След години напълняване, обикновен залог мотивира Кевин най-накрая отново да се раздвижи и да свали килограмите.

залог

Оранжевите улици, облицовани с дървета в Сакраменто, Калифорния, са идеално пригодени за проходилки, мотористи и други здравословни видове. Сиропичните цветове предизвикват образи на дълга сърфистка и дългокоса руса. Блазето, лесното здраве на местните жители на Западното крайбрежие.

В момента ожулените ми бедра и болки в коленете ме карат да се чувствам категорично не-калифорнийски. По-малко осеяни от слънцето Surfin ’USA Beach Boys и по-подути Kokomo Beach Boys.

Бих могъл да съм си вкъщи в момента, да ям тройно чийзбургер и да преяждам, гледайки сезон трети от Game of Thrones - отново. Вместо това, аз се разхождам из цитрусовите хълмове и скали в този град като зачервено гигантско бебе, със слънцето и годините на гореспоменатите бургери, което кара реките пот да се стичат по дупето и басейна в задната част на моите боксови слипове.

Това е 2014 г. Току що навърших 35 години, висок съм 175 см и тежа над 140 кг.

Толкова съм извън форма, издухвам се само като гледам снимки на стълби. И все пак колкото и да ме боли, нямам друг избор, освен да продължавам да ходя. Бих могъл да излъжа и да ви кажа, че новооткритият ми стремеж към упражнения се дължи на гордост или решителност. Реалността е далеч по-пешеходна (ха ха).

Парите са на линия.

Залогът

Няколко седмици по-рано предложих на група приятели, че би било хубаво да отидем на екскурзия заедно. Един от тях се разписа и се обзаложи, че не мога да изкача до края на улицата.

Това беше солидна шега, но след като приключих с дъвченето на още една хапка от четири пици със сирене, се обидих. Всъщност, подобно на бедрата ми след енергична триминутна разходка, направо се раздразних.

Помислих си, че мога да се оправя по всяко време. Просто избрах да не го правя, по ... причини.

Толкова се ядосах на приятеля си (който сам беше сложил няколко лири, трябва да спомена), че направих прост залог; четирима от нас щяха да получат Fitbits, всеки от нас щеше да сложи по 100 долара в пот и човекът, който ходеше най-много за един месец, щеше да спечели всичко.

За да извадим нас (мен) наистина от дивана, аз увеличих залога. В края на всеки ден човекът, който направи най-малко стъпки, трябваше да покани още 10 долара за пота. Третото място трябваше да плати $ 7. На второ място трябваше да платите 5 долара. Победителят не трябваше да прави нищо, освен да се държи самодоволно и самодоволно.

За мой ужас приятелите ми приеха залога. Докато правех тези първи (гигантски) бебешки стъпки, коленете ми крещяха към мен да се откажа. Инстинктите ми за ядене на стрес се вдигнаха на висока скорост. Но заплахата да губя повече пари всеки ден ме караше да се движа.

Проучих начини да намаля болката си. Преминах на палео диета, тежка в листни зеленчуци и постни протеини и лека в преработени въглехидрати. Спрях да вкарвам млечни шейкове на Oreo и започнах да скулпирам сладкиши от кейл. Писах за теглото си, упражненията си, хранителните си навици. Попитах „Защо?“ когато не исках да спортувам или когато посегнах към нездравословна храна.

В рамките на една седмица коленете ми се чувстваха по-добре и килограмите падаха от мен като толкова много капки дупе на поп.

Всеки ден ние не само се надпреварвахме да победим залога, но и неволно се подтиквахме да правим все повече и повече стъпки. Това беше война на взаимно осигурено обезмасляване.

Когато синхронизирахме нашите Fitbits през първия ден, победителят извърши малко над 8000 стъпки.

До последния ден победителят отбеляза над 26 000 стъпки за 24 часа.

В рамките на един месец четиримата изминахме повече от един милион стъпки заедно - около 800 км. Влязох на второ място, пропуснах първо с около 30 000 стъпки. Въпреки че през месеца загубих общо 215 долара, аз също започнах пътуване, което ще доведе до загуба от 40 кг.

(Нека останем) физически

Може да бъде трудно да поддържате мотивацията си в дългосрочен план. Някой ден просто искаш да спиш малко късно, знаеш ли? След залога обаче намерих стремежа си да продължа на нови места, както в преносен смисъл, както в новооткритата увереност, която изпитвах, така и буквално.

Шест месеца след състезанието разпродадох всичко, което притежавах (включително Fitbit) и се преместих в Гватемала, за да направя доброволческа работа. Трудно е да не продължиш да вървиш, когато си заобиколен от палми и вулкани и открити пазари, гъмжещи от пресни продукти. Или когато се побирате в дънки с размер 36, след като носите размер 44 години. Или когато някой флиртува с вас публично за първи път след дълго сухо заклинание. Плитък? Сигурен. Но се чувствах добре. Може би бях по-калифорнийски, отколкото първоначално осъзнавах.

През следващите четири години продължих да се движа повече и да ям по-малко. Отслабването ми не беше линейно. Имало е моменти, когато съм слагал по няколко килограма тук-там. Но обърнах внимание на съставките и готвих повече. Срещнах и се влюбих в красива и активна австралийка, която ме караше да я преследвам по целия свят до Тасмания. Когато тя ме натискаше, когато имах нужда, започнах да ходя по-редовно на фитнес.

През април 2018 г., малко повече от четири години след приключването на първоначалното състезание, за първи път пробягах 5 км на бягаща пътека.

Тази година се справям с резолюция да приготвя 52 нови вечери за моя партньор, повечето от които са палео, всички от които са доста адски здравословни и вкусни. Проверете ги, ако искате малко вдъхновение.

Когато наближавам 40, обмислям как искам да остаря. Баща ми напредва в късна фаза на Паркинсон и има драстично намалена подвижност. В продължение на години той често яде бързо хранене два или три пъти на ден и закусва други високо преработени храни. Той също се бореше с теглото си и оставаше активен. Въпреки че изследванията не са установили точните причини за Паркинсон, има някои доказателства, че генетични и екологични фактори като диетата могат да допринесат за напредъка на състоянието.

Независимо дали избледнявам в съня си на 90, в крайна сметка се бия с Паркинсон през 60-те или утре ме удря автобус, искам междувременно да се чувствам добре и силно.

Макар че може би автобусът можеше да изчака още месец-два. В момента е студено и тъмно в Таси и мотивацията е дефицитна. Всичко, което исках да направя през последната седмица, е да ям пайове и да пасирам и да спя до прекрасния ми топъл партньор само ... пет ... още ... минути.