Добавяне на една от нейните тренировки към моя списък ASAP.

жизел

В априлския брой на Мари Клер супермоделът и устойчивата кралица Жизел Бюндхен говори за връзката си с планетата и стъпките, които е предприела, за да живее живот, който помага на Майката Земя. Тя също отказа от диетата и рутинните си упражнения, известни също като указанията, които не знаех, че имам нужда.

Що се отнася до това, което яде, Бюндхен е свързана със здравословна диета. (Ако си спомняте, преди няколко години тя и съпругът й Том Брейди имаха по-строг режим.) „В нашата къща се опитваме да ядем органични храни, които са сезонни и отглеждани на местно ниво“, казва тя. "Ние вярваме, че като купуваме на местно ниво, ще имаме по-голям шанс да получим пресни храни и също така да подкрепяме местните фермери. Храним се предимно с растителна диета."

Жизел призна, че всичко е умерено и че няколко дни ще открие, че има измамен ден. (Същото.) Що се отнася до едната й голяма слабост, тя е много свързана: тъмен шоколад.

Що се отнася до това да остане активна, 39-годишната разкри, че любимото й време от деня, за да освободи някои ендорфини, е рано сутринта, навън сред природата. „Обичам всякакъв вид упражнения, които мога да правя на открито; конна езда, колоездене и ски са едни от любимите ми начини да остана активна и да се свържа с природата“, каза Жизел на Мари Клер. "Тези дейности не само ми помагат да поддържам форма, но ми помагат да ми дават яснота и перспектива. Активността подхранва тялото, ума и душата ми. Това просто ме прави щастлив."

Тя също така казва, че наскоро е започнала медитация, тъй като това й помага да изчисти ума си. Това, че дишането на Пранаяма (практиката за контрол на дишането) е променило живота й. Ясно е, че всички ние трябва да вземем някои реплики от Жизел.

Прочетете пълната история на корицата на Gisele тук.

За повече истории като тази, включително новини за знаменитости, съвети за красота и мода, разумни политически коментари и завладяващи функции, регистрирайте се за бюлетина на Мари Клер.