Някои изключителни ползи от плодовете на дюля могат да помогнат за отслабване, помага за лечение на язви, противовъзпалително е, има големи антиоксидантни ползи, има антивирусни свойства, може да помогне за решаването на храносмилателни проблеми, е полезно за вашата сърдечно-съдова система, може да помогне за балансиране на холестерола нива, може да помогне за намаляване на риска от рак, може да се използва за облекчаване на стреса, може да подобри здравето на очите ви, полезно е за черния дроб и може да помогне за облекчаване на симптомите на алергия.

дюля

Дюлевите плодове не са от обичайните плодове, които добавяме към нашите колички за пазаруване, но има някои изключителни свойства, за които всеки трябва да знае.

Всъщност това е едно от най-здравословните допълнения към вашата диета, което бихте могли да направите днес, поради многото ползи и хранителни свойства на този плод.

Ако се борите да въведете достатъчно плодове в хранителните си навици тази зима, трябва да знаете, че този плод е също толкова вкусен приготвен или захаросан.

Въпреки това, за да се възползвате изцяло от неговите загуби на тегло и противовъзпалителни свойства, освен всичко друго, няма нищо по-добро от салата от пресни плодове с дюли!

Нека да разгледаме ползите от плодовете на дюлята, които ще ви накарат да се влюбите и да ядете редовно този плод!

13 извънредни ползи от плодове от дюля

1. Може да помогне за отслабване

По същия начин, при други плодове от същата категория (т.е. ябълки и круши), дюлята е изключително нискокалорична (100 грама прясна дюля има само 57 калории), но с високо съдържание на фибри и важни хранителни съединения.

Това прави този плод идеалното допълнение към вашата диета, ако искате да свалите излишните килограми или ако се опитвате да поддържате тялото си в бикини през зимата.

Освен това, ако сте страстен любител на фитнеса, здравословните витамини и въглехидрати, доставяни от този плод, могат да допълнят вашата тренировъчна диета и да добавят свеж щрих към нея!

2. Помага за лечение на язви

Множество проучвания са установили, че дюлята може да предотврати стомашни язви, дори тези, причинени от пиене на алкохол.

Всъщност има уникални съединения, съдържащи се в този плод, които предотвратяват образуването на бактерията H. Pylori, често отговорна за стомашни язви.

Днес стомашните и пептични язви са състояние, което засяга над 4 милиона души в САЩ всяка година.

Те често са причинени от стрес и небалансирано хранене и макар да може да се лекува медицински, дюлята може да представлява по-естествено решение на проблема.

Докато се провеждат допълнителни изследвания, редовното пиене на сок от дюля може да бъде от голяма полза за здравето на стомаха ви и да предотврати образуването на язви.

3. Той е противовъзпалителен

Плодът от дюля е невероятно богат на витамин С и може да осигури до 25% от препоръчителната дневна доза.

Тези стойности важат особено за зрелите плодове, които са още по-богати на витамин С. Този витамин е от съществено значение за въвеждане в диетата ни, тъй като повишава нивото на имунитета ни и може да ни помогне да лекуваме някои възпалителни състояния.

Антибактериалните свойства на този плод също са от съществено значение за предотвратяване на растежа и разпространението на вредни бактерии и се счита за ефективно при лечението на E.Coli и S. aureus.

4. Има големи антиоксидантни ползи

Дюлята е известна от известно време с отличните си антиоксидантни ползи. Всъщност плодовете са изключително богати на антиоксиданти, които доказано помагат в борбата със свободните радикали и следователно предпазват клетките ви от увреждане.

Той е изключително полезен в борбата с възпалението, намаляване на метаболитния стрес и предотвратяване на риска от хронични заболявания. Флавоноидът, присъстващ в плодовете, като кверцетин и кемпферол, може да намали шансовете за сърдечни и сърдечно-съдови заболявания.

Заедно с тях, високите нива на антиоксиданти, присъстващи в дюлевия сок, могат да ви помогнат да подмладите кожата си и да възстановите щетите, причинени от стареене и стрес.

5. Има антивирусни свойства

Многобройни изследвания са установили, че дюлята е изключително богата на феноли. Това съединение се използва от години в традиционната и западната медицина за засилване на противогрипната активност на лекарството.

Тези антивирусни свойства, заедно с антиоксидантните и противовъзпалителни ползи от дюля, са доказано много полезни в борбата и предотвратяването на обикновени настинки, сезонен грип и подобни вирусни патогени.

Докато за портокалите е известно, че помагат за това, дюлята може да бъде новото допълнение и да промени напълно начина, по който гледате на есенната си диета!

6. Може да помогне за решаване на храносмилателни проблеми

Докато дюлята се използва в традиционната медицина за решаване на храносмилателни проблеми от векове, последните проучвания са в състояние да потвърдят полезните свойства, притежавани от това растение.

В действителност, дюлята е доказано ефективна в защитата на чревната тъкан срещу няколко храносмилателни разстройства като възпалителни заболявания на червата и улцерозен колит.

