебета

5 от 1 отзива

Супер проста рецепта за домашна овесена каша за бебета.

  • Автор:Линдзи Л
  • Време за подготовка: 5 минути
  • Време за готвене: 10 минути
  • Общо време: 15 минути

Съставки

  • 1/4 чаша смлян овес (поставете валцувания овес в кухненския робот и обработете до фино смляне, след това измерете)
  • 1 чаша вода
  • канела, по желание

Инструкции

  1. Оставете водата да заври в малка тенджера.
  2. Добавете смлян овес.
  3. Намалете котлона да къкри и оставете да се готви при често разбъркване в продължение на 10 минути.
  4. Разбъркайте в канелата
  5. Съхранявайте в хладилника.
  6. * Забележете, сместа ще се сгъсти, докато се охлажда. Чувствайте се свободни да добавите адаптирано мляко или кърма, за да го разредите, преди да сервирате, ако желаете

Направихте ли тази рецепта?

Тази рецепта може лесно да бъде удвоена или утроена, за да се получи по-голяма партида.

Както споменах в рецептата, това ще се стегне в полужелатинова маса, след като се охлади и се прибере в хладилника. Сервирам ги дебели на моите деца, но ако искате да ги разредите, не се колебайте да добавите малко адаптирано мляко или кърма.

Обичам да го излагам на подправки на толкова млада възраст, така че добавям канела, когато ги правя. Също така често сервирам някои плодове или зеленчуци, преди да сервирам. Той ги обича, смесени с круши, ябълково пюре или авокадо!

Една хранителна бележка: Купените в магазина зърнени храни за бебета обикновено са обогатени с желязо, което е важна част от диетата на бебето. Формулата също обикновено е обогатена с желязо и тъй като най-старият ми е бил хранен с адаптирано мляко, не се притеснявах, че той ще пропусне желязо в зърнените си храни. Ако обаче бебето ви е кърмено изключително и е на 6 или повече месеца, важно е да се уверите, че получава желязо от други източници, ако му давате домашна зърнена закуска. Добрата новина е, че има много други начини да добавите желязо към диетата на бебето си, докато се ровят в света на твърдите храни! Ако искате да редувате домашно приготвени овесени зърнени храни за бебета и закупени в магазина, една марка, която много харесвам, е органичният овес Happy Family и овес Quinoa Baby Cereal. Той е подсилен с желязо, както и витамин С, за да подпомогне усвояването!

Относно Линдзи

Линдзи Ливингстън е регистриран диетолог и нова майка от Колумб, Охайо. В своя блог тя споделя прости, здравословни рецепти, съвети за хранене, тренировки и снимки на живота си. Следвайте я в Twitter @LeanGrnBeanBlog и Instagram @TheLeanGreenBean и не забравяйте да се абонирате чрез RSS или имейл, за да не пропускате публикация!

Коментари

Katie @ Mom to Mom Nutrition казва

Направих цялата храна на Джоуи, но овесените ядки бяха единственото нещо, което не го направих! Определено правим това с Антъни. Благодаря за лесните инструкции!

Linz @ Itz Linz казва

великолепна идея! Винаги се оплаквам, че бебешките зърнени храни са като 4 долара за малка кутия! и Уилям яде овесени ядки всеки ден!

Казва Ребека @ Сила и слънце

За бебета !? Ха! Сам ще ям купа 😉

Казва Елизабет @ Наслаждавай се на всяка хапка

Страхотно! Толкова просто, но нещо, което никога не съм мислил да правя с първия си. Определено ще правя повече домашна детска храна със следващата си!

Хана @ CleanEatingVeggieGirl казва

Това е страхотна идея, Линдзи. Ще трябва да го имам предвид, когато някой ден имам собствени деца.

Holly @ EatGreatBEGreat казва

О, да, изцяло го правя за мадами! ТАКА много по-евтино. Великолепна идея!

Меган @ Skinny Fitalicious казва

Това е голяма разлика в цената! Ако имах деца, щях да направя това напълно. Твърде лесно!

Бих направила и овесена каша на сина си! Бих добавил и пшеничен зародиш, за да помогна при храносмилането. След като беше малко по-възрастен, щях да добавя и ябълково пюре и фъстъчено масло и той го обичаше - все още го прави на почти 4 години 🙂

ооо, пшенична каша! добър!

Казва Карли @ Peas of Cake

Ще трябва да опитам това за следващото ми малко! Взех нов кухненски робот за Коледа, така че мисля, че ще работи чудесно и ще бъде супер лесно ! Thnx 🙂

Lauren @ Eating with a Purpose казва

Това ще бъде чудесна справка за моите пациенти 🙂 Благодаря, че отбелязахте значението на богатите на желязо храни за кърмените бебета - това е важно!

Благодаря за споделянето!

Казва Лора @FitMamaLove

Това е толкова просто, че почти не е трудно да не го купите. Никога не съм давал на децата си обикновени овесени ядки, каквито направих за себе си - вече са толкова малки! Вероятно го направих, когато бяха на възраст над 6 месеца, мисля.

Само накратко, почти съм сигурен, че идеята, че кърмените бебета имат дефицит на желязо, е остаряла:

Казва Латрис Мейс

Здравейте имам въпрос относно домашния овес. Счита ли се квакер за домашно приготвен. това е, което давам на 22-месечната си възраст с добавена канела.
Но безопасен ли е пшеничният зародиш за неговата възраст и по-малките бебета? той се занимава със запек и аз търся по-добър източник, различен от Miralax. Точно сега ще започна някои безглутенови храни.

Използвах квакер, за да приготвя овесените ядки, които му дадох!

Как го затопляте, след като го охладите?

Обикновено просто добавям малко кърма или адаптирано мляко, за да го разредя и да го микровълнова

Работи ли и с бързия овес?

Опитах го само с валцуван овес!

Благодаря ви за рецептата. Чудех се дали има начин да се използват тези домашно смлени овесени ядки, за да се направят обикновени бисквити за зъби? Намерих няколко рецепти, но не намерих нищо, използвайки домашно смлени овесени ядки.

нямам рецепта за тях, но съм сигурен, че бихте могли да ги направите.

Имам рецепта, която призовава за зърнени храни от овесени ядки за бебета (сухи). Мислите ли, че бих могъл да използвам това на място? Питам само защото току-що разбрах, че закупените от магазина овесени ядки за бебета се приготвят предварително и след това се дехидратират.

би си струвало изстрел ... но може да се наложи да промените количеството на други течности

Това е страхотно! Благодаря ти! Колко време ще остане в хладилника?