запазване

Стареенето е естествено - но това не означава, че трябва да го харесвате! Повечето хора биха предпочели да изглеждат и да се чувстват млади завинаги. Спирането на времето не е възможно, разбира се, но ето добрата новина: Има много неща, които можете да направите, за да увеличите максимално младежката си сила и добър външен вид, докато сте живи. Необходими са истински ангажимент, интелигентно вземане на решения и подходяща рутинна красота, но това може да се направи. Ето какво трябва да знаете.

Здравословен живот в дългосрочен план

Има много чудесни начини да запазите себе си да изглеждате здрави, а има и чудесни възможности да си дадете тласък по-късно в живота. Най-важното нещо, което можете да направите, за да запазите младежката си сила и външен вид, е да живеете здравословно и няма пряк път за това.

Храненето добре е един от начините за това. Изтласкайте тези преработени храни от вашата диета и се фокусирайте върху пълноценните храни, особено зеленчуците. Вземете и много упражнения. Експертите препоръчват поне 150 минути седмично (това са 30 минути на ден, пет дни в седмицата). Разбира се, бихте могли да получите повече - и ако наистина искате да останете във форма и да подстригвате, вероятно би трябвало. Посещавайте редовно лекаря, поддържайте кожата си и внимавайте за психичното си здраве.

Вашата „младежка“ енергия не само избледнява с възрастта - тя може да бъде унищожена и от нездравословен живот. В крайна сметка вашата естествена красота разчита и на вашето здраве, тъй като чудесното хранене ще ви даде по-добра кожа, докато пушенето и прекомерното пиене могат да влошат кожата ви. Не забравяйте, че вашият ежедневен избор ще допълни навиците през целия живот, които ще определят колко млади изглеждате и се чувствате след десетилетия.

Редовна грижа за вашата кожа и коса

Ако се храните здравословно и се храните добре, ще бъдете доста добри. Но дори и най-здравите хора не биха изглеждали прекалено добре, ако забравят да се грижат за собственото си лице. Уверете се, че сте намалили ежедневната си рутинна красота.

Започнете сутринта си с измиване на лицето. Овлажнете го след това и нанесете слънцезащитен крем, ако прекарвате известно време навън. Всъщност дерматолозите препоръчват носенето на слънцезащитни продукти през цялата година, дъжд или блясък. В края на деня свалете всякакъв грим - никога не спи в него - измийте отново лицето си, овлажнете отново и ударете сеното с чаршафи и калъфки за възглавници, които почиствате редовно.

Трябва също да се къпете ежедневно, но това не означава непременно, че трябва да миете косата си всеки ден. Освен ако не се изпотявате или замърсявате много, трябва да шампоаните косата си по-рядко - започнете с два до три пъти седмично и след това приспособете към косата си, ако е необходимо.

Процедури и професионалисти

Вашият избор ще увеличи вашия младежки вид и енергия, но не е нужно да го правите сами. Особено с напредването на възрастта вероятно ще откриете, че имате мощни съюзници сред професионалистите в сферата на здравето и красотата.

Едно нещо, което може да искате да имате предвид, е хормоналната терапия. При хормоналната терапия клиентите получават повече от хормоните, с които някога са били практически препълнени на младини. С терапията с тестостерон, малко повече тестостерон при възрастен мъж може да им помогне да се почувстват енергизирани и дори да забави някои аспекти на стареенето. Други хормони могат да действат по подобен начин.

Въпреки че за хората може да няма фонтан на младостта, има много вълнуващи неща в пространствата за здраве, красота и козметика. Като спазвате здравословна диета, грижите се за кожата си и се консултирате с експерти, ще остареете красиво и грациозно.