За млади жени, които се стремят да подобрят своята аеробна форма и атлетични постижения, които не са с наднормено тегло или затлъстяване, загубата на тегло може да бъде контрапродуктивна, според предварителните изследвания, които ще бъдат представени на 27-30 юли 2020 г. във виртуалните основни сърдечно-съдови науки на Американската сърдечна асоциация 2020 Научни сесии. Срещата е водещ глобален обмен на най-новите постижения в основната сърдечно-съдова наука, включително изследвания в области като микроРНК, сърдечна генна и клетъчна терапия и сърдечно развитие.

загубата

„Сред спортистите в спортовете за издръжливост има често загриженост, че загубата на тегло може да подобри тяхното състезателно представяне; обаче, данните по темата са смесени, базирани на малък брой и са фокусирани върху мъжете“, казва д-р J. Sawalla Guseh, старши автор на изследването, инструктор по медицина в Харвардското медицинско училище и учен по кардиоваскуларна медицина в Масачузетската болница в Бостън.

Изследователите оценяват аеробната годност на 805 жени и 1419 мъже на възраст от 17 до 94 години, които са били пациенти по Програмата за сърдечно-съдови заболявания в Масачузетската обща болница между 2011 и 2019 г. Участниците, тествани поради съмнения за сърдечни проблеми, варират от професионални спортисти до не- спортисти.

В проучването аеробната годност е измерена с помощта на пик VO2, количеството кислород, което човек консумира, когато се упражнява възможно най-силно. Колкото повече кислород може да консумира човек, толкова по-аеробно са годни. Високоспособни жени са тези с поне 20% по-висок VO2, отколкото биха могли да се предскажат от техния ръст, тегло и пол.

Начертавайки връзката между аеробната годност и индекса на телесна маса (ИТМ, съотношение на телесното тегло спрямо височината), изследователите установяват:

  • сред мъжете от всички възрасти и жените на 30 и повече години аеробната годност непрекъснато намалява с увеличаване на ИТМ;
  • връзката беше по-сложна при жени под 30 години, с най-ниска аеробна годност сред тези с най-висок ИТМ и малко по-лоша аеробна годност при жени с нисък ИТМ; и
  • жените под 30 години, които са имали най-добра аеробна годност - аеробен капацитет с 20% по-добър от очакванията на типичните аеробни спортисти - са имали среден ИТМ от 23,2 (като например жена, висока 5 фута и 5 инча, тежаща 140 паунда), която е в горния диапазон на препоръчаната от Световната здравна организация оптимален ИТМ за добро здраве.

"Това служи като напомняне, че ниският ИТМ не е предпоставка за по-висока аеробна годност", каза Гусе. "При жени, които не са с наднормено тегло или затлъстяване, по-ниският ИТМ може да бъде аеробно контрапродуктивен. Като се имат предвид рисковете, които могат да възникнат при загуба на тегло при спортистите, и като се има предвид, че има много други променливи, които един спортист може да коригира, за да увеличи максимално ефективността - като интензивността на тренировката, честота на обучение, придобиване на умения, състезателна стратегия, сън и хранене - ние препоръчваме ИТМ и теглото като цели да бъдат премахнати за младите възрастни жени. "

Изследователите подчертават, че може да има както краткосрочни, така и дългосрочни негативни последици, когато спортист консумира твърде малко калории, за да поддържа нивото на активността си.

"Отрицателните рискове за здравето включват ниска костна минерална плътност, фрактури на костите, менструални нарушения, по-високи нива на циркулиращ холестерол, анемия, нарушения на кръвното налягане и сърдечния ритъм, депресия и развитие на хранителни разстройства", каза Гусе. "От решаващо значение е, ако треньорите или треньорите искат млада спортистка с нормално тегло да намали още повече своя ИТМ, тя трябва да бъде оправомощена да попита защо. Членовете на екипа по атлетични грижи трябва да приемат този разговор в контекста на цялостното здраве на спортиста и потенциалното неблагоприятно въздействие върху здравето. "

Дизайнът на напречното сечение на изследването не позволява на изследователите да докажат причинно-следствена връзка между ИТМ и аеробна годност.