Зъболекарски | 25 юли 2018 г. | Автор: Naturopath

язви

Знаете ли, че повтарящите се пристъпи на язви в устата са признак на хранителен дефицит или хранителна чувствителност? Въпреки че тези болезнени рани в устата са досадни на моменти, те може да се опитват да ви кажат какво може да липсва във вашата диета. Язви в устата също могат да бъдат предизвикани от стрес, инфекция и дори ако случайно ухапете бузата си. И така, какво точно представляват язви в устата и какво можем да направим, за да ги отстраним?

Язви в устата

Язва в устата се случва, когато е имало ерозия в лигавицата (деликатният горен слой тъкан) в устата или венците. Тези малки рани могат да бъдат болезнени - понякога затрудняват храненето и говоренето. За разлика от херпес, язви в устата не се появяват на устните и не са заразни. Повечето хора изпитват язви в устата в даден момент от живота си. В някои случаи те могат да бъдат много големи, широко разпространени или да се появят отново и точно тогава трябва да потърсите професионална помощ.

Афтозни язви или афти са вид повтаряща се язва в устата, която засяга около 20 процента от населението.

Симптоми

Честите признаци и симптоми на язви в устата включват:

  • Кръгли или овални лезии с бял или жълт център и червена граница
  • Рани, които се образуват в устата, на венците, бузите, мекото небце и на езика
  • Нежност и болка
  • Загуба на апетит
  • Проблеми с четкането на зъби и дъвченето на храни
  • Дразнене от определени храни, които са солени, пикантни или кисели

Язви в устата обикновено се лекуват сами в рамките на няколко седмици. Много големи язви в устата, които се простират по-дълбоко в лигавицата на устата, не са толкова чести като малките язви в устата, но могат да бъдат изключително болезнени и може да отнемат няколко седмици, за да се излекуват.

Причини

Има толкова много различни причини за язви в устата. Което означава, че може да отнеме малко опит и грешка, за да се установи причината. За да усложнят нещата, изследователите смятат, че комбинация от фактори може да бъде отговорна за повторната поява на язви в устата.

Хранителни недостатъци

Изследванията разкриват, че ако в тялото ви липсва В12, цинк, фолиева киселина или желязо, е много по-вероятно да страдате от повтарящи се язви в устата. Това са често срещани хранителни дефицити сред общата популация, причинени от някои лекарства, лоша абсорбция в червата или диетична недостатъчност. В12 и желязото са често срещан дефицит при вегетарианците и веганите, но може да се случи и при месоядните.

Всички тези хранителни вещества могат да бъдат тествани от Вашия лекар, за да се определи точно какви добавки са необходими.

Друго интересно проучване установи, че хората с повтарящи се афтозни язви имат много по-ниски нива на антиоксиданти в слюнката на витамини А, С и Е в сравнение със здравите контроли.

Хранителна чувствителност

Чувствителността или алергията към определени храни може да доведе до язви в устата. Общите храни, които са проблемни, включват пшеница, глутен, яйца, ядки, фъстъци, риба, ракообразни, краве мляко, соя и царевица. Други храни, които причиняват чувствителност, включват шоколад, ягоди, чили и кисели храни като цитрусови плодове и оцет.
Щракнете тук за статия

Инфекция

Язви в устата могат да бъдат предизвикани от микроорганизми в устата ви. Helicobacter pylori е замесен в язви в устата и е същата бактерия, която причинява пептични язви. Друго откритие е, че язви в устата могат да бъдат алергична реакция към определени бактерии в устата ви. Съществуват и редица други инфекции, които могат да доведат до язви в устата, включително синдром на крака и устата на ръцете, орална млечница и херпес симплекс инфекция (херпес).

Механично и химично дразнене

Една от най-честите причини за язви в устата е случайно ухапване по бузите. Други неща, които могат да доведат до язви в устата, са наранявания от триене на зъби, стоматологична работа и стоматологични принадлежности (т.е. протези и брекети), прекалено ревностно четкане и спортни злополуки. Химичното дразнене от силни води за уста или пасти за зъби е друга причина, поради която страдате от язви в устата.

Определено заболявания

Редица други заболявания могат да доведат до язви в устата, включително СПИН, диабет, възпалителни заболявания на червата, цьолиакия и други автоимунни състояния.

Други причини за язви в устата включват:

  • Лоша хигиена на устната кухина
  • Изгаря от ядене на топла храна
  • Стрес
  • Хормонални промени

Как да лекувате язви в устата

Както можете да видите списъкът на това, което може да предизвика язви в устата, е доста обширен и ефективното дългосрочно лечение означава, че някои основни причини трябва да се опитат да бъдат идентифицирани. Ето няколко общи идеи, които можете да опитате да облекчите отново появяващите се язви в устата.

Яжте разнообразна диета

За да избегнете пропускането на някои хранителни вещества, яжте диета, която е разнообразна и черпи от всяка група храни, т.е. пълнозърнести храни, млечни продукти, пресни плодове, зеленчуци, морски дарове и постни протеини. Ако подозирате хранителни алергии или непоносимост или имате специфични хранителни нужди, това е моментът, в който може да се наложи да потърсите помощта на диетолог.

Тези храни са богати на жизненоважни хранителни вещества, необходими за оптимално здраве на устната кухина и включват:

Цинк—Намерени в пепитас, стриди, месо, ядки, бобови растения, мляко, сирене, яйца и пълнозърнести храни

B12—Органични меса, месни и морски дарове (особено червено месо), подсилени зърнени храни и хранителна мая

Желязо—Месо (особено червено месо), зелени зеленчуци, боб, леща, пълнозърнести храни и сушени плодове

Фолат—Пресни плодове и зеленчуци, подсилени зърнени храни и хляб, ориз, боб, нахут и боб

Витамини А, С и Е—Пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки, семена, яйца и масло от черен дроб на треска

Ако страдате от повтарящи се язви в устата, може да е полезно да добавите и някои от тези хранителни вещества. Ако решите да вземете добавка с витамин С и цинк, може да е най-добре да вземете таблетна форма, за да избегнете локално дразнене.

Други препоръки

  • Нанесете локално мед от манука
  • Изплакнете устата си с топла, леко солена вода
  • Избягвайте храни, които жилят, т.е. пикантни, солени или кисели храни
  • Следвайте добри практики за хигиена на устната кухина
  • Посещавайте редовно вашия зъболекар
  • Избягвайте силните търговски пасти за зъби и изплаквания за уста и изберете по-естествени, по-нежни продукти
  • Бъдете нежни, когато си миете зъбите
  • Уверете се, че основните инфекции или състояния се управляват по подходящ начин

Saral Y, et al. Оценка на слюнчените и серумните антиоксидантни витамини и липидната пероксидация при пациенти с повтаряща се афтозна язва. Tohoku J Exp Med. 2005 август; 206 (4): 305-12

Ozler GS. Дефицит на цинк при пациенти с повтарящ се афтозен стоматит: пилотно проучване. J Laryngol Otol. 2014 юни; 128 (6): 531-3

Sun A, et al. Значителна връзка на дефицити на хемоглобин, желязо, витамин В12 и фолиева киселина и високо ниво на хомоцистеин с повтарящ се афтозен стоматит. J Oral Pathol Med. 2015 април; 44 (4): 300-5