Много е важно хората с ХГН да имат добра дентална хигиена, защото инфекцията лесно може да попадне в тяхната система през устата. Също така е жизненоважно те да се грижат за костите си - друга област CGD може да повлияе.

проблеми

По-долу има няколко съвета за поддържане на здрави зъби и кости.

Здравословно зъби

• Четкайте старателно два пъти на ден. Където е възможно, препоръчваме да използвате електрическа четка за зъби. Можете да попитате вашия зъболекар кой ви препоръчва. Използвайте всяка паста за зъби, предлагана в магазините, съдържаща флуорид.
• Използвайте вода за уста. Някои хора могат да открият, че редовното използване на вода за уста (съдържаща хлорхексидин глюконат) помага да се запази възпалението на венците.
• Избягвайте сладки напитки и сладкиши. Те могат да увредят зъбите. Детските зъби са особено чувствителни. Приемайте сладки и сладки напитки само от време на време и след това по време на хранене.
• Получавайте чести стоматологични прегледи. На всеки шест месеца е идеално.
• Вземете антибиотици за инвазивно дентално лечение. Хората с CGD трябва да приемат антибиотици преди и след всяка стоматологична процедура, която може да причини кървене, тъй като това може да позволи на бактериите да навлязат в кръвния поток. Обсъдете това със своя зъболекар и лекар, преди да продължите със стоматологичното лечение.
• Свържете се с вашата медицинска сестра. Ако имате проблеми с намирането на зъболекар или трябва да обсъдите настоящата си стоматологична помощ, не се колебайте да се свържете с вашата имунологична сестра.

Скъпа зъби и CGD

Родители, които имат деца с ХГН, казват, че са загубили млечните си зъби по-късно от обикновено. Няма добри публикувани данни за това кога децата с ХГН губят млечните си зъби. Всяко дете е различно и някои, които имат CGD, могат да загубят млечните си зъби по-късно от други. Според нашия опит вашият зъболекар не трябва да се включва, ако това се случи. Въпреки това, денталната хигиена и редовните посещения при зъболекар за всички деца с ХГН са жизненоважни.

Здравословно кости

Изтъняването на костите - остеопороза - е доста разпространено като цяло, особено в по-късния живот. Но хората с CGD може да са по-склонни да го развият, защото например трябва да приемат стероиди. Дори младите хора с ХГН могат да бъдат изложени на риск.

Наличието на тънки кости означава, че е по-вероятно да ги счупите. Важни кости в ставите като ханша и коленете също могат да се износят и трябва да бъдат заменени с изкуствени.

По време на детството и ранната зряла възраст костната ни маса (дебелина или плътност на костите) се увеличава, достигайки връх около 30-годишна възраст. Тогава костната маса обикновено намалява.

Нашият начин на живот може да повлияе на това колко кости изграждаме, когато сме млади и колко губим по-късно в живота. Така че е важно да започнете да гледате костите рано.

Развиване тънки кости: рисковете

Много неща увеличават шансовете на хората с CGD да развият остеопороза:

• Прием на стероиди (освен за много кратки периоди от време). Стероидите намаляват възпалението. Но те също така спират да се образуват нови кости толкова бързо, увеличават разграждането на старата кост и спират тялото да абсорбира калций, който помага за изграждането на здрави кости, от храната.

• Възпаление на червата. Това означава, че тялото не може да усвоява ефективно хранителни вещества, включително калций. Това също може да означава, че хората с CGD трябва да приемат стероиди.

• Пушене. Има пряка връзка между тютюнопушенето и намалената костна плътност. Колкото по-дълго пушите и колкото повече цигари имате, толкова по-голям е рискът от фрактури с напредването на възрастта. Също така, пушачите, които счупят кост, ще отнемат повече време, за да се излекуват, отколкото непушачите.

• Спиране на менструацията или ранна менопауза. Хормонът естроген запазва костната плътност, като защитава клетките, които помагат за изграждането на костите. Прекомерната загуба на тегло, често срещана при хора с ХГН, често спира менструациите на жената и кара нивата на естроген да спаднат. Менопаузата също води до спадане на нивата. Колкото по-дълга кост е лишена от естроген, толкова по-голяма е загубата на кост.

• Липса на упражнения. Остеопорозата е свързана с липса на натоварващи упражнения. Това е упражнение, което кара мускулите ви да работят срещу гравитацията и включва вдигане на тежести, джогинг, танци и много други. Без него костите ви могат да станат порести и слаби, което увеличава риска от фрактури.

• Наднормено тегло. Дългите периоди на недостиг на тегло могат да изчерпят костите на основни хранителни вещества, включително калций.

• Диета с ниско съдържание на калций и витамин D. Тези витамини са необходими за укрепване на костите и така тялото може да замести клетките в костите.

Как хората с CGD могат да подобрят здравето на костите си

• Управлявайте вашите стероиди. Можете да сведете до минимум ефектите на стероидите, като намалите дозата си възможно най-бързо, опитвате различни видове стероиди или ги приемате само през ден. Не правете нито едно от тези неща без медицинско ръководство.

• Спазвайте добра диета. Здравите кости се нуждаят от добре балансирана диета, с много минерали и витамини от различни групи храни. Уверете се, че вашата диета е особено богата на калций. Най-добрите източници на калций са млякото и млечните продукти като сирене и кисело мляко. Не-млечните източници на калций включват зелени листни зеленчуци, печен фасул, костна риба и сушени плодове. Ако се притеснявате, че не получавате достатъчно калций, трябва да помислите за посещение на диетолог. Лекар или диетолог може също да предпише калциеви добавки.

• Правете редовно упражнения с тежести. Упражнението с тежести е всяка дейност, която правите, докато сте на крака и крака, която работи мускулите и костите ви срещу гравитацията. Той укрепва костите и увеличава образуването на нови костни клетки, като ви принуждава да се движите срещу гравитацията. Опитайте с ходене, бягане, танци, тенис, футбол и гимнастика.

• Не пушете. Най-доброто нещо, което пушачът може да направи, за да защити костите си, е да се откаже. Дори ако го направите по-късно в живота, може да помогнете за намаляване на количеството загубена кост и риска от фрактури. Въпреки това може да отнеме няколко години, докато бивш пушач намали риска. Така че колкото по-скоро спрете, толкова по-добре. Посъветвайте се с вашия личен лекар, лекар или медицинска сестра за отказване.

• Внимавайте какво пиете. Пиенето на твърде много увеличава риска от остеопороза. Също така може да ви накара да не сте стабилни на краката си и по-вероятно да паднете. Правителството съветва хората да не пият редовно повече от дневните препоръки за 3-4 единици алкохол за мъже (еквивалентно на пинта и половина 4% бира) и 2-3 единици алкохол за жени (еквивалентно на 175 мл чаша вино). „Редовно“ означава пиене всеки ден или повечето дни от седмицата.

За повече информация относно остеопорозата се свържете с Кралското общество за остеопороза или се обадете на 0808 800 0035

Ако се притеснявате, че може да сте изложени на риск, говорете с Вашия лекар или имунологична сестра.