Отдавна яйцата в света се считат за основна и незаменима храна в килера от кухнята, популярността на тази храна се крие в бързината на приготвяне, изискания вкус и количеството хранителни вещества, които допринасят за тялото.

яйце

Има много какво да се говори за яйцето, но в този случай ще изпробваме конкретен въпрос, който е яйцето като основен елемент в диетичния план.

План за яйце диета.

Както знаете, яйцето е храна, която се подготвя по различни начини, така че има няколко планове за диети от яйцето, тогава ще видим някои подробности за всяка диета.

Бърза диета с яйце: Това е диетичен план, който се основава на консумацията на яйца през целия ден, като допълнение можете да изберете масло или сирене според вашите предпочитания. Това е диета, която кара тялото да влезе в състояние на кетон, изгаряйки натрупаните мазнини за енергия.

Диета с яйца и грейпфрут: Въпреки че името му не го включва, тази диета изисква яйце и зеленчуци, грейпфрутът от своя страна е включен като допълнение за ускоряване на отслабването.

Диета само с яйца: Това не е препоръчителна диета, защото както подсказва името му, тя е предназначена за изключителна консумация на яйце за няколко седмици. Тази диета в някои случаи провокира припадък и слабост на тялото.

Диета на твърдо сварено яйце: Това е най-добрият избор за тези хора, които искат да отслабнат, като консумират хранителните вещества, необходими на организма за правилна работа. Диетичният хранителен план с твърдо сварени яйца позволява консумацията на зеленчуци, плодове, пиле и месо, всичко това в умерени пропорции, за да се предотврати прекомерната консумация на калории.

Отзиви за яйце диета

Диетите на базата на яйце са много популярни в САЩ, Европа и Латинска Америка, като в повечето случаи хората са успели да отслабнат за времето, установено във всяка диета. За да проверим казаното по-рано, събрахме препоръки от реални хора, решили да разкажат своя опит чрез истории за успех на яйчената диета.

Маргарет С. Луис (45 години): Маргарет прилага диета с твърдо сварено яйце в продължение на 14 дни, достигайте идеално тегло според размера си, това е вашето свидетелство.

„Успях да сваля 20 килограма само за две седмици, като по принцип беше малко трудно да свикна с този диетичен план, но след пет дни всичко вече беше нормално за мен, миналата седмица започнах да виждам промяна в теглото и дните след иглата намаляват постоянно. Днес съм много щастлив, препоръчвам този хранителен план на всеки, който иска да отслабне ефективно ”

Даниел К. Кърнс (30 години): Даниел е момиче от Синсинати, по време на юношеството и младостта му е имало наднормено тегло, това ви е причинило психологическа травма, както и всички физически ограничения, причинени от наднорменото тегло, неговото свидетелство гласи следното:

„Срещнах диетата с яйца през 2013 г., но не исках да предприема никакви действия, които биха застрашили здравето ми, затова отидох там, където диетологът разработи диетичен план въз основа на яйцето, за да го приема за 3 седмици . " По принцип беше много трудно да се поеме ритъмът на диетата, така че през първите 3 дни тя се провали и започнах да ям повече от нормалното, шест месеца по-късно започнах отново плана за хранене, започнах да ям яйце всеки ден на закуска, обяд и вечеря, като също така се контролира консумацията на нездравословна храна и увеличаване на плодовете и зеленчуците. Днес мога да кажа, че яйчената диета е най-доброто нещо, което можеше да ми се случи, успява да свали повече от 40 килограма и в резултат днес има по-добро качество на живот ”

Яйце диета резултати снимки

Това са някои изображения, които свидетелстват за резултатите от диетата на яйцето.