Клейтън Саут, SPN (ISSA), е признат експерт в културизма/фитнес индустрията с над 150 публикации за културизъм, фитнес и хранене.

здравни

H aworne Berry (crataegus oxyacantha) е известен още с имената Haw, May Blossom, May Day Flower и White Thorn. Това е билка, която идва от храсталака, който може да нарасне до 40 фута височина. Храстът от глог е бодливо дърво, което е местно за средиземноморския регион. Плодовете на храста на глог обикновено са яркочервени.

Hawthorne Berry има основна химическа съставка, която включва витамин С, флавоноиди (кверцетин, кверцетрин), гликозиди, проантоцианидини, антоцинаидини, сапонини, танини и кратетегин (най-разпространени в цветята, след това в листата, след това в плодовете).

Името на рода "Crataegus" идва от гръцкото "kratos", което се отнася до твърдостта на дървесината. В келтския фолклор се казва, че феите се „мотаят“ в горички от глог. Християнството е смятало растението за свещено. По-рано мислеха, че то предоставя Христовия венец от тръни. И гърците, и римляните свързвали глог с брака и плодородието.


Кой се нуждае?
И за какво се използва Hawthorne Berry?

От 19-ти век плодовете на глог се използват за подпомагане на сърцето и за нормализиране на сърдечно-съдовите функции. В Европа това е една от най-популярните билки днес и нараства популярността си в САЩ. Hawthorne Berry помага за защитата на артериалните стени, може да разшири (уголеми) коронарните кръвоносни съдове (съдовете, снабдяващи сърцето с жизненоважен кислород, кръв и хранителни вещества) и засилва изпомпващата способност на сърцето.

Хората, които страдат от ангина или хипертония (високо кръвно налягане), могат да се възползват от добавката на глог, за да облекчат състоянието си. Всеки, който страда от тахикардия (ускорен сърдечен ритъм) и сърдечна аритмия (неравномерен сърдечен ритъм), също може да се възползва от добавки с глог.

Hawthorne Berry също може да се използва за помощ при отслабване. Той може да помогне за намаляване на задържането на вода, като изхвърля излишната сол от тялото. Тази билка може да подобри цялостната циркулация, да намали нервното напрежение, да облекчи безсънието, да понижи холестерола и да подпомогне храносмилането. Може да се използва и за укрепване на лигавицата на ставите, колагена и гръбначните дискове. Накратко, може да си струва да проверите за тези, които имат сърдечни заболявания или тези, които искат да го предотвратят.


Колко трябва да се вземе?
И има ли странични ефекти?

Страничните ефекти от използването на глог са сравнително редки и обикновено са повърхностни. Някои хора изпитват гадене, изпотяване и умора. Ако човек няма никакво сърдечно заболяване и приема много големи дози от глог, той може да получи значителен спад в кръвното налягане.

Дозировката за глог може да варира от 25 mg до 300 mg на таблетка или капсула. За хора без сърдечно заболяване, 25 mg би било добре. За тези, които са изложени на риск от сърдечно заболяване, може да пожелаят да приемат поне 100 mg дневно.

Препоръчително е да се консултирате с вашия професионален доставчик на здравни грижи, ако искате да добавите зрънце глог в обичайната си ежедневна диета.

    За да видите най-продаваните продукти от плодове Hawthorne, кликнете тук.