Сряда, 24 април 2013 г.

Днес започвам консолидацията във втория ми кръг на Cura Romana. Консолидацията е най-важната част от Кура, а седмици 1 и 4 са най-важните седмици. Вече мога да добавя по-голямо разнообразие от храни към диетата си и след 31 дни много просто хранене с нетърпение очаквам това.
Този кръг пуснах още 8 кг. Не е лошо за един месец, но и нищо твърде стряскащо. Мисля, че може би съм пуснал повече, ако бях завършил първия си кръг на консолидация, преди да започна втората фаза на отслабване, но бях нетърпелив да отслабна повече и ускорих процеса малко. Не се притеснявайте, следващият кръг ще бъде след няколко месеца, през пролетта, когато изобилстват ягоди и аспержи. Тогава ще видим дали загубата отново отива по-бързо. Междувременно ми предстоят шест седмици на консолидация, през които предпазливо ще добавя храни и ще видя дали са съгласни с тялото ми.

2-ри

Вече знам, че с яйцата всичко е наред и тази сутрин след 2-часовата ми сесия на зумба имам предвид закуска от яйце, бекон, домат и може би гъби. Не смятам да се възнаграждавам винаги с храни, просто това е веднъж!