Когато Freelee the Banana Girl обяви в известния си канал в YouTube, че е постигнала почти перфектната си физика, като просто яде над 30 банана на ден, интернет се развихри.

начин живот

Тази жена беше преминала от йо-йо-йо през по-голямата част от живота си до консумация на диета предимно от банани за отслабване. Впечатляващо е, че тя постигна идеалната си структура на тялото чрез дисциплиниран баланс на диета и упражнения.

Изглеждаше практически невъзможно и мнозина все още бяха скептични дори след като тя представи ежедневните диетични режими, които й помогнаха да отслабне. В крайна сметка всичко се свежда до вечно присъстващите й банани и нейната продължителна отдаденост на изцяло веганския начин на живот.

Оттогава Фрийли играе с диетата си, премина към изцяло суров хранителен режим, както и се опитва да запази стриктна диета с плодове. Въпреки това, тя все още хвали банана за решаващата му роля в промяната на живота и начина му на живот.

Сурово до четири

Ако сте следяли отблизо кариерата й през годините, напълно сте наясно с известния диетичен план на Freelee Raw till Four. Основата на тази диета стои на основата на типична веганска диета със сурово ощипване. Денят ще ви започне с бананово смути, състоящо се от около 15 цели банана, няколко чаши вода, пресни фурми и тире екстракт от ванилия за подобрен подсладен вкус.

Целият метод, който стои зад програмата за начин на живот Raw Till Four, е да ядете само сурова храна за по-голямата част от храненията през деня до 16:00. След това време можете да се отдадете на готвено ястие за вечеря. Freelee ни предупреждава да не ядем плодове след 17:00, защото това може да позволи на плодовете да ферментират в стомаха ви за една нощ, което ще доведе до болки в стомаха и екстремен дискомфорт в червата.

Използването на банана за отслабване излита за Freelee, както и диетата от 30 банана на ден. Веганството също започна да набира значителна скорост с нарастването на нейния канал в YouTube и броя на абонатите. На свой ред, някои от последователите на Фрийли започнаха веганството си и каналите, базирани на плододаване, тъй като тя и нейното пътуване ги вдъхновиха така. Каналът бързо нарасна до рекорд от над половин милион абонати за всички времена.

Отидете плодове себе си

Свежият успех на нейния план за движение и диета „Raw till Four“ Freelee създаде нова книга, озаглавена „Оплодете се сами“. Този път, в допълнение към плана за упражнения от последната критично оценена книга за хранене, тя включи и добре обмислен план за хранене, насрочен за две седмици. Това добавя удобство и помага на последователите й предварително да приготвят храни, за да се придържат към плана.

Не само получавате подробна представа за това как Фрийли е загубила близо 40 килограма от изпитаната си бананова диета, но и получавате инструментите за постигане на същото количество загуба на тегло.
Новата книга включва също така хранителен информационен наръчник за всички сурови храни, споменати между страниците, известна информация за веганската етика и съвети за водене на здравословен вегански начин на живот. Бананите се превърнаха в тотем за успеха на Freelee.

Банановата диета

Мнозина добре знаят за богатия на калий и фибри доставчик на плодовете. Но те може да не знаят, че съдържа и много други ползи за здравето, които не са толкова известни. Консумацията само на един банан на ден може да намали риска от рак и астма. Също така е известно, че намалява високото кръвно налягане и помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.

Блестящата звезда на жълтия плод е, разбира се, нивото на калий, което съдържа. Калият е такъв актив за организма, тъй като осигурява постоянни нива на течности, за да осигури миграцията на отпадъци и хранителни вещества, които се придвижват и излизат от клетките.

В момента американците консумират повече банани всяка година, отколкото броят на ябълките и портокалите, взети заедно. Плодовете се предлагат целогодишно, достъпни и съвсем откровено много вкусни! Какво е да не обичаш?

Финални мисли за движението за бананова диета

Някои ще твърдят, че всички добри неща трябва да идват с разумна граница. Това правило на здравия разум важи дори за яденето на здравословни банани! Въпреки че рядко хората консумират „твърде много калий“, в някои редки случаи може да се случи. Ето защо, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да скочите стремглаво към някакви значителни диетични промени.

Въпреки това движението на сурови храни може да има нещо общо с увеличаването на този брой през годините. Фактът, че те са плод, който е през сезона целогодишно, също играе огромна роля в тяхната популярност. Така че без значение каква е причината, всички ние бихме могли да използваме малко повече калий в диетата си.

Ако същият плод, който има страхотен вкус, е пълен и със здравословни витамини и минерали, а също така може да ви помогне да отслабнете, включването на няколко допълнителни добавки във вашата диета изглежда ненужно. Резултат един за банановото момиче!