Проучване от 2015 г., публикувано в Health Affairs, установи, че пържените картофи - включително картофените чипсове са една от храните, които са най-силно свързани с наддаването на тегло.

тегло

Ню Делхи: Пакет чипове е неотразим и всеки трябва да кима с глава в съгласие. Опаковка чипове също е едно от най-лошите неща, които можете да си направите, когато се опитвате да отслабнете - поредното кимане в знак на съгласие. Диетата за отслабване изисква да ядете безмаслена, немазна храна с високо съдържание на фибри и пържени картофени чипсове са всичко друго, но не и това.

Въпреки това, освен че само саботират усилията ви за отслабване, пържените картофени чипове могат да попречат на здравето ви и по други начини. Разберете как! Прочетете - Диета с мазнини за бързо отслабване? Наистина ли ви помага да губите мазнини по корема? Ползи и рискове

Високо съдържание на мазнини и калории

Чипсът е богат на мазнини и калории и може да причини огромно наддаване на тегло. Честата консумация на пържен чипс също може да доведе до затлъстяване. Проучване от 2015 г., публикувано в Health Affairs, установи, че пържените картофи - включително картофените чипсове са една от храните, които са най-силно свързани с наддаването на тегло. ЧЕТЕТЕ - Какво е тънък диетичен план? 3 най-добри шейка Slimfast за почистване и детоксикация

Хипертония и холестерол

Пържените чипсове са предимно солени и с високо съдържание на натрий, което не е много добра новина за сърцето. Високото съдържание на натрий може да доведе до високо кръвно налягане или до това, което е медицинско известно като хипертония. Хипертонията от своя страна може да доведе до сериозни състояния като инфаркти, инсулти и др. Пържената храна също може да доведе до скок в LDL - лош холестерол, който може да доведе до коронарна болест на сърцето. ПРОЧЕТЕТЕ - Как колоезденето може да подобри здравето на сърцето ви - Укрепва мускулите, намалява нивата на мазнини в кръвта и повече ползи

Слабо хранене

Картофените чипсове не само ви карат да наддавате и водят до проблеми като хипертония, но имат и много ниска хранителна стойност. Бедни на витамини и минерали, те ви поддържат по-сити за по-дълго и всъщност отнемат нужното хранене, ако сте яли нещо по-здравословно.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now