Въпреки това, поради невероятните ползи, които този плод може да донесе на стомаха и червата ни, е установено, че той може да помогне за намаляване на ефектите от повръщане и гадене, дори тези, предизвикани от бременност или сутрешно гадене.

7. Това е полезно за вашата сърдечно-съдова система

Смята се, че плодовете и костилките (т.е. круши, ябълки, дюля, череши и кайсии) са изключително полезни за здравето на вашата сърдечно-съдова система.

Всъщност тези плодове са богати на хлорогенни киселини, антоцианини и флавоноли, заедно с катехини и проантоцианидини.

Няколко проведени проучвания доказаха, че дюлята, заедно с ябълките и черешите, може да помогне за понижаване или балансиране на кръвното Ви налягане.

За да видите обаче най-значителните ползи от този плод, той трябва да бъде въведен във вашата диета. Освен това, за да се запазят непокътнати всички ценни съединения, съдържащи се в дюлята, трябва да се ядат редовно и сурови.

8. Може да ви помогне да балансирате нивата на холестерола

Плодът от дюля е богат на естествени разтворими фибри и напълно без холестерол! Това означава, че може да се добави към ежедневната диета на хора, които страдат от висок холестерол, без никакви странични ефекти.

Ако не сте фен на суровия плод, той може да се свари с канела и анасон за идеалния десерт. Редовното хранене с дюли се счита за изключително полезно за поддържане на високи стандарти за здравето на сърцето.

9. Това може да помогне за намаляване на риска от рак

Докато здравословната, богата на хранителни вещества диета е ключът към дългия живот и здравето, има някои плодове и зеленчуци, които могат да направят трика малко по-добре от други.

Поради многото антиоксидантни свойства на дюлята, които споменахме по-горе, плодовете се считат за потенциално полезни за намаляване на риска от рак.

Всъщност дюлята може да ви помогне да се борите със свободните радикали и да защитите клетките от щетите, които те могат да причинят.

Освен това, пулпата и сокът от дюля са доказали, че имат стягащи свойства, които обикновено се наричат ​​танини, като катехин и епикатехин.

Въпреки че тези съединения не са сред най-известните там, те се грижат за важната задача да предпазват лигавиците ви от рак.

Те правят това, като се свързват с токсините, често отговорни за рака, и ги неутрализират.

10. Може да се използва за облекчаване на стреса

Редовното пиене на сок от дюля се счита за полезно за намаляване на нивата на стрес при хора, засегнати от стреса, произтичащ от забързан начин на живот и ежедневни задачи.

Въпреки че е установено, че притежава това свойство главно поради високите количества антиоксиданти, присъстващи в плодовете, дюлята е доказано чудесно допълнение към вашата диета, особено ако търсите да поддържате ума си спокойствие през целия ден.

Дюлята е и една от любимите храни на йогите, поради своите успокояващи свойства. Днешните чайове, настойки и сокове от дюля днес могат да бъдат намерени до голяма степен и се използват след сесия за медитация и йога.

11. Може да подобри здравето на очите ви

Дюлята се използва в традиционната западна и източна медицина за лечение на състояния, свързани със здравето на очите от векове.

Днес свойствата му са проверени от някои изследвания и са въведени в диетата на много хора.

Освен за подобряване на зрението и яснотата, дюлята може да ви помогне да намалите риска да бъдете засегнати от по-тежки очни заболявания.

Докато антиоксидантите в дюлята са основната отговорност за това, плодовете също са изключително богати на някои основни витамини и съединения, за които е доказано, че могат да защитят здравето на очите ни като B1, B3, B6, калций, калий, цинк, Фолиева киселина и други минерали.

12. Това е полезно за черния дроб

Както видяхме, дюлята предлага невероятни защитни свойства спрямо черния дроб и стомаха. Използва се в традиционната китайска медицина, за да предотврати появата на по-тежки чернодробни заболявания и да подпомогне здравето на червата ни.

Плодът всъщност има основните свойства да може да подобри устойчивостта на инфекция, причинена от бактерии.

13. Може да помогне за облекчаване на симптомите на алергия

Плодът от дюля и неговият сок са помогнали за облекчаване на симптомите на често срещана алергична реакция, пристъпи на астма и алергичен дерматит.

Това е възможно благодарение на основни съединения, съдържащи се в плода и семената му, които инхибират активността на имунните клетки, които причиняват алергични реакции.

Освен това е възможно да се намери на пазара Gencydo, което е широко известно лекарство за алергия, което комбинира дюля с лимонов сок.

Може да помогне за лечение на често срещани и леки алергични реакции като хрема, сърбеж в очите, астма и алергичен дерматит.

Заключение

Докато дюлята не е един от най-известните плодове на пазара, тя става изключително популярна поради уникалните свойства, които предлага.

Ако не сте почитатели на пресните плодове или обичате да експериментирате в кухнята, добавете малко канела и анасон, сварени от дюля за перфектната и здравословна по-топла зима.

Опитвали ли сте вече плодове или сок от дюля? Какво мислиш? Уведомете ни, като оставите коментар по-долу!