Натрупали ли сте нежелани килограми през последните няколко години? Сигурно се чудите защо се е случило това и как тази прогресия е направила почти невъзможно да отслабнете. Възможно е да спазвате фитнес режим с почти никакви конкретни резултати. Може би има само един елемент, който влияе отрицателно на всички ваши усилия за отслабване? Пържени чипсове.

отслабване

Пържените чипсове, популярно приготвени от картофи, са едни от най-любимите хранителни продукти в света. Кой не обича партида пържени картофи или картофени клинове или пакети маркови пържени чипсове? Особено с обилно поръсване със сол, на тези пържени чипове е почти невъзможно да се устои. След като започнете да ги ядете, отново е толкова трудно да държите ръцете си извън чинията, докато всички те изчезнат. Напълно разбираемо е, тъй като те са толкова ужасни.

Знаете ли, че ще ви отнеме 10 000 стъпки, за да изгорите изразходваните калории от две шепи пържен чипс? Магическото число се препоръчва за активен начин на живот, но консумацията на пържени чипсове би направила почти невъзможно отслабването, дори когато този фитнес план е изпълнен. С такива огромни количества калории пържените чипсове ще отменят всички ваши усилия за отслабване.


Основна причина за диабет и затлъстяване
Пържените чипсове са вкусни, но са основна причина за такива здравословни проблеми като диабет и затлъстяване. С високо съдържание на въглехидрати и лоши мазнини, тези пържени чипове също са заляти с нишесте и добавена сол. Такъв състав може да доведе до диабет тип 2, както и затлъстяване. Подобни опасения, свързани с пържени чипсове, непременно ще провалят усилията ви за отслабване.

Високи количества мазнини
Запържени ли са пържени чипове? Вече трябваше да се досетите, че пържените чипсове имат големи количества мазнини, които могат да ви направят и освен това да ви задържат наднормено тегло. С висока концентрация на наситени и транс-мазнини, тези пържени чипове също могат да повишат нивата на холестерола в тялото ви, правейки ви податливи на инсулти и сърдечни заболявания. Също така, съдържанието на сол в пържените чипсове може да доведе до задържане на вода в тялото, което допълнително причинява наддаване на тегло.

Опакованите и аерирани чипсове са не само пържени, но и силно осолени за подобрени вкусове и удължен срок на годност. По същия начин партидите пържени картофи и чипс, поръчани от всякакви заведения за бързо хранене, се заливат с големи количества сол. Установено е, че една порция пържени картофи съдържа една трета от препоръчителния дневен прием на сол. Подобна консумация на сол чрез пържени чипсове се отразява негативно на всички ваши усилия за отслабване.

Минимални хранителни запаси
Докато са с високо съдържание на въглехидрати, соли и мазнини, пържените чипсове едва ли имат някаква хранителна стойност. Те са с ниско съдържание на основни витамини и минерали. Дори фибрите от картофените кори се губят, тъй като картофите се белят преди да се запържат. Непрекъснатата консумация на пържени чипсове определено ще ви затрудни да отслабнете.