От Сандра Байер-Любин, R.D., C.D.E.

диабет

Управлението на диабета и контрола на кръвната захар, когато сте болни, може да бъде по-трудно, отколкото в други случаи. Може да не можете да ядете и пиете както редовно, а самото заболяване може да повлияе на нивата на кръвната захар.

И сега, за милионите хора в САЩ, живеещи с диабет, коронавирусната болест (COVID-19) представлява друго здравословно предизвикателство.

Ако хората с диабет се разболеят от вируса, става по-трудно да управляват кръвната си захар и има повишен риск от сериозни усложнения.

Ето защо е изключително важно да се предпазвате от инфекция и да поддържате добре контролиран диабет.

Хронично заболяване

Диабетът е хронично заболяване, характеризиращо се с твърде високи нива на кръвната захар.

Кръвната захар се контролира от инсулин, хормон, произведен от панкреаса, който позволява на тялото ви да преобразува захарта от храната в енергия.

Когато нямате достатъчно инсулин или когато нормалната реакция на тялото ви към него спре, прекалено много захар остава в кръвта. С течение на времето това може да причини сериозни здравословни проблеми, като сърдечни заболявания, загуба на зрение и бъбречни заболявания.

Повече от 34 милиона възрастни американци имат диабет, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), а болестта е седмата причина за смърт в САЩ.

Управление на диабет и заболявания

В допълнение към лекарствата, диетата и физическите упражнения са два от най-добрите начини да поддържате кръвната си захар в здравословен диапазон.

Това означава да ядете правилните храни в точното време и да сте сигурни, че ще останете физически активни.

Когато сте здрави, това може да е относително лесно. Но какво ще кажете, когато сте болни?

Въпреки че може да нямате апетит или енергия за готвене, кръвната Ви захар е по-податлива на крайности, когато сте болни, така че все пак трябва да намерите начини да задоволите хранителните си нужди и да контролирате нивата на кръвната захар.

Ако не можете да ядете пълноценни ястия, малки порции храни като овесени ядки, картофено пюре, ябълково пюре, кисело мляко, супа, сирене или сладолед могат да ви помогнат да постигнете хранителните си цели без много усилия. Ако някоя от тези храни не се понася добре, може да се помисли дори за храни с високо съдържание на захар, като пуканки, шербет и хранителни добавки като Ensure или Glucerna.

В допълнение към водата можете да останете хидратирани, като пиете ароматизирана вода и напитки без захар, бульон, спортни напитки без захар и плодови сокове с по-ниско съдържание на захар или разредени. Пийте четири до шест унции на всеки половин час, за да предотвратите дехидратация.

Що се отнася до физическата активност, почивката и релаксацията са от ключово значение за подпомагането на възстановяването на тялото ви, но ако е възможно, малко движение - упражнения на стола, усукване и разтягане - също може да помогне да се контролират нивата на кръвната захар.

Освен това е особено важно, когато сте болни, да продължите да приемате лекарствата си и да изследвате кръвната си захар на всеки три до четири часа, за да сте сигурни, че тя е в нормални граници. Ако захарта Ви е над 250 mg/dl за два последователни теста, обадете се на Вашия лекар.

Диабет и COVID-19

Докато хората с диабет не са по-склонни да получат COVID-19 от общото население, диабетът може да изложи хората на по-висок риск от сериозни усложнения от вируса, според CDC.

Както отбелязва Американската диабетна асоциация, когато хората с диабет не се справят добре с диабета си и имат колебания в нивата на кръвната захар, те обикновено са изложени на риск от редица усложнения, свързани с диабета. Наличието на сърдечни заболявания или други усложнения в допълнение към диабета може да влоши шанса да се разболеете сериозно от COVID-19 - както и от други вирусни инфекции - тъй като способността на тялото ви да се бори с инфекцията е нарушена.

Подобно на високата кръвна захар, вирусните инфекции също могат да увеличат възпалението и вътрешното подуване, което заедно може да допринесе за по-сериозни усложнения.

Ако развиете симптоми на COVID-19, включително температура, суха кашлица и задух, обадете се на Вашия лекар.

CDC препоръчва да отидете в спешното отделение, ако се случи някое от следните:
• Имате проблеми с дишането
• Имате умерени до високи нива на кетон в урината
• Не можете да задържате течности за повече от четири часа
• Вие губите пет или повече килограма по време на заболяването
• Вашата кръвна захар е по-ниска от 60 mg/dl
• Чувствате се твърде зле, за да се храните нормално и не можете да задържате храната за повече от 24 часа
• Имате повръщане и/или тежка диария за повече от шест часа
• Вашата температура е над 101 градуса по Фаренхайт за 24 часа
• Чувствате се уморени или не можете да мислите ясно

Стой здрав

Рискът от развитие на тежки усложнения от COVID-19 вероятно ще бъде по-нисък, ако диабетът Ви се управлява добре, следвайки здравословен начин на живот, редовно спортуване и правилно хранене.

В същото време можете също така да се предпазите от вируса, като си миете ръцете редовно, оставате вкъщи, когато е възможно, носите покривало за лице, когато сте на публично място и избягвате да докосвате лицето си.

Ако все пак се разболеете, не забравяйте да продължите да приемате лекарствата си, да проверявате кръвната си захар на всеки четири часа, да останете хидратирани, да се храните възможно най-добре и да се обадите на Вашия лекар, ако се притеснявате.

Тъй като ефектите на COVID-19 се усещат в Централен Джърси, Penn Medicine Princeton Health остава ангажиран да предоставя висококачествени, цялостни грижи на общността 24/7.