Значението на хормоните, щитовидната жлеза и диетата за имунната система

В разгара на страховете Covid-19 и претоварването с информация лесно можем да се разсеем, губейки от поглед много основни факти за здравето. В тази кратка статия се надявах да напомня на нашите пациенти за научни истини, които да помогнат за защитата на вашето здраве и здраве.

жлеза

  1. Доказано е, че хормоните укрепват имунната система. Всяка клетка на имунната система има хормонални рецептори! За жени, които не използват заместители на хормоните след менопаузата, отслабването на имунитета може да доведе до:
  • Намалена резистентност към инфекциозни заболявания (като Covid-19)
  • Повишен риск от възпалителни и/или автоимунни заболявания
  • По-голям риск от рак
  • Повишен риск от атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания

*** Подобна статистика се наблюдават при мъжете тъй като хормоните намаляват.

  1. Оптималната функция на щитовидната жлеза и хормоните на щитовидната жлеза са от решаващо значение за производството на енергия и стабилна имунна система. Имунната система изисква енергичен отговор. Много пациенти имат неоптимална щитовидна жлеза и не знаят за дефицита.
  2. Захарта и диетата с висок гликемичен индекс намаляват реакцията на имунната ви система към инфекциозни заболявания. Пример: захарта в безалкохолна напитка може да потисне реакцията на имунната система към вирусен патоген за 4-6 часа. За да поддържаме по-здраво тяло и имунна система, предлагаме стил на хранене от палео тип:
  • Здравословни протеини (например говеждо и пилешко месо, свободно уловена/студена вода риба)
  • Изобилие от здравословни мазнини (напр. Зехтин, масло, масло от гроздови семки, кокосово масло)
  • Пресни или замразени зеленчуци с нисък гликемичен индекс (без нишесте)
  • Ограничете плодовете до плодове като плодове с най-ниско съдържание на захар
  • Избягвайте зърнени храни (напр. Хляб, ориз, чипс, крекери, тестени изделия)

По време на пандемия като Covid-19, като поддържате баланса на хормоните/щитовидната жлеза и изчистите стила си на хранене, ще имате най-добрия шанс да излезете от тази криза с оптимално здраве. Очаквам с нетърпение щастливите и здрави дни напред!