Кейт Мидълтън е безспорно една от най-гледаните жени в света. С камери, насочени към нея почти 24 часа в денонощието, натискът е включен - все пак херцогинята на Кеймбридж винаги изглежда зашеметяващо и без усилия.

Нека да разгледаме някои от най-добре поддържаните тайни на диетата и тренировките на Middleton. С какво се храни? Как е загубила цялото това тегло след бебето? И бил ли е Мидълтън някога ‘твърде слаб’? Ние отговаряме на тези въпроси и още по-долу!

Коя е Кейт Мидълтън?

Кейт Мидълтън е настоящата херцогиня на Кеймбридж и потенциална бъдеща кралица на Англия. Омъжена е за принц Уилям, който е втори по линия на трона. Мидълтън е и майката на принц Джордж, принцеса Шарлот и принц Луис, които са съответно трети до пети по ред.

Като херцогиня на Кеймбридж Кейт прекарва по-голямата част от времето си, появявайки се на официални кралски събития или занимавайки се с благотворителна дейност. Тя също се смята за икона на стил и положителен пример за подражание за млади жени.

кейт

Диета на Кейт Мидълтън

Както и кралският протокол, Кейт Мидълтън не споделя много подробности за личния си живот, включително какъв е нейният режим на хранене и тренировки. Ние обаче имаме известна представа за това какво яде и какво прави, за да остане във форма - благодарение на интервюта и източници, близки до кралското семейство.

Какво яде Кейт Мидълтън?

Според някои доклади Кейт се храни доста чисто - и това си личи! Диетата на херцогинята на Кеймбридж се състои от много здравословни храни като плодове и зеленчуци. Тя получава още повече хранителни вещества и антиоксиданти чрез ежедневни смутита със съставки като спанак, зеле, маруля, матча и боровинки.

Мидълтън също харесва сурова храна като севиче и салати, тъй като е много по-добра за кожата й, като същевременно има и ползи за отслабване. За семейни вечери Кейт обича да готви снизходителни ястия. Да, херцогинята е на ръце в кухнята! Любимите й рецепти включват къри, супа и любимото печено пиле на принц Уилям.

Твърди се, че Кейт е изпробвала „Диетата на Дюкан“ в подготовка за сватбата си. Този високо протеинов, нисковъглехидратен подход към храната се предполага, че е доста ефективен за премахване на килограмите и постигане на кльощаво/тънко тяло. Той включва няколко дни ядене само на протеини, като същевременно се въвеждат други групи храни на „фази“. В края на програмата ядете здравословна, балансирана диета с протеини, зеленчуци, плодове и въглехидрати. Плюс това дори позволява няколко измамни дни, така че е и доста устойчив!

Имаше ли Кейт Мидълтън хранително разстройство?

Херцогинята на Кеймбридж винаги е имала тънка рамка, но спекулациите за хранително разстройство се разпалват по-рано тази година, след като фенове и кралски наблюдатели забелязват, че е по-слаба от обикновено. Тя роди третото си дете през април 2018 г., така че отслабването на Кейт Мидълтън в края на 2018 г./началото на 2019 г. беше много забележимо.

Въпреки че бъдещата кралица все още е доста изящна, вероятно не е поради хранително разстройство. Диетата й изглежда обоснована и балансирана и изглежда има здравословна връзка с храната. Много е вероятно нейните тънки крака и малка талия просто да са резултат от добра генетика.

Бъкингамският дворец обаче не е непознат за хранителните разстройства - например принцеса Даяна страда от анорексия - така че не е напълно извън сферата на възможностите, особено като се има предвид стреса и натиска да бъдеш в центъра на вниманието през цялото време.

Безопасно ли е да изпробвате за себе си диетата на Кейт Мидълтън?

Диетата на Кейт Мидълтън е много по-устойчива и реалистична в сравнение с екстремните диети на знаменитости, които сме виждали. Вместо да се лишава от определени видове храна, херцогинята се фокусира върху яденето на здравословни и питателни ястия. Всеки би могъл да се възползва от повече плодове и зеленчуци, като същевременно дава възможност да се отдадете на комфортна храна.

Но ако искате да опитате „диетата на Дюкан“, може да се наложи да стъпвате внимателно. Въпреки че има много анекдотични доказателства и положителни препоръки, всъщност няма изследвания, потвърждаващи предполагаемите му ползи. Експертите са съгласни, че изрязването на групи храни води до небалансирана диета.

Освен това придържането към такава строга диета с ограничени съставки може да бъде трудно за спазване за обикновения човек. Голяма част от ‘одобрената’ диетична храна на Dukan също може да е скъпа. Преди да приемете диетата на Дюкан или някаква друга модна диета, първо се консултирайте с Вашия лекар!

Упражнение на Кейт Мидълтън

Въпреки че нямаме много снимки на Кейт Мидълтън, които работят, знаем, че фитнесът е важен за бъдещата кралица на Англия. Кейт играеше много спортове (ски, хокей, бягане, тенис), когато беше по-малка, и все още намира време да се вмъкне в тренировка в натоварения си кралски график.

Нейната рутинна тренировка включва кардио, интервални тренировки, упражнения с телесно тегло, гребане и колоездене и йога. След като роди, Мидълтън следваше следродовата фитнес програма Busy Mums Fitness, за да свали теглото на бебето.

О, и още нещо, което я поддържа във форма? Тичайки наоколо и играейки с трите си малки деца!

Диета, достойна за кралски

В морето от детоксикации, прочиствания и други екстремни диети, планът за здравословна храна на Кейт Мидълтън е глътка свеж въздух. Храненето като Кейт вероятно ще ви подкара във форма и ще ви помогне да свалите няколко килограма, но не забравяйте, че нейната генетика играе огромен фактор и за външния й вид.